Il-marda pulmonari ostruttiva kronika (COPD) hija kundizzjoni pulmonari fit-tul li tista’ tagħmilha diffiċli biex tieħu n-nifs. Dan jiġri meta l-passaġġi tan-nifs fil-pulmuni tiegħek jintefħu, jiġu mblukkati, jew jitilfu l-kwalitajiet elastiċi tagħhom.1

Waħda mill-kawżi l-aktar komuni tas-COPD hija t-tipjip – inkluż in-nifs tad-duħħan passiv.1 It-tipjip huwa 1 waħda mill-kawżi ewlenin, iżda mhux l-unika kawża tas-COPD. Jekk għandek COPD, li tieqaf tpejjep hija waħda mill-aktar affarijiet importanti li tista' tagħmel biex timmaniġġja l-kundizzjoni tiegħek u tevita li tiggrava.2

Meta tpejjep, tkun qed tieħu n-nifs aktar milli sempliċement il-ħruq tal-weraq tat-tabakk u l-karta tas-sigaretti. Hemm aktar minn 7,000 kimiċi fis-sigaretti, u aktar minn 70 minnhom huma magħrufa li jikkawżaw il-kanċer.3 Jekk dan ma kienx ħażin biżżejjed, id-duħħan u l-partiċelli li tieħu man-nifs waqt li tpejjep jistgħu jagħmlu ħsara lill-passaġġi tan-nifs tiegħek u lill-boroż żgħar tal-arja – imsejħa alveoli – li jinsabu fil-fond tal-pulmuni tiegħek.1

It-tipjip mhux biss iżid ir-riskju tiegħek ta' COPD, iżda jista' wkoll:

  • Iddgħajjef is-sistema immunitarja tiegħek4
  • Naqqas il-ħin tal-fejqan tiegħek4
  • Żid ir-riskju tiegħek ta’ puplesija, mard tal-qalb, u ħafna tipi ta’ kanċer3
  • Ikollhom effett negattiv fuq il-ħajja sesswali tiegħek (fl-irġiel, disfunzjoni erettili, tnaqqis fix-xewqa sesswali u infertilità)5, 6, 7

Jekk tpejjep, kellem lit-tabib tiegħek dwar modi kif tieqaf. Hemm ħafna għodod u trattamenti disponibbli biex jgħinuk issir "eks-fumatur".2

Nota: Jekk kont espost għad-duħħan passiv, jew jekk kont tpejjep jew tivvapa bħala żagħżugħ jew adult żagħżugħ, jista' jkollok tkabbir bil-mod tal-pulmun jew infezzjonijiet tal-pulmun li jistgħu jżidu r-riskju tiegħek ta' COPD aktar tard fil-ħajja.8

Is-sigaretti elettroniċi, imsejħa wkoll vapes, huma apparati żgħar li jsaħħnu likwidu—ġeneralment bin-nikotina u t-togħma—f'ċpar li tieħu man-nifs. Xi nies jemmnu li l-vaping huwa aktar sikur mit-tipjip tas-sigaretti regolari, iżda dan mhux neċessarjament veru.

Iċ-ċpar mis-sigaretti elettroniċi fih sustanzi ta’ ħsara bħal partiċelli żgħar, metalli tqal, u kimiċi li jistgħu jagħmlu ħsara lill-pulmuni tiegħek u jagħmluha aktar diffiċli biex tieħu n-nifs.9 Il-vaping ġie marbut ukoll ma' problemi tal-qalb u kwalità ħażina tal-arja fid-dar—bħad-duħħan passiv mis-sigaretti.10,11

In-nikotina hija l-ingredjent ewlieni f'ħafna sigaretti elettroniċi. Hija vizzjuża ħafna u tista' tkun ta' ħsara speċjalment għall-adolexxenti u l-adulti żgħażagħ. Nies li jibdew jużaw is-sigaretti elettroniċi minn età żgħira jistgħu jkunu aktar probabbli li jippruvaw ipejpu sigaretti regolari aktar tard.12

Mhux dawk kollha li jpejpu jiżviluppaw COPD, iżda t-tipjip iżid ħafna ċ-ċansijiet tiegħek. Ir-riċerka turi li wara snin ta’ tipjip, sa 40% ta’ dawk li jpejpu jiżviluppaw COPD.2

