എന്താണ് സി‌പി‌ഡി?

ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളെ വിശേഷിപ്പിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു മെഡിക്കൽ പദമാണ് ക്രോണിക് ഒബ്‌സ്ട്രക്റ്റീവ് പൾമണറി ഡിസീസ് (സി‌ഒ‌പി‌ഡി), ഇത് ശ്വാസനാളങ്ങൾ ഇടുങ്ങിയതാക്കുകയും തടസ്സപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് ശ്വസനം ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു.

ഈ പദം വിഭജിക്കുമ്പോൾ, നിർവചനത്തിന് അതിന്റെ അർത്ഥം എങ്ങനെ ലഭിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും:

വിട്ടുമാറാത്ത: ഒരിക്കലും മാറാത്ത, ദീർഘകാലമായി നിലനിൽക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥ.

തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന: നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തിലെ വായുമാർഗങ്ങൾ ഇടുങ്ങിയതായി മാറുകയും അവ അടഞ്ഞുപോകുകയോ അടഞ്ഞുപോകുകയോ ചെയ്തതിനാൽ അവയ്ക്ക് വായു പുറത്തേക്ക് നീക്കാൻ പ്രയാസമാണ്.

പൾമണറി: നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥ

രോഗം: അംഗീകൃത മെഡിക്കൽ അവസ്ഥ 

സി‌ഒ‌പി‌ഡിയെ ശ്വാസനാളത്തിന്റെ ഒരു രോഗം (ക്രോണിക് ബ്രോങ്കൈറ്റിസ്) കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ വായു സഞ്ചികളുടെ ഒരു രോഗം (എംഫിസെമ) എന്ന് വിശേഷിപ്പിക്കാം.

  • വിട്ടുമാറാത്ത ബ്രോങ്കൈറ്റിസ് ദീർഘനേരം (പല മാസങ്ങളോ വർഷങ്ങളോ) ചുമയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉള്ള ഒരാൾക്ക് കഫം, കഫം അല്ലെങ്കിൽ കഫം എന്നും വിളിക്കപ്പെടുമ്പോൾ രോഗനിർണയം നടത്തുന്നു. ഇത് മിക്കപ്പോഴും പുകവലി മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്, എന്നാൽ ഒരിക്കലും പുകവലിച്ചിട്ടില്ലാത്ത, പൊടി, ബയോമാസ് ഇന്ധനങ്ങൾ (ഉദാഹരണത്തിന് വിറക്), രാസ പുക, അല്ലെങ്കിൽ ഗാർഹിക ചൂടാക്കൽ, പാചകം എന്നിവ ശ്വസിക്കുന്ന സ്ഥലങ്ങളിൽ ജോലി ചെയ്യുന്നവരോ താമസിക്കുന്നവരോ ആയ ആളുകൾക്കും വിട്ടുമാറാത്ത ബ്രോങ്കൈറ്റിസ് ഉണ്ടാകാം. ഗ്യാസ്ട്രോ ഈസോഫേഷ്യൽ റിഫ്ലക്സ് രോഗം (സാധാരണയായി GERD എന്ന് വിളിക്കുന്നു) ഈ രോഗനിർണയവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. 

ശ്വാസകോശത്തിലൂടെ വായു സഞ്ചരിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്ന ബ്രോങ്കിയൽ ട്യൂബുകളുടെ (എയർവേകൾ) പ്രകോപിപ്പിക്കലും വീക്കവും മൂലമാണ് ക്രോണിക് ബ്രോങ്കൈറ്റിസ് ഉണ്ടാകുന്നത്. ട്യൂബുകൾ വീർക്കുകയും ആവരണത്തിലൂടെ കഫം അടിഞ്ഞുകൂടുകയും ചെയ്യുന്നു. സിലിയ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ട്യൂബുകളിലെ ചെറിയ രോമങ്ങൾ പോലുള്ള ഘടനകൾ സാധാരണയായി ശ്വാസനാളങ്ങളിൽ നിന്ന് കഫം നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു, പക്ഷേ ചിലപ്പോൾ അവ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല. ഇത് കഫം പ്ലഗുകൾ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു, ഇത് ചുമയ്ക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതും ചിലപ്പോൾ ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് വായു കടക്കുന്നതും ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു. ക്രോണിക് ബ്രോങ്കൈറ്റിസ് ഉള്ളവർക്ക് നെഞ്ചുവേദന അല്ലെങ്കിൽ വയറുവേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ടാകാം.  

  • എംഫിസെമ ശ്വാസകോശത്തിലെ ആൽവിയോളി എന്നറിയപ്പെടുന്ന ചെറിയ വായു സഞ്ചികളുടെ ഭിത്തികൾക്ക് കേടുപാടുകൾ കാണിക്കുന്ന ശ്വാസകോശ ഇമേജിംഗ് പരിശോധനകളിലൂടെ (സിടി സ്കാൻ പോലുള്ളവ) മാത്രമേ രോഗനിർണയം നടത്താൻ കഴിയൂ - ഈ കേടുപാടുകൾ അവയെ വലുതാക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലേക്ക് ഓക്സിജൻ കൈമാറുന്നതിലും കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡ് തിരികെ ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുന്നതിലും ആൽവിയോളി സാധാരണയായി ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. കാലക്രമേണ എംഫിസെമ വികസിക്കുന്നു, കൂടാതെ ആദ്യകാല എംഫിസെമ ഉള്ള എല്ലാവർക്കും രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല, പക്ഷേ വലുതായ വായു സഞ്ചികൾ ശ്വാസകോശത്തിൽ വായുവിനെ കുടുക്കുന്നതിനാൽ എംഫിസെമ ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കും. ശ്വാസകോശ പ്രവർത്തന പരിശോധനകൾ ഉപയോഗിച്ചാണ് വായു ട്രാപ്പിംഗ് നിർണ്ണയിക്കുന്നത്.

ലോകമെമ്പാടുമായി ഏകദേശം 380 ദശലക്ഷം ആളുകളെ സി‌ഒ‌പി‌ഡി ബാധിക്കുന്നു. ഹൃദ്രോഗത്തിനും പക്ഷാഘാതത്തിനും ശേഷമുള്ള മൂന്നാമത്തെ പ്രധാന മരണകാരണമാണിത്.[2]

നിങ്ങൾക്ക് ക്രോണിക് ഒബ്‌സ്ട്രക്റ്റീവ് പൾമണറി ഡിസീസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, ക്രമേണ ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുന്നു. COPD ക്രമേണ പുരോഗമിക്കുന്നു, അതായത് നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തിനുണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകൾ പഴയപടിയാക്കാൻ കഴിയില്ല, അത് പുരോഗമിക്കുകയും ചെയ്യാം. ചികിത്സ, മരുന്നുകൾ, ജീവിതശൈലി ക്രമീകരണങ്ങൾ എന്നിവ നിങ്ങളെ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി കൈകാര്യം ചെയ്യാനും, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാനും, COPD യുടെ പുരോഗതി മന്ദഗതിയിലാക്കാനും സഹായിക്കും. 

പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

  • പെട്ടെന്ന് ശ്വാസതടസ്സം അനുഭവപ്പെടുന്നു (ശ്വാസതടസ്സത്തിന് സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു പദം ഡിസ്പ്നിയ) 
  • കഫത്തോടുകൂടിയ സ്ഥിരമായ ചുമ.
  • ഇടയ്ക്കിടെ നെഞ്ചിലെ അണുബാധ 
  • ശ്വാസതടസ്സം, പ്രത്യേകിച്ച് തണുത്ത കാലാവസ്ഥയിൽ

ലക്ഷണങ്ങൾ എല്ലായ്‌പ്പോഴും ഉണ്ടാകാം, അല്ലെങ്കിൽ ചില സമയങ്ങളിൽ അവ വഷളായേക്കാം, ഉദാഹരണത്തിന് അണുബാധ ഉണ്ടാകുമ്പോഴോ പുക ശ്വസിക്കുമ്പോഴോ, മലിനമായ വായു അല്ലെങ്കിൽ പുക പോലുള്ളവ. ഇവയെ നിങ്ങളുടെ COPD യുടെ വർദ്ധനവ് അല്ലെങ്കിൽ ഫ്‌ളേ-അപ്പുകൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. COPD യിൽ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാനും സാധ്യതയുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ച് രോഗം കൂടുതൽ ഗുരുതരമാകുമ്പോഴോ നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ (സഹജമായ രോഗാവസ്ഥകൾ) ഉണ്ടാകുമ്പോഴോ. 

മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളുടെ ചില ഉദാഹരണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

  • ക്ഷീണവും ഊർജ്ജമില്ലായ്മയും 
  • ദ്രാവകം അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് മൂലമുണ്ടാകുന്ന വീർത്ത കണങ്കാലുകൾ, കാലുകൾ, പാദങ്ങൾ (ഇത് ഇങ്ങനെ അറിയപ്പെടുന്നു) എദെമ)
  • അവിചാരിതമായി ശരീരഭാരം കുറയുന്നു 
  • നെഞ്ചുവേദനയോ മർദ്ദമോ അനുഭവപ്പെടുന്നു
  • രക്തം ചുമയ്ക്കുന്നത് - ഇത് മറ്റെന്തെങ്കിലും ലക്ഷണമാകാമെങ്കിലും, മറ്റ് അവസ്ഥകൾ ഒഴിവാക്കാൻ കൂടുതൽ പരിശോധനകൾ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

നിങ്ങൾക്ക് COPD ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ വഷളാകുകയാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ലക്ഷണം COPD യുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെയോ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ ദാതാവിനെയോ ബന്ധപ്പെടുക.

