क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी) एक दीर्घकालिक फेफड़ों की स्थिति है जो सांस लेने में मुश्किल पैदा कर सकती है। ऐसा तब होता है जब आपके फेफड़ों में वायुमार्ग सूज जाते हैं, अवरुद्ध हो जाते हैं या अपनी लोचदार गुणवत्ता खो देते हैं।1

सीओपीडी का सबसे आम कारण धूम्रपान है - जिसमें अप्रत्यक्ष धुएं में सांस लेना भी शामिल है।1 धूम्रपान है एक यह सीओपीडी का मुख्य कारण है, लेकिन इसका एकमात्र कारण नहीं है। यदि आप सीओपीडी से पीड़ित हैं, तो धूम्रपान छोड़ना सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक है जो आप अपनी स्थिति को नियंत्रित करने और इसे और खराब होने से रोकने के लिए कर सकते हैं।2

जब आप धूम्रपान करते हैं, तो आप केवल तम्बाकू के पत्तों और सिगरेट के कागज़ के जलने से ज़्यादा कुछ अंदर ले रहे होते हैं। 7,000 रसायन सिगरेट में, और अधिक इनमें से 70 कैंसर का कारण माने जाते हैं।3 यदि यह पर्याप्त नहीं है, तो धूम्रपान करते समय आप जो धुआं और कण अंदर लेते हैं, वे आपके श्वास नलिकाओं और वायु की छोटी थैलियों - जिन्हें एल्वियोली कहते हैं - को नुकसान पहुंचा सकते हैं, जो आपके फेफड़ों में गहराई में स्थित होती हैं।1

धूम्रपान से न केवल सीओपीडी का खतरा बढ़ता है, बल्कि यह भी हो सकता है:

  • आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो जाती है4
  • अपने उपचार समय को धीमा करें4
  • स्ट्रोक, हृदय रोग और कई प्रकार के कैंसर का खतरा बढ़ जाता है3
  • आपके यौन जीवन पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है (पुरुषों में, स्तंभन दोष, कम यौन इच्छा और बांझपन)5, 6, 7

अगर आप धूम्रपान करते हैं, तो इसे छोड़ने के तरीकों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। ऐसे कई उपकरण और उपचार उपलब्ध हैं जो आपको "पूर्व धूम्रपान करने वाला" बनने में मदद करेंगे।2

नोट: यदि आप अप्रत्यक्ष धूम्रपान के संपर्क में आए हैं, या यदि आपने किशोरावस्था या युवावस्था में धूम्रपान या वेपिंग की है, तो आपके फेफड़ों का विकास धीमा हो सकता है या आपको फेफड़ों में संक्रमण हो सकता है, जिससे आगे चलकर आपके सीओपीडी का खतरा बढ़ सकता है।8

ई-सिगरेट, जिसे वेप्स भी कहा जाता है, छोटे उपकरण होते हैं जो एक तरल पदार्थ को गर्म करते हैं - आमतौर पर निकोटीन और स्वाद के साथ - एक धुंध में जिसे आप सांस के साथ अंदर लेते हैं। कुछ लोगों का मानना ​​है कि वेपिंग नियमित सिगरेट पीने से ज्यादा सुरक्षित है, लेकिन यह जरूरी नहीं कि सच हो।

ई-सिगरेट से निकलने वाले धुएं में हानिकारक पदार्थ जैसे सूक्ष्म कण, भारी धातुएं और रसायन होते हैं जो आपके फेफड़ों को नुकसान पहुंचा सकते हैं और सांस लेना कठिन बना सकते हैं।9 वेपिंग को हृदय संबंधी समस्याओं और घर में खराब वायु गुणवत्ता से भी जोड़ा गया है - ठीक सिगरेट के धुएं की तरह।10,11

निकोटीन कई ई-सिगरेट में मुख्य घटक है। यह अत्यधिक नशे की लत है और विशेष रूप से किशोरों और युवा वयस्कों के लिए हानिकारक हो सकता है। जो लोग कम उम्र में वेपिंग शुरू करते हैं, वे बाद में नियमित सिगरेट पीने की कोशिश कर सकते हैं।12

सभी धूम्रपान करने वालों को सीओपीडी नहीं होगा, लेकिन धूम्रपान करने से आपके जोखिम बहुत बढ़ जाते हैं। शोध से पता चलता है कि कई सालों तक धूम्रपान करने के बाद, 40% तक धूम्रपान करने वालों को सीओपीडी हो जाएगा।2

