ആസ്ത്മ

എന്താണ് ആസ്ത്മ?

ശ്വാസകോശത്തിലെ ശ്വാസനാളങ്ങളെയോ ശ്വാസകോശ ട്യൂബുകളെയോ ബാധിക്കുന്ന ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത (ദീർഘകാല) ശ്വാസകോശ രോഗമാണ് ആസ്ത്മ. ഇത് നിങ്ങളുടെ വായുമാർഗങ്ങൾ ഇടുങ്ങിയതാക്കുകയും അവയുടെ ആവരണം വീർക്കുകയും അധിക കഫം ഉത്പാദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും, ഇത് ശ്വസിക്കാൻ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു. വായുമാർഗങ്ങൾ ഇടുങ്ങിയത് നിങ്ങൾക്ക് ശ്വാസതടസ്സം, ശ്വാസംമുട്ടൽ അല്ലെങ്കിൽ ചുമ എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാൻ കാരണമാകുന്നു. [1] നിങ്ങൾക്ക് രോഗലക്ഷണങ്ങളൊന്നുമില്ലെങ്കിൽ പോലും ആസ്ത്മ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്.

എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ള ആളുകളെയും ആസ്ത്മ ബാധിച്ചേക്കാം. ചിലർക്ക് ഇത് നേരിയതായിരിക്കാമെങ്കിലും, മറ്റുള്ളവർക്ക് ഇത് കൂടുതൽ ഗുരുതരമാകാം. ആസ്ത്മയുടെ എല്ലാ തീവ്രതകളും സാധാരണ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളെ ബാധിക്കുമെന്നും, ആസ്ത്മ ലക്ഷണങ്ങൾ അപൂർവമായി മാത്രം കാണപ്പെടുന്ന ആളുകൾക്ക് ആസ്ത്മ ഉചിതമായി ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ ഇപ്പോഴും ജീവൻ അപകടപ്പെടുത്തുന്ന ആസ്ത്മ ആക്രമണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാമെന്നും അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ആസ്ത്മയ്ക്ക് ചികിത്സയില്ലെങ്കിലും, അത് ഫലപ്രദമായി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും. ലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും, [2] കൂടാതെ ആസ്ത്മ ആക്രമണങ്ങളുടെ സാധ്യത വളരെയധികം കുറയ്ക്കാനും കഴിയും. ആസ്ത്മയുള്ള എല്ലാവർക്കും ഒരേ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല, കാലക്രമേണ അത് മാറാം. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായോ ആസ്ത്മ നഴ്‌സുമായോ പതിവായി പരിശോധനകൾ നടത്തേണ്ടത് പ്രധാനമായതിന്റെ ഒരു കാരണം ഇതാണ്, അതിനാൽ അവർക്ക് നിങ്ങളുടെ ആസ്ത്മ നിരീക്ഷിക്കാനും ആവശ്യമെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ചികിത്സ മാറ്റാനും കഴിയും.

എന്തൊരു സമീപകാല പഠനം ആസ്ത്മയുള്ള ആളുകൾക്ക് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തി.

ആസ്ത്മയുടെ ചില സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും ഇവയാണ് [2,3]:

ശ്വാസം കിട്ടാൻ
നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിൽ സമ്മർദ്ദം, ഇറുകിയത അല്ലെങ്കിൽ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു.
ചുമൽ
ശ്വാസം വിടുമ്പോൾ ചൂളമടി അല്ലെങ്കിൽ ശ്വാസംമുട്ടൽ ശബ്ദം (ആസ്ത്മയുള്ള കുട്ടികളിൽ ശ്വാസംമുട്ടൽ പ്രത്യേകിച്ച് സാധാരണമാണ്)
ജലദോഷം, പനി, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ കൂടുതൽ വഷളാകുന്ന ചുമ, ശ്വാസതടസ്സം എന്നിവയുടെ ആക്രമണങ്ങൾ.
ശ്വാസതടസ്സം, ചുമ, അല്ലെങ്കിൽ ശ്വാസംമുട്ടൽ എന്നിവ കാരണം രാത്രിയിൽ ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്.

ആസ്ത്മയുള്ള എല്ലാവർക്കും ഒരേ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല. വർഷത്തിലെ വ്യത്യസ്ത സമയങ്ങളിലും ജീവിതത്തിലെ വ്യത്യസ്ത സമയങ്ങളിലും ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ലക്ഷണങ്ങൾ നേരിയതോതിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ കഠിനമോ ആയി വ്യത്യാസപ്പെടാം. [4]

നിങ്ങളുടെ ആസ്ത്മ മാറുകയോ വഷളാവുകയോ ചെയ്താൽ, ലക്ഷണങ്ങൾ പതിവിലും വഷളാകുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടാം, കൂടുതൽ ശ്വാസംമുട്ടൽ അനുഭവപ്പെടാം, കൂടാതെ കൂടുതൽ തവണ മരുന്ന് ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. [3]

ആസ്ത്മ ആക്രമണം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, ശ്വാസനാളത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള പേശികൾ മുറുകുന്നു [5] - ഇതിനെ ചിലപ്പോൾ ബ്രോങ്കോസ്പാസ്ം എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ബ്രോങ്കോസ്പാസ്ം [6] നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിൽ മുറുക്കം അനുഭവപ്പെടുകയും ശ്വാസം പിടിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ശ്വസിക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വിസിൽ അല്ലെങ്കിൽ ശ്വാസതടസ്സം ഉണ്ടാകാം. ശ്വാസനാളത്തിലെ പാളി കൂടുതൽ വീർക്കുകയും വീർക്കുകയും ചെയ്യാം, കൂടുതൽ കഫം ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടാം, കഫം പതിവിലും കട്ടിയുള്ളതായിരിക്കാം.

നിങ്ങൾക്ക് നേരിയ ആസ്ത്മ ലക്ഷണങ്ങൾ മാത്രമേ ഉള്ളൂവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ റിലീവർ ഇൻഹേലർ എടുക്കുന്നത് മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നാൻ സഹായിക്കും. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ ആസ്ത്മ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം, കാരണം അത് ജീവന് ഭീഷണിയാകാം. [7]

ആസ്ത്മ ആക്രമണത്തിന്റെ മുൻകൂർ മുന്നറിയിപ്പ് ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ആസ്ത്മ ഒരു ദീർഘകാല വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥയാണ്, എന്നാൽ ഒരു ആസ്ത്മ ആക്രമണം സംഭവിക്കുമ്പോൾ, അത് ഒരു "അക്യൂട്ട്" സംഭവമാണ്. ഇതിനർത്ഥം ഇത് പെട്ടെന്നുള്ളതും ചിലപ്പോൾ ഗുരുതരവുമായ ഒരു ആക്രമണമാണ് എന്നാണ്.