ശ്വാസകോശത്തിനുണ്ടാകുന്ന ദീർഘകാല നാശനഷ്ടങ്ങൾ മൂലമാണ് COPD വികസിക്കുന്നത്, ഇത് ശ്വാസകോശത്തിന് വീക്കം സംഭവിക്കുകയോ കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുകയോ തടസ്സപ്പെടുകയോ ഇടുങ്ങിയതാകുകയോ ചെയ്യുന്നു. പുകവലിയാണ് COPD യുടെ പ്രധാന കാരണം. എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാ പുകവലിക്കാരും, അമിതമായി പുകവലിക്കുന്നവർ പോലും, COPD ബാധിക്കുന്നില്ല, കൂടാതെ COPD ഉള്ളവരിൽ കുറഞ്ഞത് 20-30 ശതമാനം പേരെങ്കിലും ഒരിക്കലും പുകവലിക്കാറില്ല.[3]  

അത് അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് സി‌ഒ‌പി‌ഡി തടയാൻ കഴിയും! ഒരാൾക്ക് ജീവിതകാലത്ത് COPD വരുമോ ഇല്ലയോ എന്നത് അവരുടെ പരിസ്ഥിതിയുടെയും ജനിതക ഘടനയുടെയും സങ്കീർണ്ണമായ മിശ്രിതത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ശ്വാസകോശത്തിന്റെ വലുപ്പവുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ചെറിയ വായുമാർഗങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് ആളുകളെ ശ്വസന ശേഷി കുറയ്ക്കുന്നതിനും COPD വരാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും കാരണമാകുമെന്ന് സമീപകാല ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. അണുബാധ അല്ലെങ്കിൽ പുകവലിക്കുന്ന അമ്മ പോലുള്ള ആദ്യകാല സംഭവങ്ങൾ ഒരാളെ COPD വരാനുള്ള സാധ്യതയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങൾ സി‌ഒ‌പി‌ഡിക്ക് ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

  • പരിസ്ഥിതി സംഭാവകർ
    • സിഗരറ്റ് വലിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ പുകവലിയുടെ ചരിത്രം
    • പൊടി, പുക, അല്ലെങ്കിൽ രാസവസ്തുക്കൾ എന്നിവയുമായി തൊഴിൽപരമായ (ജോലി) സമ്പർക്കം.
    • വായു മലിനീകരണം
  • ജനിതക അപകട ഘടകങ്ങൾ (ഉദാഹരണത്തിന്, ആൽഫ-1 ആന്റിട്രിപ്സിൻ കുറവ്, ചെറുപ്പത്തിൽ തന്നെ ആളുകളെ സി‌പി‌ഡിക്ക് ഇരയാക്കുന്ന ഒരു അപൂർവ അവസ്ഥ)
  • ശ്വാസകോശ വികസനവും വാർദ്ധക്യവും സംബന്ധിച്ച ഘടകങ്ങൾ
  • വിട്ടുമാറാത്ത അണുബാധകൾ (ഉദാഹരണത്തിന്, എച്ച്ഐവി സിഒപിഡിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു)
  • സാമൂഹികവും സാമ്പത്തികവുമായ പരിഗണനകൾ
  • കുട്ടിക്കാലത്ത് പതിവായി ഉണ്ടാകുന്ന നെഞ്ചുവേദന അല്ലെങ്കിൽ ശ്വാസകോശ വികസനം മോശമാകൽ

പുകവലി

മുമ്പ് സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, പുകവലിയാണ് സി‌ഒ‌പി‌ഡിയുടെ പ്രധാന കാരണം. പുകവലിക്കുന്ന എല്ലാവരിലും ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകുന്നില്ലെങ്കിലും, പുകവലിയും ക്യാൻസറും, ഹൃദ്രോഗവും, മറ്റ് ഗുരുതരമായ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, പുകവലി നിർത്തുന്നത് ഒരു ചികിത്സയായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള രീതികളും സമീപനങ്ങളുമുണ്ട്. നിക്കോട്ടിൻ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ ചികിത്സകളും മരുന്നുകളും സഹായിക്കുന്നതായി കാണിച്ചിട്ടുണ്ട്.[4] പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുന്ന ആളുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനായി പരിശീലനം ലഭിച്ച പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പുകളും പരിശീലകരും നിരവധി സംഘടനകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. 

വാപ്പിംഗിന്റെ ദീർഘകാല അപകടസാധ്യതകൾ മനസ്സിലാക്കാൻ ഇപ്പോഴും വളരെ നേരത്തെ തന്നെ ആയിട്ടുണ്ട്, കൂടാതെ ആദ്യകാല പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് വാപ്പിംഗ് ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു എന്നാണ്. [4] സി‌ഒ‌പി‌ഡി മെഡിക്കൽ, അഡ്വക്കസി കമ്മ്യൂണിറ്റി പൊതുവെ ഇ-സിഗരറ്റുകളുടെയും വാപ്പിംഗിന്റെയും ഉപയോഗം നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തുന്നു, അത് പുകയില പുകവലിക്ക് പകരമായോ പുകവലി നിർത്തൽ ഉപകരണമായോ ആകട്ടെ. നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായത് എന്താണെന്ന് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ സംഘവുമായി സംസാരിക്കുക.

ജോലിസ്ഥലത്ത് പുകയും പൊടിയും

COPD യുടെ ആഗോള ആഘാതത്തിന്റെ ഏകദേശം 24% ജോലിസ്ഥലത്തെ സമ്പർക്കം മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്.[5] UK യുടെ നാഷണൽ ഹെൽത്ത് സർവീസ് അനുസരിച്ച്, ചില തൊഴിൽപരമായ പൊടിയും രാസവസ്തുക്കളും COPD ക്ക് കാരണമാകും, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ അവ ശ്വസിച്ചാൽ, ഇവ ഉൾപ്പെടെ:[6]

  • കാഡ്മിയം പൊടിയും പുകയും.
  • ധാന്യപ്പൊടിയും മാവ് പൊടിയും.
  • സിലിക്ക പൊടി.
  • വെൽഡിംഗ് ഇന്ധനങ്ങൾ.
  • ഐസോസയനേറ്റുകൾ.
  • കൽക്കരി പൊടി.

വായു മലിനീകരണം

ഗാർഹിക വായു മലിനീകരണം ആഗോളതലത്തിൽ കോടിക്കണക്കിന് ആളുകളെ ബാധിക്കുന്നു. വായുസഞ്ചാരം കുറവുള്ള വീടുകളിൽ പാചകം ചെയ്യുന്നതിനും ചൂടാക്കുന്നതിനുമായി തുറന്ന തീയിൽ ഇന്ധനം കത്തിക്കുന്നത് ഒരു പ്രധാന കാരണമായിരിക്കാം. ഇത് പല വികസ്വര രാജ്യങ്ങളിലെയും ആളുകളെ - പ്രത്യേകിച്ച് പാചക ജോലികളിൽ ഭൂരിഭാഗവും ചെയ്യുന്ന സ്ത്രീകളെ - COPD യുടെ കൂടുതൽ അപകടസാധ്യതയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. മരം കത്തിക്കുന്ന ഫയർപ്ലേസുകളും ഹീറ്ററുകളും ഇൻഡോർ വായു മലിനീകരണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

പട്ടണങ്ങളിലെയും നഗരങ്ങളിലെയും മോശം വായുവിന്റെ ഗുണനിലവാരം നമ്മുടെ ശ്വാസകോശത്തിന് ഹാനികരമാകുമെന്ന് നമുക്കറിയാം, പ്രത്യേകിച്ച് ഹൃദയ, ശ്വസന സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ ഉള്ളവർക്ക്. എന്നിരുന്നാലും, കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമുള്ളതിനാൽ, അത് COPD വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യതകളെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുമെന്ന് വ്യക്തമല്ല. [7]

ജനിതകശാസ്ത്രം

ആൽഫ-1-ആന്റിട്രിപ്‌സിൻ കുറവ് (AATD) എന്ന അപൂർവ ജനിതക അവസ്ഥ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് COPD വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ലോകമെമ്പാടുമായി ഏകദേശം 3.4 ദശലക്ഷം ആളുകൾക്ക് AATD ഉണ്ട്,[8] യൂറോപ്യൻ വംശജരിൽ ഇത് കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നു.[9] 

ആൽഫ-1-ആന്റിട്രിപ്സിൻ എന്നത് സാധാരണയായി കരളിൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു രാസവസ്തുവാണ്, ഇത് നമ്മുടെ ശ്വാസകോശത്തെ ദോഷകരമായ വസ്തുക്കളിൽ നിന്നും അണുബാധകളിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കുന്നു. AATD ഉള്ളവരിൽ ആൽഫ-1 ആന്റിട്രിപ്സിൻ ഇല്ല, ഇത് COPD വികസിപ്പിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് ചെറുപ്പത്തിൽ തന്നെ COPD ഉണ്ടാകാം, കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ COPD കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ പുരോഗമിക്കാം, [10] പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ പുകവലിക്കുകയാണെങ്കിൽ.[11] നിങ്ങൾ പുകവലിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിർത്തേണ്ടത് അതിലും പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് സ്വീകരിക്കാൻ കഴിയുന്ന മറ്റ് ആരോഗ്യ, ജീവിതശൈലി നടപടികൾ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോടോ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ ദാതാവിനോടോ ചോദിക്കുക, ആൽഫ-1 ഉള്ള മറ്റുള്ളവരുടെ പിന്തുണാ കമ്മ്യൂണിറ്റികൾ തേടുക.

സി‌ഒ‌പി‌ഡി ഉള്ളവരിൽ വ്യത്യസ്ത തരം വീക്കം ഉണ്ടാകാം, രോഗപ്രതിരോധ കോശങ്ങൾ (ഉദാഹരണത്തിന്, ന്യൂട്രോഫില്ലുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഇസിനോഫിൽസ്) അല്ലെങ്കിൽ കഫത്തിലെ പ്രോട്ടീനുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ശ്വസിക്കുന്ന വായുവിലെ വ്യത്യസ്ത അളവുകൾ (FeNO) എന്നിവ അളക്കുന്നതിലൂടെ ഇത് തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും. ഈ വീക്കം ഉപവിഭാഗങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള സമീപകാല മെച്ചപ്പെട്ട ധാരണ ദാതാക്കളെയും മരുന്ന് നിർമ്മാതാക്കളെയും മികച്ച ചികിത്സാ സമീപനം ലക്ഷ്യമിടാൻ സഹായിക്കുന്നു.  