U ftakar: it-tipjip mhuwiex l-unika kawża tas-COPD. Studji juru li kważi 30% tan-nies bis-COPD qatt ma pejpu.13Dawn l-individwi setgħu ġew esposti għal fatturi ta’ riskju oħra bħat-tniġġis tal-arja, espożizzjonijiet okkupazzjonali, jew kimiċi.13

Normalment, il-COPD hija kkawżata minn espożizzjoni fit-tul jew ħsara lill-pulmuni. Kawżi oħra jinkludu:14

  • Storja familjari ta’ mard tal-pulmun
  • Espożizzjoni għat-tniġġis tal-arja, trab, dħaħen, jew kimiċi (speċjalment fil-post tax-xogħol)
  • Infezzjonijiet serji tal-pulmun matul it-tfulija
  • Età avvanzata
  • Kundizzjoni ġenetika msejħa defiċjenza ta' alpha-1 antitrypsin

Jekk għandek COPD, li tieqaf tpejjep hija waħda mill-aqwa affarijiet li tista' tagħmel għal saħħtek. Mhux se jreġġa' lura l-ħsara li tkun saret, iżda jista' jnaqqas ir-ritmu tal-aggravar tas-sintomi tiegħek.1

Fil-fatt, studji juru li nies bis-COPD li jieqfu jpejpu huma inqas probabbli li tkun l-isptar u għandhom it-tendenza li jkollhom saħħa aħjar fit-tul meta mqabbla ma’ dawk li jkomplu jpejpu.16

Mill-banda l-oħra, jekk tibqa’ tpejjep, tista’:

  • Ikollok aktar attakki ta' COPD frekwenti19
  • Qatta’ aktar ħin l-isptar jew f’appuntamenti mat-tabib20
  • Tesperjenza aktar qtugħ ta' nifs19
  • Tqassar il-ħajja tiegħek16

M'hemm l-ebda tweġiba faċli għal kemm jista' jgħix xi ħadd bis-COPD jekk ikompli jpejjep—jiddependi fuq ħafna affarijiet, bħall-istadju tas-COPD tiegħek, saħħtek ġenerali, u kemm tpejjep.1

Dak li aħna do Dak li nafu hu li t-tipjip iqassar ħajtek. Studji juru li n-nies bis-COPD li jkomplu jpejpu huma aktar probabbli li jesperjenzaw sintomi li jiggravaw, aktar attakki ta’ qalb frekwenti, u riskju ogħla ta’ mewt bikrija meta mqabbla ma’ dawk li jieqfu.16

Jekk qed tistaqsi kif il-vizzju tat-tipjip tiegħek jista' jaffettwa saħħtek jew l-istennija tal-ħajja tiegħek, tkellem bil-miftuħ mat-tabib tiegħek. Jista' jgħinek tifhem ir-riskji tiegħek u jaħdem miegħek fuq pjan biex tieqaf. Qatt mhu tard wisq biex tibbenefika mill-waqfien.2

L-aħjar mod biex tnaqqas ir-riskju li tiżviluppa l-COPD huwa li tevita t-tipjip u l-esponiment għad-duħħan passiv.1Dawn it-tnejn jistgħu jagħmlu ħsara dejjiema lill-passaġġi tan-nifs u lill-pulmuni tiegħek.

Iżda t-tipjip mhuwiex l-unika kawża tas-COPD. Xi nies jiżviluppaw il-marda minħabba:

  • Ġenetika (bħal defiċjenza ta' Alpha-1 antitrypsin)16
  • Infezzjonijiet tal-pulmun fit-tfulija15
  • Espożizzjoni fit-tul għat-trab, id-dħaħen, jew it-tniġġis13
  • Tisjir ġewwa b'fjuwils tal-bijomassa18

Huwa għalhekk li huwa importanti li ssir skoperta bikrija. Li taqbad is-COPD kmieni u tibda t-trattament it-tajjeb jista’ jgħin biex jipproteġi l-pulmuni tiegħek minn aktar ħsara u jgħinek tħossok l-aħjar li tista’.1

Referenzi