ആസ്ത്മ ആക്രമണത്തിന് സാധ്യതയുള്ളതായി സൂചിപ്പിക്കുന്ന ചില മുൻകൂർ മുന്നറിയിപ്പ് സൂചനകൾ നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും. ലക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണയായി സൗമ്യമായിരിക്കും, പക്ഷേ പൂർണ്ണമായതോ കൂടുതൽ ഗുരുതരമായതോ ആയ ആസ്ത്മ ആക്രമണം തടയാൻ നിങ്ങൾക്ക് പരമാവധി ശ്രമിക്കുന്നതിന് അവ തിരിച്ചറിയുന്നത് ഉപയോഗപ്രദമാകും.

ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ആദ്യകാല മുന്നറിയിപ്പ് അടയാളങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും [3,8] ഇവയാണ്:

കൂടുതൽ ശ്വാസതടസ്സം, പ്രത്യേകിച്ച് രാത്രിയിലാണെങ്കിൽ
പതിവിലും കൂടുതൽ കഫം അല്ലെങ്കിൽ കഫം
നിങ്ങളുടെ റെസ്ക്യൂ ഇൻഹേലർ കൂടുതൽ തവണ എടുക്കേണ്ടതുണ്ട്
ബലഹീനത, ക്ഷീണം, അല്ലെങ്കിൽ ഊർജ്ജക്കുറവ്
വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ അമിത ക്ഷീണം
വ്യായാമത്തിനു ശേഷം ശ്വാസംമുട്ടലും ചുമയും
വഷളാകുന്ന ചുമ
നിങ്ങളുടെ പതിവ് ശ്വാസകോശ പ്രവർത്തനത്തിലെ കുറവ് (ഒരു പീക്ക് ഫ്ലോ മീറ്റർ ഉപയോഗിച്ച് ഇത് അളക്കാൻ കഴിയും)
മൂക്കടപ്പ്, തുമ്മൽ, തൊണ്ടവേദന, തലവേദന എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള അലർജികൾ അല്ലെങ്കിൽ ജലദോഷം

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വ്യക്തിഗത ആസ്ത്മ പ്രവർത്തന പദ്ധതി [9] നിലവിലുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്ലാനിലെ നിർദ്ദേശങ്ങൾക്കനുസൃതമായി നിങ്ങളുടെ മരുന്നുകൾ ക്രമീകരിക്കണം. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രവർത്തന പദ്ധതി ഇല്ലെങ്കിലോ ആസ്ത്മ പൊട്ടിപ്പുറപ്പെടുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടെങ്കിലോ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ഉപദേശം തേടുക. ഒരു വ്യക്തിഗത ആസ്ത്മ പ്രവർത്തന പദ്ധതി ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് - നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോടോ ആസ്ത്മ നഴ്‌സിനോടോ ഒരു വ്യക്തിഗത പദ്ധതി ചോദിക്കുക.

ആസ്ത്മയുടെ കൃത്യമായ കാരണം അജ്ഞാതമാണ്, പ്രേരകങ്ങൾ വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് വ്യക്തിക്ക് വ്യത്യാസപ്പെടാം. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട് ആസ്ത്മ ചിലപ്പോൾ കുടുംബങ്ങളിൽ കൂടി ഉണ്ടാകാറുണ്ട്.അതായത്, നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കൾക്കോ സഹോദരങ്ങൾക്കോ ആസ്ത്മ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കും അത് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങളും ഒരു പങ്കു വഹിക്കും. ആസ്ത്മ പലപ്പോഴും കുട്ടിക്കാലത്ത് ആരംഭിക്കുന്നു, പക്ഷേ മുതിർന്നവരിലും ഇത് ആരംഭിക്കാം.

പൂമ്പൊടി അല്ലെങ്കിൽ പൊടിപടലങ്ങൾ പോലുള്ള ഒരു പാരിസ്ഥിതിക അലർജിയോടുള്ള രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ പ്രതികരണത്തിന്റെ ഫലമായാണ് ആസ്ത്മ പലപ്പോഴും ഉണ്ടാകുന്നത്. ഒരേ അലർജിയുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്ന എല്ലാവരും അതിനോട് പ്രതികരിക്കണമെന്നില്ല, അല്ലെങ്കിൽ അവർ വ്യത്യസ്തമായി പ്രതികരിച്ചേക്കാം. ഒരു പ്രത്യേക അലർജി ഒരാളെ മറ്റുള്ളവരേക്കാൾ കൂടുതൽ ബാധിക്കുന്നതിന്റെ കാരണങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും വ്യക്തമല്ലെങ്കിലും, പാരമ്പര്യമായി ലഭിച്ച ജീനുകൾ ഇതിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

ആസ്ത്മ വരാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ചില അപകട ഘടകങ്ങളിൽ [10] ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

ജനിതകശാസ്ത്രം - മാതാപിതാക്കളോ സഹോദരനോ പോലുള്ള ഒരു കുടുംബാംഗത്തിന് ആസ്ത്മ ഉണ്ടായിരിക്കുക
ഹേ ഫീവർ, എക്സിമ, അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണ അലർജി പോലുള്ള അലർജികൾ ഉണ്ടാകുന്നത് (ഇവ ഇങ്ങനെ അറിയപ്പെടുന്നു അറ്റോപിക് വ്യവസ്ഥകൾ)
പുകവലിക്കാരൻ ആയതിനാൽ
കുട്ടിക്കാലത്തോ ഗർഭകാലത്തോ ഉൾപ്പെടെ, സെക്കൻഡ് ഹാൻഡ് അല്ലെങ്കിൽ പാസീവ് സ്മോക്കിന് വിധേയമാകൽ.
അമിതവണ്ണം
കുഞ്ഞായിരിക്കുമ്പോൾ ശ്വാസകോശ അണുബാധ ഉണ്ടായി
മാസം തികയാതെ ജനിക്കുക [11] അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞ ജനന ഭാരം