സി‌ഒ‌പി‌ഡി ഉള്ള മിക്ക ആളുകളിലും, ഏറ്റവും സാധാരണമായ തരം വീക്കം ന്യൂട്രോഫിലിക് വീക്കം ആണ്, പ്രത്യേകിച്ച് പുകവലിക്കുന്നവരോ പുകവലിക്കുന്നവരോ ആണ്. എന്നാൽ 20–40% പേർക്ക് ഉയർന്ന ഇസിനോഫിലുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ടൈപ്പ് 2 വീക്കം ഉണ്ട്.[12] ക്ലിനിക്കൽ പരീക്ഷണങ്ങളിൽ, ഉയർന്ന ഇസിനോഫിലിന്റെ അളവ് ഉള്ള ആളുകൾ ഇൻഹേൽഡ് സ്റ്റിറോയിഡുകൾ ഉപയോഗിച്ചുള്ള ചികിത്സയോട് മികച്ച രീതിയിൽ പ്രതികരിച്ചു.[13]

നിങ്ങളുടെ പ്രായമോ പുകവലിയുടെ ചരിത്രമോ പരിഗണിക്കാതെ, വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ശ്വാസതടസ്സം, വിട്ടുമാറാത്ത ചുമ, ശ്വാസതടസ്സം, അല്ലെങ്കിൽ ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള നെഞ്ചിലെ അണുബാധ എന്നിവ പോലുള്ള COPD യുടെ സ്ഥിരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെയോ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ ദാതാവിനെയോ കാണുക. 

പ്രബലത

സി‌ഒ‌പി‌ഡി എത്രത്തോളം സാധാരണമാണ്? ലോകമെമ്പാടുമായി ഏകദേശം 380 ദശലക്ഷം ആളുകൾക്ക് COPD ഉണ്ട്. യൂറോപ്പിൽ, 36 ദശലക്ഷത്തിലധികം ആളുകൾക്ക് COPD ഉണ്ട് - അത് ലണ്ടനിലെ ജനസംഖ്യയുടെ നാലിരട്ടിയാണ്.[14] COPD രോഗനിർണയം നടത്താത്തതും തെറ്റായി രോഗനിർണയം നടത്തുന്നതുമാണ്. വർഷങ്ങളായി COPD സാവധാനത്തിൽ വികസിക്കുന്നതിനാലാണിത്, അതിനാൽ പലരും 50-കളിൽ മാത്രമേ ലക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ തുടങ്ങുന്നുള്ളൂ.[15] ഉചിതമായ പരിശോധനകൾ ലഭ്യമല്ലാത്തതും രോഗനിർണയവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിലെ പൊരുത്തക്കേടും ഈ പ്രശ്നത്തിന് കാരണമാകുന്നു.[16]

വിദ്യാഭ്യാസം, വരുമാനം, തൊഴിൽ എന്നിവയിൽ താഴ്ന്ന നിലവാരത്തിലുള്ളവരെയാണ് സി‌ഒ‌പി‌ഡി പലപ്പോഴും ബാധിക്കുന്നത്, കൂടാതെ താഴ്ന്നതും ഇടത്തരവുമായ വരുമാനമുള്ള രാജ്യങ്ങളിൽ ഇത് ഉയർന്ന നിരക്കിൽ കാണപ്പെടുന്നു. ഈ പൊരുത്തക്കേടുകൾ പരിഹരിക്കുന്നതിനായി ഗവേഷകരും സി‌ഒ‌പി‌ഡി വकालക സമൂഹവും പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

രോഗനിർണയ പ്രക്രിയ

എങ്ങനെയാണ് COPD രോഗനിർണയം നടത്തുന്നത്? സി‌ഒ‌പി‌ഡി രോഗനിർണയം നടത്തുന്നതിൽ നിരവധി ഘട്ടങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചും അവ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്നും ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് ചോദിക്കും:

  • ശ്വസനമില്ലായ്മ - ഇത് സ്ഥിരമായി അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ, കാലക്രമേണ ഇത് വഷളായിട്ടുണ്ടോ, വ്യായാമം ചെയ്യുകയോ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്തുകയോ ചെയ്താൽ അത് കൂടുതൽ വഷളാകുമോ, രാത്രിയിലാണോ അതോ മറ്റ് സമയങ്ങളിലാണോ ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്?
  • ചുമ – അത് വന്നു പോകുമോ, അത് കഫം ഉണ്ടാക്കുമോ, നിങ്ങൾ ശ്വാസംമുട്ടലും ഉണ്ടാക്കാറുണ്ടോ?
  • നെഞ്ചിലെ അണുബാധ - നിങ്ങൾക്ക് ഇവ എത്ര തവണ ലഭിക്കും?
  • കുടുംബ/ബാല്യകാല ചരിത്രം - നിങ്ങളുടെ അടുത്ത ബന്ധുക്കളിൽ ആർക്കെങ്കിലും ശ്വസന പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടോ, ഒരു കുഞ്ഞെന്ന നിലയിലും കുട്ടിയായിരിക്കുമ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം എങ്ങനെയായിരുന്നു?
  • അപകട ഘടകങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ എക്സ്പോഷറുകൾ – നിങ്ങൾ പുകവലിക്കാരനോ മുൻ പുകവലിക്കാരനോ ആണോ, നിങ്ങളുടെ ജോലിയോ ഗാർഹിക ജീവിതമോ വായു മലിനീകരണവുമായി (ഉദാ: പൊടി, നീരാവി, പുക, വാതകങ്ങൾ, രാസവസ്തുക്കൾ, വീട്ടിലെ പാചകത്തിൽ നിന്നുള്ള പുക, അല്ലെങ്കിൽ ചൂടാക്കൽ ഇന്ധനങ്ങൾ) സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നുണ്ടോ?
  • മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ – നിങ്ങൾക്ക് ശരീരഭാരം കുറയുക, കണങ്കാലിൽ വീക്കം, ക്ഷീണം, നെഞ്ചുവേദന അല്ലെങ്കിൽ രക്തം ചുമയ്ക്കൽ എന്നിവ അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടോ? പ്രത്യേകിച്ച് നേരിയ COPD യിൽ ഇവ വളരെ കുറവാണ്, കൂടാതെ വ്യത്യസ്തമായ രോഗനിർണയത്തിലേക്ക് വിരൽ ചൂണ്ടാനും സാധ്യതയുണ്ട്.

അവർ ഒരു സ്റ്റെതസ്കോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിന്റെ സ്പന്ദനം കേൾക്കുകയും, നിങ്ങളുടെ പ്രായം കണക്കിലെടുക്കുകയും, നിങ്ങളുടെ ഉയരവും ഭാരവും അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങളുടെ ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സ് (BMI) കണക്കാക്കുകയും ചെയ്യും. 

നിങ്ങൾക്ക് COPD ഉണ്ടെന്ന് ഡോക്ടർ സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പരിശോധന ആവശ്യമായി വരും. സ്പൈറോമെട്രി.

സ്പൈറോമെട്രി നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശ ശേഷിയും നിങ്ങൾക്ക് എത്ര വേഗത്തിൽ വായു ശ്വസിക്കാൻ കഴിയുമെന്നും അളക്കുന്നു. 1 സെക്കൻഡിനുള്ളിൽ നിർബന്ധിത എക്സ്പിറേറ്ററി വോളിയം (FEV1) എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു ഫലം നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ എത്ര വായു പുറത്തേക്ക് തള്ളിവിടുന്നുവെന്ന് അളക്കും. ഇതും മറ്റ് ഫലങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തിൽ തടസ്സമുണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ തടസ്സമുണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ അറിയാൻ സഹായിക്കും. 

COPD പരിശോധനയ്ക്കുള്ള നിലവിലെ സുവർണ്ണ മാനദണ്ഡമാണ് സ്പൈറോമെട്രി; ആസ്ത്മ (ശ്വാസനാളങ്ങളെ വീർക്കുകയും ഇടുങ്ങിയതാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത ശ്വാസകോശ രോഗം) പോലുള്ള മറ്റ് ശ്വാസകോശ അവസ്ഥകളെ തള്ളിക്കളയാനും ഇത് സഹായിക്കും. മറ്റ് അവസ്ഥകൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിനും COPD നിർണ്ണയിക്കുന്നതിനും നിങ്ങൾക്ക് നെഞ്ച് എക്സ്-റേ, സിടി സ്കാൻ അല്ലെങ്കിൽ രക്തപരിശോധന എന്നിവയും നടത്താവുന്നതാണ്. സിടി സ്കാനുകളെ സംബന്ധിച്ച്:

  • പൊതുജനങ്ങൾക്കുള്ള ശുപാർശകൾ അനുസരിച്ച്, പുകവലി മൂലമുണ്ടാകുന്ന സി‌ഒ‌പി‌ഡി ഉള്ളവരിൽ ശ്വാസകോശ അർബുദ പരിശോധനയ്ക്ക് വാർഷിക ലോ-ഡോസ് സിടി സ്കാൻ (എൽ‌ഡി‌സി‌ടി) ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
  • പുകവലിയുമായി ബന്ധമില്ലാത്ത COPD ഉള്ളവരിൽ ശ്വാസകോശ അർബുദ പരിശോധനയ്ക്ക് വാർഷിക LDCT ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല, കാരണം ദോഷത്തേക്കാൾ പ്രയോജനം സ്ഥാപിക്കാൻ മതിയായ ഡാറ്റയില്ല.

പ്രധാന പോയിന്റുകൾ:

COPD യുടെ "ഘട്ടങ്ങൾ" എന്തൊക്കെയാണ്? രോഗനിർണയം നടത്തിക്കഴിഞ്ഞാൽ, ശ്വാസകോശ പ്രവർത്തന പരിശോധന ഗ്രേഡുകളായ GOLD 1 (മിതമായത്)-4 (വളരെ കഠിനമായത്) ഉപയോഗിച്ച് നിർവചിച്ചിരിക്കുന്ന വായുപ്രവാഹ പരിമിതിയുടെ തീവ്രതയെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾക്ക് എംഫിസെമ ഉണ്ടോ എന്നും നിങ്ങൾ കേൾക്കും. ഈ നിർവചനങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാക്കളെ നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ ശുപാർശ ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് COPD ഉണ്ടെന്ന് അറിയാതിരിക്കുന്നത് അസാധാരണമല്ല. സാധാരണയായി വർഷങ്ങളോളം സി‌ഒ‌പി‌ഡി സാവധാനത്തിൽ വികസിക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് അത് ഉണ്ടെന്ന് അറിയാതിരിക്കുന്നത് അസാധാരണമല്ല. ചില ആളുകൾ ശ്വാസതടസ്സം പോലുള്ള ആദ്യകാല ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രായം, ആകൃതി നഷ്ടപ്പെടൽ, ആസ്ത്മ എന്നിവ മൂലമാണെന്ന് കരുതുന്നു, വാസ്തവത്തിൽ കാരണം സി‌ഒ‌പി‌ഡി ആയിരിക്കാം, അത് നേരത്തെ ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയും.

