क्रोनिक अब्सट्रक्टिभ पल्मोनरी डिजिज (COPD) एक दीर्घकालीन फोक्सोको अवस्था हो जसले सास फेर्न गाह्रो बनाउन सक्छ। यो तब हुन्छ जब तपाईंको फोक्सोको वायुमार्ग सुन्निन्छ, अवरुद्ध हुन्छ वा तिनीहरूको लोचदार गुणहरू गुमाउँछ।1

COPD को सबैभन्दा सामान्य कारणहरू मध्ये एक धूम्रपान हो - जसमा दोस्रो हातको धुवाँ सास फेर्नु पनि समावेश छ।1 धुम्रपान छ एक COPD को एक मात्र कारण होइन, तर मुख्य कारणहरू मध्ये एक। यदि तपाईंलाई COPD छ भने, आफ्नो अवस्था व्यवस्थापन गर्न र यसलाई बिग्रनबाट जोगाउन तपाईंले गर्न सक्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुराहरू मध्ये एक धूम्रपान छोड्नु हो।2

जब तपाईं धूम्रपान गर्नुहुन्छ, तपाईं सुर्तीजन्य पात र चुरोटको कागज जलेको मात्र होइन, सास फेर्दै हुनुहुन्छ। त्यहाँ धेरै छन् 7,000 रसायन चुरोटमा, र त्यसभन्दा माथि ती मध्ये ७० वटा क्यान्सर निम्त्याउने मानिन्छन्।3 यदि त्यो पर्याप्त नराम्रो थिएन भने, धूम्रपान गर्दा तपाईंले सास फेर्ने धुवाँ र कणहरूले तपाईंको श्वासनली र फोक्सोको गहिराइमा पाइने हावाका साना थैलीहरू - जसलाई अल्भियोली भनिन्छ - लाई क्षति पुर्‍याउन सक्छ।1

धूम्रपानले COPD को जोखिम मात्र बढाउँदैन, यसले निम्न कुराहरू पनि गर्न सक्छ:

  • आफ्नो प्रतिरक्षा प्रणालीलाई कमजोर बनाउनुहोस्4
  • आफ्नो निको हुने समय ढिलो गर्नुहोस्4
  • स्ट्रोक, मुटु रोग, र धेरै प्रकारका क्यान्सरको जोखिम बढाउनुहोस्3
  • तपाईंको यौन जीवनमा नकारात्मक प्रभाव पार्छ (पुरुषहरूमा, इरेक्टाइल डिसफंक्शन, कम यौन इच्छा र बाँझोपन)5, 6, 7

यदि तपाईं धूम्रपान गर्नुहुन्छ भने, छोड्ने तरिकाहरूको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। तपाईंलाई "पूर्व धूम्रपान गर्ने" बन्न मद्दत गर्ने धेरै उपकरणहरू र उपचारहरू उपलब्ध छन्।2

नोट: यदि तपाईं सेकेन्ड ह्यान्ड धुम्रपानको सम्पर्कमा आउनुभएको छ, वा किशोरावस्थामा वा युवावस्थामा धुम्रपान वा भ्यापिङ गर्नुभएको छ भने, तपाईंको फोक्सोको वृद्धि सुस्त हुन सक्छ वा फोक्सोको संक्रमण हुन सक्छ जसले पछि जीवनमा COPD को जोखिम बढाउन सक्छ।8

ई-चुरोट, जसलाई भेप पनि भनिन्छ, ती साना उपकरणहरू हुन् जसले तरल पदार्थलाई तताउँछन्—सामान्यतया निकोटिन र स्वादसहित—तपाईंले सास फेर्ने धुवाँमा। केही मानिसहरू विश्वास गर्छन् कि भेपिङ नियमित चुरोट पिउनु भन्दा सुरक्षित छ, तर यो सत्य होइन।

ई-चुरोटको धुवाँमा हानिकारक पदार्थहरू हुन्छन् जस्तै स-साना कणहरू, भारी धातुहरू र रसायनहरू जसले तपाईंको फोक्सोलाई क्षति पुर्‍याउन सक्छ र सास फेर्न गाह्रो बनाउँछ।9 चुरोटको धुवाँ जस्तै, घरमा भ्यापिङलाई मुटुको समस्या र खराब हावाको गुणस्तरसँग पनि जोडिएको छ।10,11

धेरै ई-चुरोटमा निकोटिन मुख्य तत्व हो। यो अत्यधिक लत लाग्ने खालको हुन्छ र किशोरकिशोरी र युवा वयस्कहरूका लागि विशेष गरी हानिकारक हुन सक्छ। सानै उमेरमा भ्यापिङ सुरु गर्ने मानिसहरूले पछि नियमित चुरोट पिउने प्रयास गर्ने सम्भावना बढी हुन्छ।12