പ്രേരണാഘടകങ്ങൾ

ശ്വാസകോശത്തിലേക്കുള്ള വായുമാർഗങ്ങൾ സാധാരണയായി തുറന്നിരിക്കും, ഇത് വായു ശ്വാസകോശത്തിലേക്കും പുറത്തേക്കും സ്വതന്ത്രമായി സഞ്ചരിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ആസ്ത്മയുള്ള ആളുകൾക്ക് പ്രകോപിപ്പിക്കാവുന്നതും വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്നതുമായ സെൻസിറ്റീവ് വായുമാർഗങ്ങളുണ്ട്. ട്രിഗറുകൾക്ക് മറുപടിയായി വായുമാർഗങ്ങൾ മുറുകുകയോ ചുരുങ്ങുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ ആസ്ത്മ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നു, ഇത് കഫം നിറയാൻ കാരണമാകും, ഇത് ശ്വാസനാളങ്ങളിൽ ശ്വസിക്കാൻ ഇടം കുറയുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. വിവിധ അസ്വസ്ഥതകൾ, വസ്തുക്കൾ, സാഹചര്യങ്ങൾ എന്നിവയാൽ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. [12]

വ്യത്യസ്ത ആളുകളിൽ ആസ്ത്മ ലക്ഷണങ്ങൾക്കുള്ള പ്രേരണകൾ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കാം. അവയിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:

വ്യായാമം, പ്രത്യേകിച്ച് തണുത്തതോ വരണ്ടതോ ആയ കാലാവസ്ഥയിൽ
പുക, മലിനീകരണം അല്ലെങ്കിൽ പുക എന്നിവയുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തൽ
ജലദോഷം അല്ലെങ്കിൽ പനി പോലുള്ള ശ്വസന അണുബാധകൾ
പൊടിപടലങ്ങൾ, മൃഗങ്ങളുടെ രോമങ്ങൾ, തൂവലുകൾ, പൂമ്പൊടി എന്നിവയോട് അലർജിയുള്ള രോഗികളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ.
തണുത്ത വായു, ഇടിമിന്നൽ, ചൂട്, ഈർപ്പം, അല്ലെങ്കിൽ താപനിലയിലെ പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റം എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള കാലാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങൾ
ബീറ്റാ-ബ്ലോക്കറുകൾ (ചില ഹൃദയപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ഗ്ലോക്കോമയ്ക്കുള്ള കണ്ണ് തുള്ളികളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു) പോലുള്ള ചില മരുന്നുകൾ കഴിക്കൽ, ആസ്ത്മയുള്ള ചില ആളുകൾക്ക്, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി വേദനസംഹാരികൾ കഴിക്കൽ [13]
സമ്മർദ്ദം പോലുള്ള ശക്തമായ വികാരങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നു
അലർജിയുള്ള ആളുകളിൽ പൂപ്പൽ ബാധയ്ക്ക് വിധേയമാകൽ
ആസ്ത്മയുള്ള ചില ആളുകൾക്ക്, ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ, ചെമ്മീൻ, സംസ്കരിച്ച ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, ബിയർ, വൈൻ എന്നിവയുൾപ്പെടെ ചില ഭക്ഷണപാനീയങ്ങളിൽ സൾഫൈറ്റുകളും [14] പ്രിസർവേറ്റീവുകളും ചേർക്കുന്നു.
ഗ്യാസ്ട്രോ ഈസോഫേഷ്യൽ റിഫ്ലക്സ് രോഗം (GERD), ആമാശയത്തിലെ ആസിഡ് തൊണ്ടയിലേക്ക് തിരികെ കയറുന്നു [15]

നിങ്ങളുടെ ആസ്ത്മ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ ട്രിഗറുകളെ അറിയുകയും സാധ്യമാകുന്നിടത്തെല്ലാം അവ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ആസ്ത്മയെ ഒരു ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി മരുന്ന് ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിക്കുകയും ലക്ഷണങ്ങൾ മികച്ച നിയന്ത്രണത്തിലാകുകയും ചെയ്തുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ മുൻ ട്രിഗറുകളോട് അത്രത്തോളം പ്രതികരിക്കില്ല.

മറ്റ് ചില ആരോഗ്യ അവസ്ഥകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ആസ്ത്മയ്ക്ക് ഒരു പ്രത്യേക രൂപവുമില്ല - ഇത് വ്യത്യസ്ത ആളുകളെ വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ ബാധിക്കുന്നു. വർഷങ്ങളായി അറിവും ധാരണയും മെച്ചപ്പെട്ടതോടെ, മെഡിക്കൽ വിദഗ്ധർ വ്യത്യസ്ത തരം ആസ്ത്മകളെ തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്.

നിങ്ങൾക്ക് ഏത് തരത്തിലുള്ള ആസ്ത്മയാണെന്ന് അറിയുന്നത് അത് എങ്ങനെ മികച്ച രീതിയിൽ കൈകാര്യം ചെയ്യാമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ സഹായിക്കും, ചില ആളുകൾക്ക്, അറിയപ്പെടുന്ന ട്രിഗറുകളുമായി സമ്പർക്കം ഉണ്ടാകുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിച്ചേക്കാം.

അലർജി ആസ്ത്മ

അലർജിക് അഥവാ അറ്റോപിക് ആസ്ത്മയാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ ആസ്ത്മ തരം. [16] ആസ്ത്മയുള്ളവരിൽ 80% പേർക്കും അലർജിയുണ്ട് [17], അലർജി ഉണ്ടാകുന്നത് അലർജി ആസ്ത്മയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. അലർജിക് ആസ്ത്മയുള്ള ആളുകൾക്ക്, പൂമ്പൊടി, പൊടിപടലങ്ങൾ, വളർത്തുമൃഗങ്ങളുടെ രോമങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ തൂവലുകൾ പോലുള്ള അലർജികൾ ലക്ഷണങ്ങളോ ആക്രമണങ്ങളോ ഉണ്ടാക്കാം.

അലർജിയില്ലാത്ത ആസ്ത്മ

അലർജി മൂലമുണ്ടാകാത്ത ആസ്ത്മയുടെ ഒരു രൂപമാണ് നോൺ-അലർജിക് അഥവാ നോൺ-അറ്റോപിക് ആസ്ത്മ. ഈ തരം പലപ്പോഴും പ്രായപൂർത്തിയായപ്പോൾ ആരംഭിക്കുന്നു. [18] അമിതഭാരമുള്ളവരിലാണ് ഇത് കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നത്.