അതുകൊണ്ട്, മിക്ക ആളുകളിലും 60 വയസ്സിനിടയിലാണ് COPD രോഗനിർണയം നടത്തുന്നത്, എന്നാൽ മുതിർന്നവർക്ക് ഏത് പ്രായത്തിലും COPD ഉണ്ടാകാം.

രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടതിനുശേഷം, പലരും വൈദ്യോപദേശം തേടുന്നതിനുപകരം അവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കാറുണ്ടെന്ന് അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. എന്നാൽ COPD വഷളാകാൻ സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ, എത്രയും വേഗം നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെ കാണേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ശരിയായ ചികിത്സാ പദ്ധതിയിലൂടെ, COPD ഉള്ളവർക്ക് പൂർണ്ണ ജീവിതം നയിക്കാൻ കഴിയും. 

ബ്രോങ്കിയക്ടാസിസ്, ആസ്ത്മ, ഹൃദ്രോഗം തുടങ്ങിയ സമാനമായ ലക്ഷണങ്ങളുള്ള മറ്റ് ശ്വാസകോശ അവസ്ഥകൾ ഉള്ളതിനാൽ ചിലപ്പോൾ COPD തെറ്റായി നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ COPD ഉള്ള ചില ആളുകൾക്ക് COPD ഉള്ളപ്പോൾ തന്നെ ഈ അവസ്ഥകളും ഉണ്ടാകാറുണ്ട്, കാരണം അവ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യതയും സമാനമാണ്. 

ചികിത്സകളുടെ അവലോകനം

COPD എങ്ങനെയാണ് ചികിത്സിക്കുന്നത്? സി‌ഒ‌പി‌ഡിക്ക് ചികിത്സയില്ലെങ്കിലും, ശരിയായ ചികിത്സയിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തിനുണ്ടാകുന്ന കൂടുതൽ നാശനഷ്ടങ്ങൾ തടയുന്നതിനും, ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും, ഫ്‌ളേവർ അപ്പ് തടയുന്നതിനും ഇത് നിയന്ത്രിക്കാനും ചികിത്സിക്കാനും കഴിയും. ദൈനംദിന ജീവിതവും നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ വഷളാകാൻ തുടങ്ങിയാൽ സ്വീകരിക്കേണ്ട നടപടികളും ഉൾക്കൊള്ളുന്നതിനായി ഒരു വ്യക്തിഗത സ്വയം മാനേജ്‌മെന്റ് പ്ലാൻ വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ ടീം നിങ്ങളുമായി അടുത്ത് പ്രവർത്തിക്കും.

COPD-ക്ക് വിവിധ ചികിത്സകൾ ലഭ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഇനിപ്പറയുന്നവ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം:

  • മെച്ചപ്പെട്ട ആരോഗ്യത്തിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ യാത്രയിൽ ശ്വാസകോശ പുനരധിവാസം പിന്തുണ നൽകുകയും മികച്ച വ്യായാമം, പോഷകാഹാരം, പുകവലി നിർത്താനുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം നൽകുകയും ചെയ്യും. 
  • ശ്വാസനാളത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള പേശികളെ വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ബ്രോങ്കോഡിലേറ്ററുകൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ശ്വസിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഇൻഹേലർ അല്ലെങ്കിൽ നെബുലൈസർ വഴി എടുക്കുന്ന മറ്റ് ശ്വസിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ.
  • നിങ്ങളുടെ ശ്വാസനാളത്തിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിന്, ഇൻഹേലർ വഴി നൽകുന്ന സ്റ്റിറോയിഡുകൾ.
  • ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, കട്ടിയുള്ള കഫം/കഫം ചുമയ്ക്കാൻ സഹായം ആവശ്യമുള്ള ആളുകൾക്ക് കഫം നേർപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള മരുന്നുകൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
  • ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, വീക്കം (വർദ്ധനവ്) ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ആൻറിബയോട്ടിക്കുകളോ ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുളികകളോ ലഭിക്കും.
  • ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്ന ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.
  • ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഒരു ഹോം യൂണിറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ചെറിയ പോർട്ടബിൾ ടാങ്ക് വഴിയുള്ള ഓക്സിജൻ തെറാപ്പി. 
  • ഫ്‌ളേർ-അപ്പുകൾ (എക്‌സസർബേഷനുകൾ) സംബന്ധിച്ച ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ, നോൺ-ഇൻവേസീവ് വെന്റിലേഷൻ (NIV) അല്ലെങ്കിൽ ഹൈ ഫ്ലോ നാസൽ തെറാപ്പി (HFNT) വഴിയുള്ള ശ്വസന പിന്തുണ നൽകും.

നിങ്ങളുടെ ഉപകരണങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നതിനോ മരുന്നുകൾ എങ്ങനെ, എപ്പോൾ കഴിക്കണമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുന്നതിനോ ചിലപ്പോൾ ആശയക്കുഴപ്പമുണ്ടാക്കാം. നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല; ഇത് വളരെ സാധാരണമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായോ ഫാർമസിസ്റ്റ് ഉൾപ്പെടെയുള്ള ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ സംഘവുമായോ ബന്ധപ്പെടുകയും നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് ഏറ്റവും പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഇൻഹേലറോ നെബുലൈസറോ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കുന്നുവെന്ന് അവരെ കാണിക്കുകയും ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ സംസാരിക്കുകയും ചെയ്യുക; നിങ്ങൾ അറിയാതെ തെറ്റായി ചെയ്യുന്ന എന്തെങ്കിലും തിരുത്താൻ അവരോട് ആവശ്യപ്പെടുക. സപ്ലിമെന്റൽ (അധിക) ഓക്സിജൻ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെട്ട മരുന്നാണെന്നും ഓർമ്മിക്കുക. ഏതെങ്കിലും മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, എത്ര തവണ അല്ലെങ്കിൽ എത്ര തവണ കഴിക്കണം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ നിങ്ങൾ മറന്നുപോയാൽ, സഹായം ചോദിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഇൻഹേലറോ ഉപകരണമോ നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമല്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ചികിത്സ നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും പ്രയോജനം നൽകണമെന്നും ട്രാക്കിൽ തുടരാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കണമെന്നും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ സംഘം ആഗ്രഹിക്കുന്നു. 

ശ്വാസകോശ പുനരധിവാസം

പൾമണറി റീഹാബിലിറ്റേഷൻ ഒരു വ്യായാമം, വിദ്യാഭ്യാസം, പിന്തുണാ പരിപാടി എന്നിവയാണ്. സുരക്ഷിതമായി വ്യായാമം ചെയ്യാനും, COPD യുമായി നന്നായി ജീവിക്കാനും, കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ ശ്വസിക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ ഒരു ശ്വസന വിദഗ്ദ്ധനുമായി പ്രവർത്തിക്കും. COPD ഉള്ളവരിൽ ആശുപത്രിവാസം കുറയ്ക്കുന്നതിനും അതിജീവനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനുമുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ സമീപനമാണിത്. [17,18] പൾമണറി റീഹാബിലിറ്റേഷൻ സാമൂഹിക പിന്തുണയുടെ ഒരു ഉറവിടം കൂടിയാണ്, കൂടാതെ ഒറ്റപ്പെടൽ ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നേരിട്ടോ വെർച്വലായോ ഒരു പൾമണറി റീഹാബിലിറ്റേഷൻ പ്രോഗ്രാമിൽ പങ്കെടുക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിൽ നിന്നുള്ള ഒരു കുറിപ്പടി ഉണ്ടായിരിക്കണം. 

പോലുള്ള പ്രോഗ്രാമുകളെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുന്നത് പരിഗണിക്കുക ആരോഗ്യത്തിനായുള്ള ഹാർമോണിക്കസ്® ശ്വസനത്തിന് ഉപയോഗിക്കുന്ന പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും, ജീവിത നിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താനും, ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നിങ്ങളുടെ അനുഭവം മനസ്സിലാക്കുന്ന ആളുകളുടെ ഒരു സമൂഹവുമായി നിങ്ങളെ ബന്ധിപ്പിക്കാനും ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

സി‌ഒ‌പി‌ഡി വർദ്ധനവ് (ഫ്ലേർ-അപ്പുകൾ) ചികിത്സിക്കൽ 

സി‌ഒ‌പി‌ഡി വർദ്ധനവ് എങ്ങനെയാണ് ചികിത്സിക്കുന്നത്? COPD ഫ്‌ളേ-അപ്പുകൾ ഒരു ആക്ഷൻ പ്ലാൻ ഉപയോഗിച്ച് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും - നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറും തീരുമാനിക്കുന്ന ഒരു സമീപനം. നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത ലക്ഷണങ്ങളെയും ചികിത്സാ ആവശ്യങ്ങളെയും ആശ്രയിച്ച്, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റിറോയിഡുകൾ കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ പദ്ധതിയിൽ ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം. കഠിനമായ ഫ്‌ളേ-അപ്പുകളിൽ, ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശനം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. ചികിത്സയ്ക്കും മാനേജ്മെന്റിനുമുള്ള നിങ്ങളുടെ ഹെൽത്ത് കെയർ ടീമിന്റെ ഉപദേശം പിന്തുടരുന്നത് ഫ്‌ളേ-അപ്പുകൾ ഒഴിവാക്കാനും നിങ്ങളുടെ COPD സ്ഥിരത നിലനിർത്താനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. പ്രവർത്തന പദ്ധതികളെക്കുറിച്ച് പിന്നീട് ഈ പേജിൽ കൂടുതൽ വായിക്കാം.