और याद रखें: धूम्रपान सीओपीडी का एकमात्र कारण नहीं है। अध्ययनों से पता चलता है कि सीओपीडी से पीड़ित लगभग 30% लोगों ने कभी धूम्रपान नहीं किया है13ये व्यक्ति वायु प्रदूषण, व्यावसायिक जोखिम या रसायनों जैसे अन्य जोखिम कारकों के संपर्क में आ सकते हैं।13

आमतौर पर, सीओपीडी फेफड़ों के लंबे समय तक संपर्क में रहने या उन्हें नुकसान पहुँचाने के कारण होता है। अन्य कारणों में शामिल हैं:14

  • फेफड़ों की बीमारी का पारिवारिक इतिहास
  • वायु प्रदूषण, धूल, धुएं या रसायनों के संपर्क में आना (विशेष रूप से कार्यस्थल पर)
  • बचपन में गंभीर फेफड़ों का संक्रमण
  • उम्र को आगे बढ़ाना
  • एक आनुवंशिक स्थिति जिसे अल्फा-1 एंटीट्रिप्सिन की कमी कहा जाता है

अगर आपको COPD है, तो धूम्रपान छोड़ना आपके स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छी चीजों में से एक है। इससे जो नुकसान हुआ है, उसे ठीक नहीं किया जा सकता, लेकिन यह आपके लक्षणों के खराब होने की गति को धीमा कर सकता है।1

वास्तव में, अध्ययनों से पता चलता है कि सीओपीडी से पीड़ित लोग जो धूम्रपान छोड़ देते हैं, वे अस्पताल में भर्ती होने की संभावना कम और होने की प्रवृत्ति है बेहतर दीर्घकालिक स्वास्थ्य उन लोगों की तुलना में जो धूम्रपान जारी रखते हैं।16

दूसरी ओर, यदि आप धूम्रपान जारी रखते हैं, तो आप:

  • सीओपीडी का बार-बार भड़कना19
  • अस्पताल में या डॉक्टर के पास अधिक समय बिताना20
  • सांस लेने में अधिक तकलीफ़ महसूस होना19
  • अपने जीवन काल को छोटा करें16

इस बात का कोई आसान उत्तर नहीं है कि यदि कोई व्यक्ति धूम्रपान करना जारी रखता है तो वह सीओपीडी के साथ कितने समय तक जीवित रह सकता है - यह कई बातों पर निर्भर करता है, जैसे कि आपके सीओपीडी का चरण, आपका समग्र स्वास्थ्य और आप कितना धूम्रपान करते हैं।1

हम क्या do यह बात तो सभी जानते हैं कि धूम्रपान करने से आपकी आयु कम हो जाती है। अध्ययनों से पता चलता है कि सीओपीडी से पीड़ित लोग जो धूम्रपान करना जारी रखते हैं, उनमें लक्षण बिगड़ने, बार-बार भड़कने और समय से पहले मृत्यु का जोखिम धूम्रपान छोड़ने वालों की तुलना में अधिक होता है।16

अगर आप सोच रहे हैं कि आपकी धूम्रपान की आदत आपके स्वास्थ्य या जीवन प्रत्याशा को कैसे प्रभावित कर सकती है, तो अपने डॉक्टर से खुलकर बात करें। वे आपके जोखिमों को समझने में आपकी मदद कर सकते हैं और आपके साथ मिलकर धूम्रपान छोड़ने की योजना बना सकते हैं। रोकने से लाभ पाने में कभी देर नहीं होती।2

सीओपीडी विकसित होने के जोखिम को कम करने का सबसे अच्छा तरीका धूम्रपान और दूसरों के धुएँ के संपर्क से बचना है।1ये दोनों आपके वायुमार्ग और फेफड़ों को स्थायी नुकसान पहुंचा सकते हैं।

लेकिन धूम्रपान ही सीओपीडी का एकमात्र कारण नहीं है। कुछ लोगों में यह बीमारी निम्न कारणों से विकसित होती है:

  • आनुवंशिकी (जैसे अल्फा-1 एंटीट्रिप्सिन की कमी)16
  • बचपन में फेफड़ों में संक्रमण15
  • धूल, धुएं या प्रदूषण के संपर्क में लंबे समय तक रहना13
  • बायोमास ईंधन से घर के अंदर खाना पकाना18

यही कारण है कि समय रहते इसका पता लगाना महत्वपूर्ण है। सीओपीडी का समय रहते पता लगाने और सही उपचार शुरू करने से आपके फेफड़ों को और अधिक नुकसान से बचाने में मदद मिल सकती है और आप बेहतर महसूस कर सकते हैं।1

संदर्भ

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