മുതിർന്നവരിൽ (വൈകി) ആസ്ത്മ ആരംഭിക്കുന്നത്

ചില മുതിർന്നവരിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീകളിൽ [19], പ്രായപൂർത്തിയായപ്പോൾ ആദ്യമായി ആസ്ത്മ ആക്രമണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. അലർജിയില്ലാത്ത ഒരു തരം ആസ്ത്മയാണിത്. ഇതിൽ തൊഴിൽ ആസ്ത്മയും ഉൾപ്പെടാം - നിങ്ങളുടെ ജോലി മൂലമോ ജോലി മൂലമോ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു തരം ആസ്ത്മ. പുക, രാസവസ്തുക്കൾ, പൊടി അല്ലെങ്കിൽ ജോലിക്കിടയിൽ നിങ്ങൾ നേരിടുന്ന മറ്റ് ഘടകങ്ങളുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നതിലൂടെയോ അല്ലെങ്കിൽ അവ മൂലമോ ഉണ്ടാകുന്നതാണ് ഈ തരം ആസ്ത്മ. സമ്മർദ്ദകരമായ ജീവിത സംഭവങ്ങൾ മൂലവും മുതിർന്നവരിൽ ആസ്ത്മ ഉണ്ടാകാം.

സ്ഥിരമായ വായുപ്രവാഹ പരിമിതിയുള്ള ആസ്ത്മ

ചില ആസ്ത്മ രോഗികൾക്ക് "വായുപ്രവാഹ പരിമിതി" ഉണ്ടാകാം, അത് സ്ഥിരവും പഴയപടിയാക്കാൻ കഴിയാത്തതുമാണ്. ഇതിനെ എയർവേ റീമോഡലിംഗ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു, അതായത് വായുമാർഗങ്ങൾ കൂടുതൽ കട്ടിയുള്ളതും ഇടുങ്ങിയതുമായി മാറുന്നു. [20] പുകവലിച്ച ആളുകളിൽ ഇത് കൂടുതൽ സാധാരണമാണ്, പക്ഷേ പുകവലിക്കാത്തവരിലും ഇത് സംഭവിക്കാം.

അമിതവണ്ണത്തോടുകൂടിയ ആസ്ത്മ

ആസ്ത്മ ഉണ്ടാക്കുന്നതിൽ പൊണ്ണത്തടി ഒരു പങ്കു വഹിക്കുകയും ആസ്ത്മ ലക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയും നിയന്ത്രിക്കാൻ പ്രയാസകരമാക്കുകയും ചെയ്യും. [21] ഇത് ശ്വാസനാളങ്ങളിൽ വ്യത്യസ്തമായ ഒരു തരം വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്നു.

വ്യായാമം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ആസ്ത്മ

ഏത് തരത്തിലുള്ള ആസ്ത്മയുള്ളവരിലും വ്യായാമം മൂലമോ ശാരീരിക അദ്ധ്വാനം മൂലമോ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. വ്യായാമ സമയത്തും ശേഷവും ലക്ഷണങ്ങൾ വഷളാകാം. [22]

കുട്ടിക്കാലത്തെ ആസ്ത്മ

കുട്ടിക്കാലത്തെ ആസ്ത്മ ഇത് സാധാരണമാണ്, കുട്ടിക്കാലത്താണ് ഇത് ആദ്യം സംഭവിക്കുന്നത്. കൗമാരത്തിലോ പ്രായമാകുമ്പോഴോ ഈ തരം മെച്ചപ്പെടുകയോ പൂർണ്ണമായും അപ്രത്യക്ഷമാകുകയോ ചെയ്യാം, എന്നിരുന്നാലും പ്രായപൂർത്തിയാകുമ്പോൾ ഇത് സാധാരണയായി തിരിച്ചെത്തുകയും ചെയ്യും. [23]

കടുത്ത ആസ്ത്മ

കഠിനമായ ആസ്ത്മ ആളുകളെ തീവ്രമായി ബാധിക്കുകയും ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തുകയും ചെയ്യും. [24] ഉയർന്ന അളവിൽ ഇൻഹേൽഡ് സ്റ്റിറോയിഡുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് മരുന്നുകൾ കഴിച്ചിട്ടും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളോ ആക്രമണങ്ങളോ തുടരുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് കടുത്ത ആസ്ത്മ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്, കൂടാതെ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ചികിത്സ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

സീസണൽ ആസ്ത്മ

സീസണൽ ആസ്ത്മ വർഷത്തിലെ ചില സമയങ്ങളിൽ മാത്രമേ ഉണ്ടാകൂ. പൂമ്പൊടിയുടെ അളവ് കൂടുതലുള്ള വേനൽക്കാലത്ത്, അല്ലെങ്കിൽ കാലാവസ്ഥ വളരെ തണുപ്പുള്ളതും ശ്വസന അണുബാധകൾ കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നതുമായ ശൈത്യകാലത്ത് ലക്ഷണങ്ങൾ വഷളാകാം. [18]

രോഗനിര്ണയനം

നിങ്ങൾക്ക് ആസ്ത്മ ഉണ്ടെന്ന് ഡോക്ടർ സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അവർ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചോദിച്ച് നിർദ്ദേശിക്കും രോഗനിർണയം നടത്താനുള്ള പരിശോധനകൾ അവർ നിങ്ങളുടെ മൂക്ക്, തൊണ്ട, മുകളിലെ ശ്വാസനാളം എന്നിവ പരിശോധിക്കുകയും, ഒരു സ്റ്റെതസ്കോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശ്വസനം ശ്രദ്ധിക്കുകയും, ഒരു പൊതു മെഡിക്കൽ ചരിത്രം എടുക്കുകയും ചെയ്യും.

നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശം എത്രത്തോളം പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് അറിയാൻ ശ്വാസകോശ പ്രവർത്തന പരിശോധനകൾ നടത്തും. സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന പരിശോധനകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

സ്പൈറോമെട്രി [25] – നിങ്ങൾക്ക് എത്ര വേഗത്തിൽ ശ്വസിക്കാൻ കഴിയുമെന്നും ശ്വാസകോശത്തിൽ എത്രത്തോളം വായു നിലനിർത്താൻ കഴിയുമെന്നും അളക്കുന്ന ഒരു യന്ത്രത്തിലേക്ക് നിങ്ങൾ ഊതുന്നിടത്ത്.
പീക്ക് ഫ്ലോ ടെസ്റ്റ് [26] - ഒരു ചെറിയ കൈയിൽ പിടിക്കാവുന്ന ഉപകരണത്തിലേക്ക് ഊതി, നിങ്ങൾക്ക് എത്ര വേഗത്തിൽ ശ്വസിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് അളക്കുന്ന ഒരു പരിശോധനയാണിത്.
FeNO ടെസ്റ്റ് [27] – നിങ്ങളുടെ ശ്വാസത്തിലെ നൈട്രിക് ഓക്സൈഡിന്റെ അളവ് അളക്കുന്ന ഒരു യന്ത്രത്തിലേക്ക് നിങ്ങൾ ശ്വസിക്കുന്നിടത്ത് (ഇത് ശ്വാസകോശത്തിലോ മറ്റെവിടെയെങ്കിലുമോ ചിലതരം വീക്കം എടുത്തുകാണിച്ചേക്കാം) GAAPP യുടെ FeNO വിദ്യാഭ്യാസ ഫ്ലയറിൽ കൂടുതലറിയുക!

ചിലപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളുടെ മറ്റ് കാരണങ്ങൾ തള്ളിക്കളയാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നെഞ്ച് എക്സ്-റേ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

ആസ്ത്മയുടെ തീവ്രത

ആസ്ത്മ ചികിത്സിക്കാൻ എത്രത്തോളം ബുദ്ധിമുട്ടാണ് എന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് ആസ്ത്മയുടെ തീവ്രത [4] അളക്കുന്നത്.

നേരിയ ആസ്ത്മ: കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡ് മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നന്നായി നിയന്ത്രിക്കാവുന്ന ആസ്ത്മ എന്നാണ് ഡോക്ടർമാർ ഇതിനെ ചിലപ്പോൾ നിർവചിക്കുന്നത്, എന്നാൽ ഇടയ്ക്കിടെയുള്ളതോ കഠിനമോ ആയ ആസ്ത്മ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇല്ലാത്ത ആളുകളെയാണ് "മൈൽഡ് ആസ്ത്മ" എന്ന പദം സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ആസ്ത്മ നേരിയതാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടെങ്കിൽ പോലും, നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും കഠിനമായ ആക്രമണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം, അതിനാൽ ഒരു പ്രിവന്റർ അല്ലെങ്കിൽ കൺട്രോളർ ഇൻഹേലർ കഴിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

മിതമായ ആസ്ത്മ: ദീർഘനേരം പ്രവർത്തിക്കുന്ന ബീറ്റാ-അഗോണിസ്റ്റ് മരുന്നുകളുമായി കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡുകൾ കുറഞ്ഞ അളവിൽ സംയോജിപ്പിച്ച് നന്നായി നിയന്ത്രിക്കാവുന്ന ആസ്ത്മ.

ചികിത്സിക്കാൻ പ്രയാസമുള്ളത്: ഇടത്തരം അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന അളവിലുള്ള കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡുകളും ദീർഘനേരം പ്രവർത്തിക്കുന്ന ബീറ്റാ-അഗോണിസ്റ്റ് മരുന്നുകളും ഉപയോഗിച്ചിട്ടും നിയന്ത്രണാതീതമായ ആസ്ത്മ. ഈ തരത്തിലുള്ള ആസ്ത്മ പല കാരണങ്ങളാൽ ചികിത്സിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്:

മരുന്നുകളുടെ ശക്തിയോ ഫലമോ കാരണം ഫലപ്രദമല്ലാത്ത ചികിത്സ.
ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതി പിന്തുടരുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട തുടർച്ചയായ പ്രശ്നങ്ങൾ
നിങ്ങളുടെ ഇൻഹേലർ ശരിയായി അല്ലെങ്കിൽ പതിവായി എടുക്കാതിരിക്കൽ
വിട്ടുമാറാത്ത റിനോസിനുസൈറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ പൊണ്ണത്തടി ഉൾപ്പെടെയുള്ള അധിക ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ.

കഠിനമായ ആസ്ത്മ: ചില ആളുകൾക്ക് ഉയർന്ന അളവിൽ കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡുകളും ദീർഘനേരം പ്രവർത്തിക്കുന്ന ബീറ്റാ-അഗോണിസ്റ്റ് മരുന്നുകളും പതിവായി കഴിച്ചിട്ടും, സാധ്യമാകുന്നിടത്തെല്ലാം മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിച്ചിട്ടും, നിയന്ത്രണാതീതമായ ആസ്ത്മയുണ്ട്. സാധാരണ ആസ്ത്മ ഇൻഹേലറുകളോട് നന്നായി പ്രതികരിക്കാത്ത മറ്റൊരു തരം ആസ്ത്മ മൂലമാണ് ഇത് പലപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്നത്, കൂടാതെ അധിക ചികിത്സയിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം ലഭിച്ചേക്കാം.

ചികിത്സയും മരുന്നുകളും

ആസ്ത്മ ചികിത്സയും മരുന്നുകളും രോഗലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് സജീവവും സാധാരണവുമായ ജീവിതം നയിക്കാൻ കഴിയും. ഓരോരുത്തർക്കും വ്യത്യസ്തമായി ആസ്ത്മ അനുഭവപ്പെടുന്നതിനാൽ, നിങ്ങൾക്കായി പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഒരു ആസ്ത്മ ചികിത്സാ പദ്ധതി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ തയ്യാറാക്കും.