COPD അനുഭവമുള്ള ഓരോ ഫ്‌ളേർ-അപ്പ് വ്യക്തിക്കും വീണ്ടും വരാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? പുതിയത് വികസിപ്പിച്ചെടുത്ത ഗ്ലോബൽ COPD പേഷ്യന്റ് കൗൺസിലിന്റെ ഭാഗമാണ് GAAPP. COPD എക്സസർബേഷൻസ് ഹബ്. COPD ബാധ, അവ എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം, ഒഴിവാക്കാം, കൈകാര്യം ചെയ്യാം, നടപടിയെടുക്കേണ്ടതിന്റെ പ്രാധാന്യം എന്നിവ രോഗികളെയും കുടുംബങ്ങളെയും നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് വീഡിയോ, ടെക്സ്റ്റ്, ഇൻഫോഗ്രാഫിക്സ് എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഉപകരണമാണിത്. ഈ വിഭവം നിങ്ങൾക്ക് സഹായകരമാകുമെന്ന് ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു, കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ COPD കമ്മ്യൂണിറ്റികളുമായി ഇത് പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നു.

കഠിനമായ COPD ചികിത്സ

കഠിനമായ COPD-ക്ക് ഏറ്റവും നല്ല ചികിത്സ എന്താണ്? പലപ്പോഴും ചോദിക്കാറുള്ള ഒരു ചോദ്യമാണിത്. കഠിനമായ COPD-ക്ക് മികച്ച ഒറ്റ ചികിത്സയില്ല - നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ചികിത്സ പൂർണ്ണമായും നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത ലക്ഷണങ്ങളെയും സാഹചര്യങ്ങളെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കും, കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ ചികിത്സ നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസൃതമായിരിക്കും. കഠിനമായ COPD-ക്ക്, ഒരൊറ്റ ചികിത്സയ്ക്ക് പകരം, ചികിത്സകളുടെ സംയോജനം ആവശ്യമായി വരാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

എംഫിസെമ മൂലമുള്ള സി‌ഒ‌പി‌ഡിയുടെ ഗുരുതരമായ കേസുകളിൽ, ശ്വാസകോശത്തിന്റെ കേടായ ഭാഗങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിന് ശസ്ത്രക്രിയ ചിലപ്പോൾ ആവശ്യമായി വരും, ഇത് ആരോഗ്യകരമായ ഭാഗങ്ങൾ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. ചുരുക്കം ചില കേസുകളിൽ, ശ്വാസകോശം മാറ്റിവയ്ക്കൽ ഒരു ഓപ്ഷനായിരിക്കാം.

വാൽവ് ശസ്ത്രക്രിയ

കഠിനമായ എംഫിസെമ ഉള്ളവരെ ലക്ഷ്യം വച്ചുള്ള ഒരു പുതിയ നടപടിക്രമമാണ് എൻഡോബ്രോങ്കിയൽ വാൽവ് ശസ്ത്രക്രിയ. ശ്വാസകോശത്തിന്റെ തകരാറുള്ള ഭാഗങ്ങൾ തടയുന്നതിന് ശ്വാസനാളങ്ങളിൽ ചെറിയ വാൽവുകൾ സ്ഥാപിക്കുന്നത് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ നടപടിക്രമം നിങ്ങളുടെ ഡയഫ്രത്തിലെ മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും, നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തിന്റെ ആരോഗ്യകരമായ ഭാഗങ്ങൾ കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ സഹായിക്കും, ശ്വാസതടസ്സം കുറയ്ക്കും.

ഏതൊരു വിട്ടുമാറാത്ത രോഗത്തെയും പോലെ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മരുന്നുകളുടെ നിർദ്ദേശിത ദിനചര്യയും ഷെഡ്യൂളും പാലിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഇത് രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കുന്നതിനും ഫ്‌ളേർഅപ്പുകളും സാധ്യമായ ആശുപത്രിവാസവും ഒഴിവാക്കുന്നതിനും നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച അവസരം നൽകും.

ഭാവിയിലെ ചികിത്സകൾ

സി‌ഒ‌പി‌ഡിക്കുള്ള ഏറ്റവും പുതിയ ചികിത്സകൾ ഏതൊക്കെയാണ്? സി‌ഒ‌പി‌ഡിയെക്കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണം നടന്നുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്, പുതിയ ചികിത്സകൾ കണ്ടെത്തുന്നതിനനുസരിച്ച്, അവ ക്രമേണ പരീക്ഷിക്കാൻ ലഭ്യമാകും. പുതിയ ചികിത്സകൾക്ക് അംഗീകാരം ലഭിക്കാൻ സമയമെടുക്കും, എന്നിരുന്നാലും നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ക്ലിനിക്കൽ ട്രയൽ ആക്‌സസ് ചെയ്യാൻ കഴിഞ്ഞേക്കും. നിങ്ങളുടെ പ്രദേശത്ത് ലഭ്യമായവയെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾ അനുയോജ്യമായ സ്ഥാനാർത്ഥിയാണോ എന്നതിനെക്കുറിച്ചും ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക. രോഗികളുടെ വकाली ഗ്രൂപ്പുകൾ പലപ്പോഴും പങ്കെടുക്കുന്നവരെ റിക്രൂട്ട് ചെയ്യുന്ന ക്ലിനിക്കൽ പരീക്ഷണങ്ങൾ പോസ്റ്റ് ചെയ്യുന്നു. നിരവധി ബയോളജിക്കുകളും മറ്റ് നൂതന മരുന്നുകളും വികസിപ്പിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു..

നിങ്ങളുടെ സി‌ഒ‌പി‌ഡി കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായോ മറ്റ് ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ ദാതാക്കളുമായോ സഹകരിക്കുന്നത് അതിന്റെ പുരോഗതി മന്ദഗതിയിലാക്കാനും, ഫ്‌ളേർ-അപ്പ് സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും, രോഗലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രണത്തിലാക്കാനും സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലി ശീലങ്ങൾ മാറ്റുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ സ്വയം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും നിങ്ങൾക്ക് സ്വീകരിക്കാവുന്ന പ്രായോഗിക ഘട്ടങ്ങളുണ്ട്. ഇവയിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:

  • ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ പരിശീലിക്കുന്നു. 
  • പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുക. 
  • പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക.
  • ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുകയും ആരോഗ്യകരവും സമീകൃതവുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും ചെയ്യുക.
  • നിർദ്ദേശിച്ച പ്രകാരം മരുന്ന് കഴിക്കൽ.
  • വാക്സിനേഷനുകളെക്കുറിച്ച് കാലികമായി അറിയുക.
  • നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക ക്ഷേമത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.
  • ഗതാഗത പുക, പുകയില പുക, പൊടി തുടങ്ങിയ സാധ്യതയുള്ള ട്രിഗറുകൾ ഒഴിവാക്കുക.
  • നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ പൊടി നനയ്ക്കാനും പൊടിപടലങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാനും നനഞ്ഞ തുണി ഉപയോഗിക്കുക. 

ഇവയിൽ ചിലതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വിശദമായി ചർച്ച ചെയ്യാം.

ശ്വസന നിയന്ത്രണ വ്യായാമങ്ങൾ

ശ്വസന വിദ്യകളും ശ്വസന മാനേജ്മെന്റ് വ്യായാമങ്ങളും ശ്വാസതടസ്സം നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ചുണ്ടുകൾ ചുരുട്ടിപ്പിടിച്ചതോ ഡയഫ്രാമാറ്റിക് ടെക്നിക്കുകളോ പോലുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ പതിവായി പരിശീലിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്. ശ്വസനത്തിനായി നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും അവ സഹായിക്കും, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ശ്വാസതടസ്സം താൽക്കാലികമായി വഷളാകുകയാണെങ്കിൽ കാര്യങ്ങൾ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാൻ കഴിയും. ചില പഠനങ്ങൾ ഈ വിദ്യകൾ സംയോജിപ്പിച്ച് നിരവധി രീതികൾ പരിശീലിക്കുന്നത് COPD ലക്ഷണങ്ങളും ജീവിത നിലവാരവും മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.[18]

ചുണ്ട് ശ്വാസം മുട്ടിച്ചു 

ചുണ്ടിലൂടെയുള്ള ശ്വസനം പഠിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്. ഇത് ശ്വസനം മന്ദഗതിയിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ശ്വാസകോശത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം എളുപ്പമാക്കുന്നു, കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ ശ്വാസനാളങ്ങൾ കൂടുതൽ നേരം തുറന്നിരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും പരിശീലിക്കാം, വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ ശ്വസനം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഇത് ഉപയോഗിക്കാം.

  • ഇരിക്കുകയോ നിൽക്കുകയോ ചെയ്ത് മൂക്കിലൂടെ സാവധാനം ശ്വസിക്കുക.
  • വിസിൽ അടിക്കാൻ പോകുന്നതുപോലെ ചുണ്ടുകൾ കൂട്ടുക.
  • നിങ്ങളുടെ ചുണ്ടുകൾ കൂട്ടിപ്പിടിച്ചുകൊണ്ട് കഴിയുന്നത്ര സാവധാനം ശ്വാസം പുറത്തേക്ക് വിടുക, നിങ്ങൾ ശ്വാസം ഉള്ളിലേക്ക് എടുത്തതിന്റെ ഇരട്ടി സമയം ശ്വാസം പുറത്തേക്ക് വിടാൻ ലക്ഷ്യം വയ്ക്കുക - ഇത് ചെയ്യുമ്പോൾ എണ്ണുന്നത് സഹായകരമാകും.
  • വ്യായാമം അഞ്ച് തവണ ആവർത്തിക്കുക, കാലക്രമേണ അത് 10 ആവർത്തനങ്ങളിലേക്ക് എത്തിക്കുക.

ഡയഫ്രാമാറ്റിക് ശ്വസനം

  • ഡയഫ്രാമാറ്റിക് ശ്വസനം എന്നത് നിങ്ങളുടെ മുകൾ നെഞ്ചിൽ നിന്ന് ശ്വസിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനുപകരം ഡയഫ്രം ഉപയോഗിച്ച് ശ്വസിക്കാൻ ലക്ഷ്യമിടുന്ന ഒരു സാങ്കേതികതയാണ്. ഇതിനെ പലപ്പോഴും 'വയറ്റിൽ നിന്ന് ശ്വസിക്കുക' എന്നും വിളിക്കുന്നു. സുഖമായി ഇരിക്കുകയോ കിടക്കുകയോ ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് കഴിയുന്നത്ര വിശ്രമം നൽകുക.
  • ഒരു കൈ നെഞ്ചിലും മറ്റൊന്ന് വയറ്റിലും വയ്ക്കുക.
  • മൂക്കിലൂടെ അഞ്ച് സെക്കൻഡ് നേരം ശ്വസിക്കുക, അപ്പോൾ വായു വയറ്റിലേക്ക് നീങ്ങുന്നതും വയർ ഉയരുന്നതും അനുഭവപ്പെടും. ആദർശപരമായി, നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിനേക്കാൾ കൂടുതൽ വയർ ചലിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവിക്കാൻ കഴിയണം.
  • രണ്ട് സെക്കൻഡ് നേരം ശ്വാസം പിടിച്ചു നിർത്തുക, തുടർന്ന് മൂക്കിലൂടെ അഞ്ച് സെക്കൻഡ് വരെ വീണ്ടും ശ്വാസം പുറത്തുവിടുക.
  • വ്യായാമം അഞ്ച് തവണ ആവർത്തിക്കുക.

ശക്തമായി ശ്വാസം പുറത്തേക്ക് വിടുക അല്ലെങ്കിൽ 'blow-as-you-go' രീതി 

നിങ്ങൾ സജീവമായിരിക്കുമ്പോൾ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന മറ്റൊരു രീതിയാണ് കഠിനമായി ശ്വാസം പുറത്തേക്ക് വിടുക എന്നത്. പരിശ്രമം ആവശ്യമുള്ള ജോലികൾ ചെയ്യുന്നത് ഇത് എളുപ്പമാക്കും.

  • ആ ശ്രമം നടത്തുന്നതിന് മുമ്പ് (ഉദാഹരണത്തിന് എഴുന്നേൽക്കുന്നത് പോലെ), ശ്വാസം ഉള്ളിലേക്ക് എടുക്കുക.
  • ശ്രമം നടത്തുമ്പോൾ, ശക്തമായി ശ്വാസം വിടുക. ചുണ്ടുകൾ അമർത്തിപ്പിടിച്ചുകൊണ്ട് ശക്തമായി ശ്വാസം വിടുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പമാണെന്ന് തോന്നിയേക്കാം.

സി‌ഒ‌പി‌ഡി ഉള്ളവർ വ്യായാമം ചെയ്യുക

നിങ്ങൾക്ക് COPD ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തുമ്പോൾ, നിഷ്ക്രിയത്വത്തിന്റെ ഒരു ചക്രത്തിലേക്ക് വീഴുന്നത് എളുപ്പമാണ്. വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ശ്വാസതടസ്സം അനുഭവപ്പെടുന്നതോ അല്ലെങ്കിൽ അതിനെ നേരിടാൻ വിഷമിക്കുന്നതോ ആയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, വ്യായാമം COPD ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാനും നിങ്ങളുടെ ജീവിത നിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. വ്യായാമം നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക ശക്തിയും സഹിഷ്ണുതയും മെച്ചപ്പെടുത്താനും, ശ്വസിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന പേശികളെ വളർത്താനും സഹായിക്കും. ഈ പേശികൾ ശക്തമാകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം ഓക്സിജൻ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതില്ല, ഇത് ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ശ്വാസതടസ്സം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

COPD ഉള്ള ഒരാൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച ഒരു വ്യായാമവുമില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് പരീക്ഷിക്കാവുന്ന നിരവധി നല്ല ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്. COPD ഉള്ള ആളുകൾക്ക് നടത്തം, തായ് ചി, സൈക്ലിംഗ് (ഔട്ട്‌ഡോർ അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റേഷണറി സൈക്കിളിൽ), കൈ വെയ്റ്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ വലിച്ചുനീട്ടൽ എന്നിവ സഹായകരമാണെന്ന് കണ്ടെത്താനാകും. പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ തുടരാൻ നിങ്ങൾക്ക് സഹായം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, വ്യായാമ സുഹൃത്തിനെയോ നിങ്ങൾക്ക് നടക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു സുഹൃത്തിനെയോ കണ്ടെത്തുക. നിങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്ന് ശ്രദ്ധ തിരിക്കാൻ സഹവാസം സഹായിക്കും, കൂടാതെ നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കിരിക്കുമ്പോൾ ശ്വാസംമുട്ടൽ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

ഒരു പുതിയ വ്യായാമ പരിപാടി ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ഉപദേശത്തിനായി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക. വ്യായാമം ചെയ്യാനും, നിങ്ങളുടെ COPD യെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാനും, ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളുള്ള മറ്റുള്ളവരുമായി ബന്ധപ്പെടാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് ഒരു ഘടനാപരമായ ശ്വാസകോശ പുനരധിവാസ പരിപാടി പോലും അവർ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം.

വ്യായാമം പ്രധാനമാണെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് സുഖമില്ലെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് പനി അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ വ്യായാമം ചെയ്യാൻ സ്വയം നിർബന്ധിക്കുന്നത് നല്ലതല്ല. നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ ഓക്സിജന്റെ അളവ് പരിശോധിക്കാൻ വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ ഒരു ഓക്സിമീറ്റർ (നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ ഓക്സിജൻ അളക്കുന്ന ഒരു ഉപകരണം) ഉപയോഗിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക. വിവേകമുള്ളവരായിരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും ആശങ്കകളുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.

പോഷകാഹാരം

മറ്റ് പല ആരോഗ്യ അവസ്ഥകളെയും പോലെ, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം കഴിക്കുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും. പോഷകാഹാര സമ്പന്നമായ ഭക്ഷണക്രമവും പതിവ് വ്യായാമവും സംയോജിപ്പിക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും - നിങ്ങൾക്ക് വളരെ താഴ്ന്നതോ ഉയർന്നതോ അല്ലാത്ത ഒന്ന്. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം എന്താണെന്നും നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഭാരം ഏത് പരിധിയാണെന്നും നിർണ്ണയിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് കഴിക്കാൻ ഏറ്റവും നല്ലതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ, മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തിനായി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോടോ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ സംഘത്തോടോ ചോദിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ലഭ്യമാണെങ്കിൽ, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങളും ഭക്ഷണങ്ങളും തിരിച്ചറിയാനും നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു സന്തുലിതാവസ്ഥ കൈവരിക്കാനും ഒരു പോഷകാഹാര വിദഗ്ദ്ധന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും.

വൈകാരിക ക്ഷേമം

COPD യുമായി ജീവിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിന്റെയും സുഹൃത്തുക്കളുടെയും മാനസികവും വൈകാരികവുമായ ക്ഷേമത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിച്ചേക്കാം. ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത രോഗവുമായി ജീവിക്കുന്നത് നിങ്ങളെ ക്ഷീണിപ്പിക്കുകയും ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം അല്ലെങ്കിൽ വിഷാദം എന്നിവ അനുഭവിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇത് നിങ്ങളെ സജീവമായിരിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കും, ഇത് നിങ്ങളുടെ COPD യെ ബാധിച്ചേക്കാം.

സ്വയം പരിപാലിക്കേണ്ടതും സ്വയം പരിചരണം പരിശീലിക്കാൻ സമയമെടുക്കേണ്ടതും പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് പ്രധാനപ്പെട്ട പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യാനും സമയം കണ്ടെത്തുക. നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന് ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് മറ്റുള്ളവരോട് വിശദീകരിക്കുക, ഒരു പ്രാദേശിക അല്ലെങ്കിൽ ഓൺലൈൻ പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പിൽ ചേരുന്നതോ ഒരു കൗൺസിലറുമായി സംസാരിക്കുന്നതോ പരിഗണിക്കുക. നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്ക് COPD കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ടതില്ല.

കുത്തിവയ്പ്പുകൾ

ഇൻഫ്ലുവൻസ (ഫ്ലൂ), റെസ്പിറേറ്ററി സിൻസിറ്റിയൽ വൈറസ് (RSV), ന്യുമോണിയ, എന്നിവയാൽ ഗുരുതരമായ രോഗം വരാനുള്ള സാധ്യതയും COPD വർദ്ധിപ്പിക്കും. COVID-19. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നതും നിങ്ങളുടെ രാജ്യത്ത് ലഭ്യമായതുമായ വാക്സിനേഷനുകൾ (ഉദാഹരണത്തിന്, വാർഷിക ഫ്ലൂ ജാബ്, ന്യൂമോകോക്കൽ വാക്സിനേഷൻ, ടിഡാപ്പ്, അതുപോലെ തന്നെ) ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. COVID-19, ആർഎസ്വി, ഹെർപ്പസ് സോസ്റ്റർ/ഷിംഗിൾസ് വാക്സിനേഷനുകൾ, ലഭ്യമെങ്കിൽ). നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ വാക്സിനേഷൻ ഷെഡ്യൂൾ ഏതാണെന്ന് ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക. തിരക്കേറിയ സ്ഥലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനും മുഖം മൂടാനും അകലം പാലിക്കാനും കൈകൾ ഇടയ്ക്കിടെ കഴുകാനും ഇത് സഹായിക്കും, അതുവഴി അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കാം. 

COPD മാനേജ്മെന്റ് പ്ലാനുകൾ

നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയെ ദൈനംദിന അടിസ്ഥാനത്തിൽ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാമെന്നതിനുള്ള ഒരു വഴികാട്ടിയാണ് COPD മാനേജ്മെന്റ് അല്ലെങ്കിൽ COPD ആക്ഷൻ പ്ലാൻ. നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കും ലക്ഷണങ്ങൾക്കും അനുസൃതമായി നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറും ചേർന്ന് ഈ പ്ലാൻ വികസിപ്പിച്ചെടുക്കണം. നിങ്ങളുടെ പ്ലാനിൽ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ, ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ, ഭക്ഷണക്രമം, വ്യായാമം, വൈകാരിക പിന്തുണ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുത്തണം. സാധ്യമാകുന്നിടത്തെല്ലാം സാധ്യതയുള്ള ട്രിഗറുകൾ ഒഴിവാക്കുക എന്നതാണ് COPD മാനേജ്മെന്റ് പ്ലാനിന്റെ മറ്റൊരു പ്രധാന ഭാഗം (ഉദാഹരണത്തിന്, വായു മലിനീകരണം, സെക്കൻഡ് ഹാൻഡ് പുക, ട്രാഫിക് പുക, പുകവലി പുകയില, പൊടി എന്നിവയുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുക). നിങ്ങൾ നിലവിൽ പുകവലിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുക. ഈ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കുന്നത് ലക്ഷണങ്ങൾ വഷളാകുന്നതിനോ ജ്വലനത്തിന് കാരണമാകുന്നതിനോ ഉള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. 