ആസ്ത്മയുള്ളവർക്ക് ഇൻഹേലറുകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്ന രണ്ട് വഴികൾ ഇവയാണ്:

റിലീവർ അല്ലെങ്കിൽ റെസ്ക്യൂ ഇൻഹേലർ - ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ചികിത്സിക്കാൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു, സാധാരണയായി മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ ആശ്വാസം നൽകുന്നു. വ്യായാമത്തിന് മുമ്പും ഇത് ഉപയോഗിക്കാം. മുൻകാലങ്ങളിൽ, റെസ്ക്യൂ ഇൻഹേലറുകളിൽ ആൽബുട്ടെറോൾ പോലുള്ള ഒരു ബ്രോങ്കോഡിലേറ്റർ മാത്രമേ ഉണ്ടായിരുന്നുള്ളൂ. ഈ ഇൻഹേലറുകൾ നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശ പേശികളെ വിശ്രമിക്കുകയും ശ്വസിക്കാൻ എളുപ്പമാക്കുകയും ചെയ്യുമെങ്കിലും, അവ നിങ്ങളുടെ ആസ്ത്മയെ ചികിത്സിക്കുകയോ കഠിനമായ ആക്രമണങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല. പല രാജ്യങ്ങളിലും, ആസ്ത്മയുള്ള ആളുകൾക്ക് ഒരു ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി റിലീവർ (AIR) നിർദ്ദേശിക്കാവുന്നതാണ്. ഇതിൽ ഒരു ഇൻഹേൽഡ് കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡും ഒരു ബ്രോങ്കോഡിലേറ്ററും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശ പേശികളെ വിശ്രമിക്കുന്നതിനൊപ്പം നിങ്ങൾക്ക് ശ്വസിക്കാൻ എളുപ്പമാക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ ആസ്ത്മ ലക്ഷണങ്ങൾക്കും ആക്രമണങ്ങൾക്കും കാരണമാകുന്ന നിങ്ങളുടെ ശ്വാസനാളങ്ങളിലെ വീക്കം ചികിത്സിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ദിവസേനയുള്ള പ്രതിരോധകം അല്ലെങ്കിൽ കൺട്രോളർ ഇൻഹേലർ - ഇതിൽ ഒരു ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ചിലപ്പോൾ ദീർഘനേരം പ്രവർത്തിക്കുന്ന ബീറ്റാ-അഗോണിസ്റ്റ് മരുന്നുമായി സംയോജിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു, കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ ശ്വാസനാളങ്ങളിലെ വീക്കത്തിന്റെയും സംവേദനക്ഷമതയുടെയും അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിന് നിർദ്ദേശിച്ച പ്രകാരം ദിവസവും ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. മിതമായതോ കഠിനമോ ആയ ആസ്ത്മയുള്ള ആളുകൾ ആസ്ത്മ ലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാനും അവ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാനും ആസ്ത്മ ആക്രമണ സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നതിന് ദിവസേനയുള്ള പ്രതിരോധകം അല്ലെങ്കിൽ കൺട്രോളർ ഇൻഹേലർ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

അന്താരാഷ്ട്ര ആസ്ത്മ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, 6 വയസ്സും അതിൽ കൂടുതലുമുള്ള ആസ്ത്മയുള്ള എല്ലാവരും കഠിനമായ ആസ്ത്മ ആക്രമണത്തിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡ് അടങ്ങിയ ഒരു ഇൻഹേലർ കഴിക്കണം. ആസ്ത്മയുള്ള പലർക്കും ഒരു ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി റിലീവർ ഇൻഹേലറായോ അല്ലെങ്കിൽ ദിവസേനയുള്ള ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഇൻഹേലറായോ കുറഞ്ഞ അളവിൽ ഇൻഹേൽ ചെയ്ത കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡ് മാത്രമേ ആവശ്യമുള്ളൂ. ഈ കുറഞ്ഞ ഡോസ് ഇൻഹേലറുകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ വളരെ സുരക്ഷിതമാണ്, കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനൊപ്പം, കഠിനമായ ആക്രമണങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡ് ഇൻഹേലർ ഉപയോഗിച്ച് ആസ്ത്മ ലക്ഷണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ആക്രമണങ്ങൾ നന്നായി നിയന്ത്രിക്കപ്പെടാത്ത ആളുകൾ എല്ലാ ദിവസവും ഒരു കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡ് ഇൻഹേലർ അല്ലെങ്കിൽ കോമ്പിനേഷൻ കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡ് പ്ലസ് ബീറ്റാ-അഗോണിസ്റ്റ് ഇൻഹേലർ, അതുപോലെ ഒരു റിലീവർ ഇൻഹേലർ എന്നിവ കഴിക്കണം.

മിതമായതോ കഠിനമായതോ ആയ ആസ്ത്മയുള്ള മുതിർന്നവർക്കും കൗമാരക്കാർക്കും (ചില രാജ്യങ്ങളിൽ 4 അല്ലെങ്കിൽ 6 വയസ്സും അതിൽ കൂടുതലുമുള്ള കുട്ടികൾക്കും) പല രാജ്യങ്ങളിലും ഒരു റിലീവർ-പ്രിവെന്റർ കോമ്പിനേഷൻ ഓപ്ഷൻ ഉണ്ട്. സിംഗിൾ മെയിന്റനൻസ് ആൻഡ് റിലീവർ തെറാപ്പി എന്നതിന്റെ അർത്ഥം വരുന്ന MART അല്ലെങ്കിൽ SMART തെറാപ്പി എന്ന് ഇതിനെ വിളിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ കേട്ടിരിക്കാം. ഈ ചികിത്സയിൽ, ലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കുന്നതിനും (ആവശ്യമെങ്കിൽ വ്യായാമത്തിന് മുമ്പും) നിങ്ങളുടെ പതിവ് ദൈനംദിന പ്രിവെന്റർ അല്ലെങ്കിൽ കൺട്രോളർ ചികിത്സയ്ക്കും നിങ്ങൾ അതേ ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി റിലീവർ ഇൻഹേലർ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ഇൻഹേലറോ ഇൻഹേലറുകളോ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള ശരിയായ മാർഗം നിങ്ങൾ പഠിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ ശ്വാസനാളത്തിലേക്ക് മരുന്ന് എത്തിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു എയറോസോൾ അടങ്ങിയ ഒരു "പഫർ" നിങ്ങളുടെ കൈവശമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ മരുന്ന് സാവധാനം ശ്വസിക്കണം. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഡ്രൈ പൗഡർ ഇൻഹേലർ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ മരുന്ന് ശക്തമായി ശ്വസിക്കണം.