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ വഷളായാൽ എന്തുചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായോ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ സംഘവുമായോ നിങ്ങൾ യോജിക്കും. നിങ്ങളുടെ പദ്ധതി പതിവായി പുനഃപരിശോധിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക - കുറഞ്ഞത് ആറ് മാസത്തിലൊരിക്കലെങ്കിലും - അങ്ങനെ അത് കാലികമാണ്. 

ശരിയായ ചികിത്സ, മാനേജ്മെന്റ്, പോഷകാഹാരം, വ്യായാമം, ശ്വാസകോശ പുനരധിവാസം, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായോ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ സംഘവുമായോ പതിവായി കൂടിയാലോചന എന്നിവയിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താനും COPD യുമായി നന്നായി ജീവിക്കാനും കഴിയുമെന്ന് അറിയേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. 

COPD ബാധിതരുടെ ആയുസ്സ് എത്രയാണ്? ഇതൊരു സാധാരണ ചോദ്യമാണ്. ആയുർദൈർഘ്യത്തിൽ നിരവധി ഘടകങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ COPD അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥയുള്ള ആളുകൾക്ക് നിശ്ചിത സംഖ്യകളൊന്നുമില്ല. COPD ഉള്ള ഒരു വ്യക്തിക്ക് അവരുടെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ പുരോഗതി കാണാൻ കഴിയും, കൂടാതെ രോഗവ്യാപനം (exacerbations) കുറവായിരിക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് COPD നേരത്തെ കണ്ടെത്തിയാൽ, കൂടുതൽ ശ്വാസകോശ നാശമുണ്ടാകുന്നത് തടയാൻ കഴിയും. ഒരു നിശ്ചിത സമയത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിനുപകരം, നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ മാറുന്നതിനനുസരിച്ച് അപ്‌ഡേറ്റ് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഒരു COPD മാനേജ്‌മെന്റ് പ്ലാൻ തയ്യാറാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ സംഘവുമായി പ്രവർത്തിക്കുക. ഓൺലൈനിലോ നിങ്ങളുടെ പ്രദേശത്തോ പിന്തുണ നൽകുന്ന ഒരു കമ്മ്യൂണിറ്റിയിൽ ചേരുന്നതിലൂടെ മറ്റ് രോഗികളുമായി ബന്ധപ്പെടുക. താഴെയുള്ള റിസോഴ്‌സസ് വിഭാഗത്തിൽ കമ്മ്യൂണിറ്റി പിന്തുണ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന ഓർഗനൈസേഷനുകളിലേക്കുള്ള ലിങ്കുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.  

COPD വിദ്യാഭ്യാസ ഉപകരണങ്ങൾ

COPD സംബന്ധിച്ച വിശ്വസനീയമായ വിവരങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ പഠിക്കുന്നതിനും പഠിപ്പിക്കുന്നതിനും പങ്കിടുന്നതിനും വേണ്ടിയാണ് ഞങ്ങളുടെ വിദ്യാഭ്യാസ ഉപകരണങ്ങൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്.

  • പ്രായോഗികവും തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതുമായ വിവരങ്ങൾ
  • മനസ്സിലാക്കാനും ഉപയോഗിക്കാനും എളുപ്പമാണ്
  • ഡൗൺലോഡുചെയ്യാനാകും
കൂടുതലറിവ് നേടുക

COPD യുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ അറിയുക

COPD ലക്ഷണങ്ങൾ ദിവസം തോറും മാറാം, പക്ഷേ ചില മാറ്റങ്ങൾ ഒരു പൊട്ടിപ്പുറപ്പെടലിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളായിരിക്കാം. എന്തൊക്കെ ശ്രദ്ധിക്കണമെന്നും എപ്പോൾ നടപടിയെടുക്കണമെന്നും അറിയുന്നത് വേഗത്തിൽ പ്രതികരിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

  • നിങ്ങളുടെ COPD ലക്ഷണങ്ങളിലെ മാറ്റങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുക
  • പനിയുടെ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളും കാരണങ്ങളും അറിയുക.
  • ലക്ഷണങ്ങൾ വഷളാകുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് സ്വീകരിക്കാവുന്ന നടപടികൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് അറിയുക.
COPD ഫ്ലെയർ-അപ്‌സ് ഹബ് പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക
COPD ഫ്ലെയർ-അപ്‌സ് ഹബ്ബിൽ നിന്നുള്ള രണ്ട് ചിത്രീകരിച്ച ശ്വാസകോശങ്ങൾ: ഒരാൾ പറയുന്നത് ശ്വാസംമുട്ടൽ ആണെന്നാണ്, മറ്റൊരാൾ പറയുന്നത് അവ സാധാരണയായി ഇത്ര മോശമല്ലെന്നും ഇപ്പോൾ പ്രവർത്തിക്കേണ്ടതുണ്ടെന്നും.

സിഒപിഡി അവബോധ മാസം 2025

2025 ലെ ലോക സി‌ഒ‌പി‌ഡി ദിനത്തിനായി, ബ്രസീലിൽ നിന്നുള്ള ഒരു രോഗിയും പരിചാരകനും അവരുടെ വ്യക്തിപരമായ രോഗനിർണയ യാത്രകൾ, ദൈനംദിന മാനേജ്മെന്റ്, വീടുകളിൽ രോഗവുമായി ജീവിക്കുന്നത് എന്നിവ ധൈര്യപൂർവ്വം പങ്കിടുന്നവർ മുതൽ ചികിത്സ, ഗവേഷണം, പരിചരണത്തിന്റെ ഭാവി എന്നിവയെക്കുറിച്ച് വിലമതിക്കാനാവാത്ത ഉൾക്കാഴ്ചകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന ഒരു പ്രമുഖ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി വിദഗ്ദ്ധൻ വരെ വൈവിധ്യമാർന്ന ശബ്ദങ്ങളുടെ ഒരു നിരയെ GAAPP ഒരുമിച്ച് കൊണ്ടുവരുന്നു. സമഗ്രമായ അറിവ് നൽകുന്നതിലൂടെയും, സമൂഹബോധം വളർത്തുന്നതിലൂടെയും, ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ശ്വാസകോശ പുനരധിവാസത്തിനും ചികിത്സയ്ക്കുമുള്ള മെച്ചപ്പെട്ട ആദ്യകാല കണ്ടെത്തലിനും പ്രവേശനത്തിനും വേണ്ടി വാദിക്കുന്നതിലൂടെയും സി‌ഒ‌പി‌ഡി ഉള്ള ആളുകളെ ശാക്തീകരിക്കുക എന്നതാണ് ഈ സംരംഭത്തിന്റെ ലക്ഷ്യം.

സി‌ഒ‌പി‌ഡിക്കുള്ള ചെയർ യോഗ: സൌമ്യമായ ശ്വസനവും വിശ്രമവും
മിതമായത് മുതൽ ഗുരുതരമായത് വരെ COPD: വ്യായാമത്തെക്കുറിച്ചുള്ള റീത്തയുടെ കഥ, COVID, കൂടാതെ വിട്ടുമാറാത്ത ശ്വാസകോശ അവസ്ഥ കൈകാര്യം ചെയ്യൽ
ബ്രസീലിലെ COPD പരിചരണ വെല്ലുവിളികൾ: പുനരധിവാസ പ്രവേശനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പൾമണറി ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി വിദഗ്ദ്ധ ഉൾക്കാഴ്ചകൾ

സഹായകരമായ വിഭവങ്ങൾ

രജിസ്ട്രികൾ

സി‌ഒ‌പി‌ഡി ഫൗണ്ടേഷൻ രോഗികൾക്ക് പിന്തുണ നൽകുന്ന ഗവേഷണ ശൃംഖല
COPD (APEX)-ൽ (യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സ്) രോഗി അനുഭവം മെച്ചപ്പെടുത്തൽ
നാഷണൽ ചെസ്റ്റ് രജിസ്ട്രി (മലേഷ്യ)

അവലംബം

1. ഗോൾഡ്. സി‌ഒ‌പി‌ഡി തടയുന്നതിനും രോഗനിർണയം നടത്തുന്നതിനും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുമുള്ള ആഗോള തന്ത്രം: 2024 റിപ്പോർട്ട്. ഗോൾഡ് വെബ്‌പേജ്. 2023 നവംബറിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു. 28 നവംബർ 2023-ന് ആക്‌സസ് ചെയ്‌തു. https://goldcopd.org/2024-gold-report/

2. അഡെലോയ് ഡി, സോങ് പി, സു വൈ, തുടങ്ങിയവർ. 2019-ൽ ക്രോണിക് ഒബ്‌സ്ട്രക്റ്റീവ് പൾമണറി ഡിസീസ് (സിഒപിഡി) യുടെ ആഗോള, പ്രാദേശിക, ദേശീയ വ്യാപനവും അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങളും: ഒരു വ്യവസ്ഥാപിത അവലോകനവും മോഡലിംഗ് വിശകലനവും. ലാൻസെറ്റ് റെസ്പിർ മെഡ്. 2022;10(5):447-458. doi:10.1016/S2213-2600(21)00511-7

3. സ്റ്റോൾസ് ഡി, മകോറോംബിൻഡോ ടി, ഷുമാൻ ഡിഎം, തുടങ്ങിയവർ. ക്രോണിക് ഒബ്സ്ട്രക്റ്റീവ് പൾമണറി ഡിസീസ് ഇല്ലാതാക്കുന്നതിലേക്ക്: ഒരു ലാൻസെറ്റ് കമ്മീഷൻ. ലാൻസെറ്റ്. 2022;400(10356):921-972. doi:10.1016/S0140-6736(22)01273-9

4. ഗോൾഡ്. സി‌ഒ‌പി‌ഡി തടയുന്നതിനും രോഗനിർണയം നടത്തുന്നതിനും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുമുള്ള ആഗോള തന്ത്രം: 2024 റിപ്പോർട്ട്. ഗോൾഡ് വെബ്‌പേജ്. 2023 നവംബറിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു. 28 നവംബർ 2023-ന് ആക്‌സസ് ചെയ്‌തു. https://goldcopd.org/2024-gold-report/

5. സ്യാംലാൽ ജി, കുർത്ത് എൽഎം, ഡോഡ് കെഇ, ബ്ലാക്ക്‌ലി ഡിജെ, ഹാൾ എൻബി, മസുരെക് ജെഎം. വ്യവസായവും തൊഴിലും അനുസരിച്ചുള്ള ക്രോണിക് ഒബ്‌സ്ട്രക്റ്റീവ് പൾമണറി ഡിസീസ് മരണനിരക്ക് - യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സ്, 2020. MMWR Morb Mortal Wkly Rep 2022; 71:1550-1554. DOI: http://dx.doi.org/10.15585/mmwr.mm7149a3.