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ ആശ്രയിച്ച്, മറ്റ് മരുന്നുകളും ചികിത്സകളും നിർദ്ദേശിക്കപ്പെട്ടേക്കാം. പ്രത്യേക പോലുള്ള പൂരക ചികിത്സകൾ [28] ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾആസ്ത്മയുള്ളവരിൽ നന്നായി ശ്വസിക്കാൻ പഠിക്കാനും നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ശ്വാസകോശ ശേഷി, ശക്തി, ആരോഗ്യം എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കാനും , ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം. പുകയില പുകയിലയോ വേപ്പ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളോ ആസ്ത്മയുള്ളവരിൽ ഗുരുതരമായ ശ്വാസകോശ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നതിനാൽ അവയുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നത് ഒഴിവാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾ പുകവലിക്കുകയോ വേപ്പ് ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, ഉപേക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോടോ ഫാർമസിസ്റ്റോടോ ഉപദേശം തേടുക. സാധ്യമാകുന്നിടത്തെല്ലാം, വീടിനകത്തും പുറത്തുമുള്ള വായു മലിനീകരണം ഒഴിവാക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, സാധ്യമെങ്കിൽ, പ്രധാന റോഡുകളിൽ നിന്ന് മാറി വ്യായാമം ചെയ്യുക. ആസ്ത്മയുള്ള എല്ലാ ആളുകൾക്കും പതിവ് ശാരീരിക വ്യായാമവും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമവും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

കൂടുതലറിവ് നേടുക ഇവിടെ വിട്ടുമാറാത്ത ശ്വാസകോശ രോഗമുള്ളവർക്കുള്ള പ്രതിരോധ കുത്തിവയ്പ്പിന്റെ ശക്തിയെക്കുറിച്ച്.

ഉള്ളടക്കം അവലോകനം ചെയ്തു by GAAPP യുടെ ശാസ്ത്ര, ഉപദേശക പാനൽ.

ആസ്ത്മയ്‌ക്കൊപ്പം മികച്ച ജീവിതം നയിക്കുക

ഉറവിടങ്ങൾ

ആസ്ത്മ രോഗി ചാർട്ടർ

ആസ്ത്മ, ഓറൽ കോർട്ടിക്കോസ്റ്റീറോയിഡുകൾ രോഗി ചാർട്ടർ

ഗ്ലോബൽ ഇനിഷ്യേറ്റീവ് ഫോർ ആസ്ത്മ (GINA) യുടെ 'ആസ്ത്മ വിത്ത് എക്സ്പർട്ട്സ്' പോഡ്‌കാസ്റ്റ്

അവലംബം

ആസ്ത്മയ്ക്കുള്ള ആഗോള സംരംഭം. ആസ്ത്മ മാനേജ്മെന്റിനും പ്രതിരോധത്തിനുമുള്ള ആഗോള തന്ത്രം.; 2026. https://ginasthma.org/reports/
ലോകം. ആസ്ത്മ. Who.int. 4 മെയ് 2023-ന് പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു. 2 ഏപ്രിൽ 2024-ന് ആക്‌സസ് ചെയ്‌തു. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/asthma
ആസ്ത്മ ലക്ഷണങ്ങൾ. ആസ്ത്മ & അലർജി ഫൗണ്ടേഷൻ ഓഫ് അമേരിക്ക. 9 ഫെബ്രുവരി 2024-ന് പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു. 2 ഏപ്രിൽ 2024-ന് ആക്‌സസ് ചെയ്‌തു. https://aafa.org/asthma/asthma-symptoms/
എന്റെ ആസ്ത്മ എത്രത്തോളം ഗുരുതരമാണ്? | അലർജി & ആസ്ത്മ നെറ്റ്‌വർക്ക്. അലർജി & ആസ്ത്മ നെറ്റ്‌വർക്ക്. 26 ജൂലൈ 2023-ന് പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു. 2 ഏപ്രിൽ 2024-ന് ആക്‌സസ് ചെയ്‌തു. https://allergyasthmanetwork.org/news/how-severe-is-my-asthma/
ആസ്ത്മ അറ്റാക്ക്. NHLBI, NIH. 12 ജനുവരി 2024-ന് പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു. 2 ഏപ്രിൽ 2024-ന് ആക്‌സസ് ചെയ്‌തു. https://www.nhlbi.nih.gov/health/asthma/attacks
ക്ലിനിക് സി. ബ്രോങ്കോസ്പാസ്ം: ലക്ഷണങ്ങൾ, ചികിത്സ & അത് എന്താണ്. ക്ലീവ്‌ലാൻഡ് ക്ലിനിക്. 2022-ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു. 2 ഏപ്രിൽ 2024-ന് ആക്‌സസ് ചെയ്‌തു. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/22620-bronchospasm
ആസ്ത്മ - ലക്ഷണങ്ങളും കാരണങ്ങളും. മയോ ക്ലിനിക്. 2022-ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു. 2 ഏപ്രിൽ 2024-ന് ആക്‌സസ് ചെയ്‌തു. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/asthma/symptoms-causes/syc-20369653
ആസ്ത്മ ആക്രമണം | കാരണങ്ങൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ & ചികിത്സ | ACAAI പൊതു വെബ്‌സൈറ്റ്. ACAAI പൊതു വെബ്‌സൈറ്റ്. 18 ഏപ്രിൽ 2022-ന് പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു. 2 ഏപ്രിൽ 2024-ന് ആക്‌സസ് ചെയ്‌തു. https://acaai.org/asthma/symptoms/asthma-attack/
സിഡിസി. ആസ്ത്മ ആക്ഷൻ പ്ലാനുകൾ. രോഗ നിയന്ത്രണത്തിനും പ്രതിരോധത്തിനുമുള്ള കേന്ദ്രങ്ങൾ. 23 ജൂൺ 2023-ന് പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു. 2 ഏപ്രിൽ 2024-ന് ആക്‌സസ് ചെയ്‌തു. https://www.cdc.gov/asthma/actionplan.html
അമേരിക്കൻ ലങ് അസോസിയേഷൻ. ആസ്ത്മയ്ക്ക് കാരണമെന്ത്? Lung.org. 2023-ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു. 2 ഏപ്രിൽ 2024-ന് ആക്‌സസ് ചെയ്‌തു. https://www.lung.org/lung-health-diseases/lung-disease-lookup/asthma/learn-about-asthma/what-causes-asthma
Caffarelli C, Gracci S, Giuliana Giannì, Bernardini R. മാസം തികയാതെ ജനിക്കുന്ന കുഞ്ഞുങ്ങൾ ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുള്ള ആസ്ത്മ സ്ഥാനാർത്ഥികളാണോ? ജേണൽ ഓഫ് ക്ലിനിക്കൽ മെഡിസിൻ. 2023;12(16):5400-5400. doi:https://doi.org/10.3390/jcm12165400
കാരണങ്ങളും പ്രേരകങ്ങളും. NHLBI, NIH. 24 മാർച്ച് 2022-ന് പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു. 2 ഏപ്രിൽ 2024-ന് ആക്‌സസ് ചെയ്‌തു. https://www.nhlbi.nih.gov/health/asthma/causes
ഉണ്ടെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യണം COVID-19? ആസ്ത്മ + ലംഗ് യുകെ. 30 സെപ്റ്റംബർ 2023-ന് പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു. 2 ഏപ്രിൽ 2024-ന് ആക്‌സസ് ചെയ്‌തു. https://www.asthmaandlung.org.uk/conditions/coronavirus/i-have-covid
ഭക്ഷണം. ആസ്ത്മ & അലർജി ഫൗണ്ടേഷൻ ഓഫ് അമേരിക്ക. 24 ജനുവരി 2024-ന് പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു. 2 ഏപ്രിൽ 2024-ന് ആക്‌സസ് ചെയ്‌തു. https://aafa.org/asthma/asthma-triggers-causes/food-as-an-asthma-trigger/
ഗ്യാസ്ട്രോ ഈസോഫേഷ്യൽ റിഫ്ലക്സ് രോഗം (GERD). ആസ്ത്മ & അലർജി ഫൗണ്ടേഷൻ ഓഫ് അമേരിക്ക. 31 ഒക്ടോബർ 2022-ന് പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു. 2 ഏപ്രിൽ 2024-ന് ആക്‌സസ് ചെയ്‌തു. https://aafa.org/asthma/asthma-triggers-causes/health-conditions-that-trigger-asthma/gastroesophageal-reflux-disease/
ക്ലിനിക് സി. അലർജിക് ആസ്ത്മ: കാരണങ്ങൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ, പരിശോധനകൾ & ചികിത്സ. ക്ലീവ്‌ലാൻഡ് ക്ലിനിക്. 2024-ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു. 2 ഏപ്രിൽ 2024-ന് ആക്‌സസ് ചെയ്‌തു. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/21461-allergic-asthma
ആസ്ത്മയുടെ തരങ്ങൾ. ആസ്ത്മ + ലംഗ് യുകെ. 30 നവംബർ 2022-ന് പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു. 2 ഏപ്രിൽ 2024-ന് ആക്‌സസ് ചെയ്‌തു. https://www.asthmaandlung.org.uk/conditions/asthma/types-asthma
ആസ്ത്മയുടെ തരങ്ങൾ. ആസ്ത്മ + ലംഗ് യുകെ. 30 നവംബർ 2022-ന് പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു. 2 ഏപ്രിൽ 2024-ന് ആക്‌സസ് ചെയ്‌തു. https://www.asthmaandlung.org.uk/conditions/asthma/types-asthma
മുതിർന്നവരിൽ ആസ്ത്മ ആരംഭിക്കുന്നത് |. Asthmaandallergies.org. 2024-ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു. 2 ഏപ്രിൽ 2024-ന് ആക്‌സസ് ചെയ്‌തു. https://asthmaandallergies.org/asthma-allergies/adult-onset-asthma/
എയർവേ റീമോഡലിംഗ് | ആസ്ത്മ ഇനിഷ്യേറ്റീവ് ഓഫ് മിഷിഗൺ (AIM). Getasthmahelp.org. 2024-ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു. 2 ഏപ്രിൽ 2024-ന് ആക്‌സസ് ചെയ്‌തു. https://getasthmahelp.org/asthma-airway-remodeling.aspx
ആസ്ത്മ സ്റ്റാറ്റ്സ് – ആസ്ത്മയും അമിതവണ്ണവും. 2024-ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു. 2 ഏപ്രിൽ 2024-ന് ആക്‌സസ് ചെയ്‌തു. https://www.cdc.gov/asthma/asthma_stats/asthma_obesity.htm
വ്യായാമം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ആസ്ത്മ-വ്യായാമം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ആസ്ത്മ – ലക്ഷണങ്ങളും കാരണങ്ങളും – മയോ ക്ലിനിക്. മയോ ക്ലിനിക്. 2022-ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു. ആക്സസ് ചെയ്തത് ഏപ്രിൽ 2, 2024. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/exercise-induced-asthma/symptoms-causes/syc-20372300
ശിശുക്കളിലും കുട്ടികളിലും ആസ്ത്മ |. Asthmaandallergies.org. 2024-ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു. 2 ഏപ്രിൽ 2024-ന് ആക്‌സസ് ചെയ്‌തു. https://asthmaandallergies.org/asthma-allergies/asthma-in-infants-and-young-children/
കടുത്ത ആസ്ത്മ. Aaaai.org. 2023-ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു. 2 ഏപ്രിൽ 2024-ന് ആക്‌സസ് ചെയ്‌തു. https://www.aaaai.org/tools-for-the-public/conditions-library/asthma/severe-asthma
സ്പൈറോമെട്രി. ആസ്ത്മ & അലർജി ഫൗണ്ടേഷൻ ഓഫ് അമേരിക്ക. 11 നവംബർ 2022-ന് പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു. 2 ഏപ്രിൽ 2024-ന് ആക്‌സസ് ചെയ്‌തു. https://aafa.org/asthma/asthma-diagnosis/lung-function-tests-diagnose-asthma/spirometry/
ഡെവ്രൈസ് ബിഡബ്ല്യു, മോഡി പി, ഗിവ എഒ. പീക്ക് ഫ്ലോ റേറ്റ് മെഷർമെന്റ്. നിഹ്.ഗൊവ്. 31 ജൂലൈ 2023-ന് പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു. 2 ഏപ്രിൽ 2024-ന് ആക്‌സസ് ചെയ്‌തു. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK459325/
ഫ്രാക്ഷണൽ എക്‌സ്ഹേൽഡ് നൈട്രിക് ഓക്സൈഡ് (ഫെനോ) പരിശോധന എന്താണ്? https://www.nhlbi.nih.gov/sites/default/files/publications/FeNO-Testing.pdf
കോംപ്ലിമെന്ററി തെറാപ്പികളും ആസ്ത്മയും. ആസ്ത്മ + ലംഗ് യുകെ. 30 സെപ്റ്റംബർ 2022-ന് പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു. 2 ഏപ്രിൽ 2024-ന് ആക്‌സസ് ചെയ്‌തു. https://www.asthmaandlung.org.uk/symptoms-tests-treatments/treatments/complementary-therapies