6. NHS. ക്രോണിക് ഒബ്സ്ട്രക്റ്റീവ് പൾമണറി ഡിസീസ് (COPD) കാരണങ്ങൾ. NHS വെബ്സൈറ്റ്. 11 ഏപ്രിൽ 2023-ന് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തു. 8 നവംബർ 2023-ന് ആക്സസ് ചെയ്തു. https://www.nhs.uk/conditions/chronic-obstructive-pulmonary-disease-copd/causes/

7. റാമിറെസ്-വെനെഗാസ് എ, വെലാസ്‌ക്വസ്-അൻകാൽ എം, അരണ്ട-ഷാവേസ് എ, ഗുസ്മാൻ-ബൗലോഡ് എൻഇ, മായർ-മായ എംഇ, പെരെസ് ലാറ-അൽബിസുവ ജെഎൽ, ഹെർണാണ്ടസ്-സെൻ്റനോ ആർജെ, ഫ്ലോറസ്-ട്രൂജില്ലോ ആർഎച്ച്, സാൻസോറെസോ. ബയോമാസ് പുകയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട COPD-യിലെ ഹൈപ്പർ ഇൻഫ്ലേഷനുള്ള ബ്രോങ്കോഡിലേറ്ററുകൾ: ക്ലിനിക്കൽ ട്രയൽ. ഇന്റ് ജെ ക്രോൺ ഒബ്സ്ട്രക്റ്റ് പൾമൺ ഡിസ്. 2019 ഓഗസ്റ്റ് 6; 14: 1753-1762. doi: 10.2147/COPD.S201314. 

8. ബ്രാന്റ്ലി എം, കാമ്പോസ് എം, ഡേവിസ് എഎം, തുടങ്ങിയവർ. ആൽഫ-1 ആന്റിട്രിപ്സിൻ കുറവ് കണ്ടെത്തൽ: ഭൂതകാലം, വർത്തമാനം, ഭാവി. ഓർഫനെറ്റ് ജെ അപൂർവ ഡിസ്. 2020;15(1):96. Published 2020 Apr 19. doi:10.1186/s13023-020-01352-5

9. ആൽഫ-1 ഫൗണ്ടേഷൻ. ആൽഫ-1 എന്താണ്? ആൽഫ-1 ഫൗണ്ടേഷൻ വെബ്സൈറ്റ്. 8 നവംബർ 2023-ന് ആക്സസ് ചെയ്തു. https://alpha1.org/what-is-alpha1/

10. സ്റ്റോക്ക്ലി ജെഎ, സ്റ്റോക്ക്ലി ആർഎ, സാപ്പി ഇ. ആൽഫ-1 ആന്റിട്രിപ്സിൻ കുറവിൽ വേഗത്തിൽ കുറയുന്നവരെ സ്പൈറോമെട്രി വഴി തിരിച്ചറിയാൻ ഒരു ഫാസ്റ്റ് ട്രാക്ക് ഇല്ല: ആവർത്തിച്ചുള്ള അളവുകളുടെ ഒരു രേഖാംശ പഠനം. ഇന്റ് ജെ ക്രോൺ ഒബ്സ്ട്രക്റ്റ് പൾമൺ ഡിസ്. 2021;16:835–840. doi:10.2147/COPD.S298585

11. ഫ്രാൻസിയോസി എഎൻ, അൽഖുനൈസി എംഎ, വുഡ്‌സ്മിത്ത് എ, അൽദൈഹാനി എൽ, അൽകന്ദരി എച്ച്, ലീ എസ്ഇ, ഫീ എൽടി, മക്എൽവാനി എൻജി, കരോൾ ടിപി. ആൽഫ-1 ആന്റിട്രിപ്‌സിൻ കുറവും പുകയില പുകവലിയും: ഒരു രജിസ്ട്രി ജനസംഖ്യയിൽ അപകട ഘടകങ്ങളുടെ പര്യവേക്ഷണവും പുകവലി നിർത്തലും. സിഒപിഡി. 2021 ഫെബ്രുവരി;18(1):76-82. doi: 10.1080/15412555.2020.1864725. എപ്പബ് 2021 ഫെബ്രുവരി 9. 

12. റാബെ കെ.എഫ്, റെന്നാർഡ് എസ്, മാർട്ടിനെസ് എഫ്.ജെ, തുടങ്ങിയവർ. ക്രോണിക് ഒബ്സ്ട്രക്റ്റീവ് പൾമണറി ഡിസീസിലെ ടൈപ്പ് 2 ഇൻഫ്ലമേഷൻ ആൻഡ് എപ്പിത്തീലിയൽ അലാർമിൻസുകളെ ലക്ഷ്യം വയ്ക്കുന്നു: ഒരു ബയോളജിക്സ് ഔട്ട്ലുക്ക്. ആം ജെ റെസ്പിർ ക്രിറ്റ് കെയർ മെഡ്. 2023;208(4):395-405. doi:10.1164/rccm.202303-0455CI

13. ഗോൾഡ്. സി‌ഒ‌പി‌ഡി തടയുന്നതിനും രോഗനിർണയം നടത്തുന്നതിനും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുമുള്ള ആഗോള തന്ത്രം: 2024 റിപ്പോർട്ട്. ഗോൾഡ് വെബ്‌പേജ്. 2023 നവംബറിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു. 28 നവംബർ 2023-ന് ആക്‌സസ് ചെയ്‌തു. https://goldcopd.org/2024-gold-report/

14. ടാരിൻ-കാരാസ്കോ പി, ഇം യു, ഗീൽസ് സി, പാലാസിയോസ്-പീന എൽ, ജിമെനെസ്-ഗുറേറോ പി. യൂറോപ്പിലെ വർത്തമാന, ഭാവി അകാല മരണങ്ങൾക്ക് സൂക്ഷ്മ കണിക പദാർത്ഥത്തിന്റെ സംഭാവന: ഒരു നോൺ-ലീനിയർ പ്രതികരണം. പരിസ്ഥിതി ഇന്റർ. 2021;153:106517. doi:10.1016/j.envint.2021.106517

15. സ്റ്റോൾസ് ഡി, മകോറോംബിൻഡോ ടി, ഷുമാൻ ഡിഎം, തുടങ്ങിയവർ. ക്രോണിക് ഒബ്സ്ട്രക്റ്റീവ് പൾമണറി ഡിസീസ് ഇല്ലാതാക്കുന്നതിലേക്ക്: ഒരു ലാൻസെറ്റ് കമ്മീഷൻ. ലാൻസെറ്റ്. 2022;400(10356):921-972. doi:10.1016/S0140-6736(22)01273-9

16. ഹോ ടി, കുസാക്ക് ആർ‌പി, ചൗധരി എൻ, സാതിയ I, കുർമി ഒപി. സി‌ഒ‌പി‌ഡിയുടെ അപര്യാപ്തവും അമിതവുമായ രോഗനിർണയം: ഒരു ആഗോള കാഴ്ചപ്പാട്. ശ്വസിക്കുക (ഷെഫ്). 2019;15(1):24-35. doi:10.1183/20734735.0346-2018

17. ലിൻഡെനൗർ പികെ, സ്റ്റെഫാൻ എംഎസ്, പെക്കോ പിഎസ്, തുടങ്ങിയവർ. സിഒപിഡിക്ക് ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിച്ചതിനുശേഷം ശ്വാസകോശ പുനരധിവാസം ആരംഭിക്കുന്നതിനും മെഡികെയർ ഗുണഭോക്താക്കളിൽ ഒരു വർഷത്തെ അതിജീവനത്തിനും ഇടയിലുള്ള ബന്ധം. ജാമ. 2020;323(18):1813-1823. doi:10.1001/jama.2020.4437

18. ബൊഗാച്ച്കോവ്, വൈ. ശ്വാസകോശ പുനരധിവാസം രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കുന്നു, ജീവിത നിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. സി‌ഒ‌പി‌ഡി ന്യൂസ് ടുഡേ. 3 മാർച്ച് 2022-ന് പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു. 8 നവംബർ 2023-ന് ആക്‌സസ് ചെയ്‌തു. https://copdnewstoday.com/news/pulmonary-rehabilitation-eases-copd-symptoms-improves-life-quality/

19. യുൻ ആർ, ബായ് വൈ, ലു വൈ, വു എക്സ്, ലീ എസ്ഡി. സി‌ഒ‌പി‌ഡി രോഗികളിൽ ശ്വസന പേശികളെയും ജീവിത നിലവാരത്തെയും ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ എങ്ങനെ സ്വാധീനിക്കുന്നു? ഒരു വ്യവസ്ഥാപിത അവലോകനവും മെറ്റാ വിശകലനവും. കാൻ റെസ്പിർ ജെ. 2021 ജനുവരി 29;2021:1904231. doi: 10.1155/2021/1904231. 

ഈ പേജ് അവലോകനം ചെയ്തത് GAAPP ക്ലിനിക്കൽ, ശാസ്ത്ര വിദഗ്ധർ ജനുവരിയിൽ ജനുവരിയിൽ