सबै धूम्रपान गर्नेहरूलाई COPD हुँदैन, तर धूम्रपानले तपाईंको सम्भावना धेरै बढाउँछ। अनुसन्धानले देखाउँछ कि वर्षौंसम्म धूम्रपान गरेपछि, ४०% सम्म धूम्रपान गर्नेहरूलाई COPD हुनेछ।2

अनि सम्झनुहोस्: धूम्रपान मात्र COPD को कारण होइन। अध्ययनहरूले देखाउँछन् कि COPD भएका लगभग ३०% मानिसहरूले कहिल्यै धूम्रपान गरेका छैनन्।13यी व्यक्तिहरू वायु प्रदूषण, व्यावसायिक सम्पर्क, वा रसायन जस्ता अन्य जोखिम कारकहरूको सम्पर्कमा आएका हुन सक्छन्।13

सामान्यतया, COPD लामो समयसम्म सम्पर्कमा रहँदा वा फोक्सोमा क्षति हुँदा हुन्छ। अन्य कारणहरूमा समावेश छन्:14

  • फोक्सोको रोगको पारिवारिक इतिहास
  • वायु प्रदूषण, धुलो, धुवाँ, वा रसायनहरूको सम्पर्कमा (विशेष गरी कार्यस्थलमा)
  • बाल्यकालमा गम्भीर फोक्सोको संक्रमण
  • बढ्दो उमेर
  • अल्फा-१ एन्टिट्रिप्सिन कमी भनिने आनुवंशिक अवस्था

यदि तपाईंलाई COPD छ भने, धूम्रपान छोड्नु तपाईंको स्वास्थ्यको लागि तपाईंले गर्न सक्ने सबैभन्दा राम्रो कुराहरू मध्ये एक हो। यसले भएको क्षतिलाई उल्टाउने छैन, तर यसले तपाईंको लक्षणहरू कति छिटो बिग्रन्छ भनेर ढिलो गर्न सक्छ।1

वास्तवमा, अध्ययनहरूले देखाउँछन् कि धूम्रपान छोड्ने COPD भएका व्यक्तिहरू अस्पताल भर्ना हुने सम्भावना कम र हुने गर्छ राम्रो दीर्घकालीन स्वास्थ्य धूम्रपान जारी राख्नेहरूको तुलनामा।16

अर्कोतर्फ, यदि तपाईंले धूम्रपान गरिरहनुभयो भने, तपाईंले:

  • COPD को संक्रमण बारम्बार बढ्नु19
  • अस्पतालमा वा डाक्टरको अपोइन्टमेन्टमा बढी समय बिताउनुहोस्20
  • बढी सास फेर्न गाह्रो हुने अनुभव गर्नुहोस्19
  • आफ्नो आयु छोटो पार्नुहोस्16

यदि कसैले धूम्रपान गरिरहन्छ भने COPD सँग कति समय बाँच्न सक्छ भन्ने कुराको कुनै सजिलो उत्तर छैन - यो धेरै कुराहरूमा निर्भर गर्दछ, जस्तै तपाईंको COPD को चरण, तपाईंको समग्र स्वास्थ्य, र तपाईंले कति धूम्रपान गर्नुहुन्छ।1

हामी के do थाहा छ, धूम्रपानले तपाईंको आयु छोटो बनाउँछ। अध्ययनहरूले देखाउँछन् कि COPD भएका व्यक्तिहरू जसले धूम्रपान जारी राख्छन्, उनीहरूमा धूम्रपान छोड्नेहरूको तुलनामा लक्षणहरू बिग्रने, बारम्बार बढ्ने र प्रारम्भिक मृत्युको उच्च जोखिम हुने सम्भावना बढी हुन्छ।16

यदि तपाईं सोचिरहनुभएको छ कि तपाईंको धूम्रपान बानीले तपाईंको स्वास्थ्य वा आयुलाई कसरी असर गर्छ भने, आफ्नो डाक्टरसँग खुलेर कुरा गर्नुहोस्। उनीहरूले तपाईंको जोखिमहरू बुझ्न र छोड्ने योजनामा ​​तपाईंसँग काम गर्न मद्दत गर्न सक्छन्। रोकेर फाइदा लिन कहिल्यै ढिलो हुँदैन।2

COPD हुने जोखिम कम गर्ने उत्तम तरिका भनेको धूम्रपान र सेकेन्ड ह्यान्ड धूम्रपानको सम्पर्कबाट बच्नु हो।1... यी दुवैले तपाईंको श्वासनली र फोक्सोलाई स्थायी क्षति पुर्‍याउन सक्छन्।

तर धूम्रपान मात्र COPD को कारण होइन। केही मानिसहरूलाई यो रोग निम्न कारणले हुन्छ:

  • आनुवंशिकी (जस्तै अल्फा-१ एन्टिट्रिप्सिनको कमी)16
  • बाल्यकालको फोक्सोको संक्रमण15
  • धुलो, धुवाँ, वा प्रदूषणको लामो समयसम्म सम्पर्कमा रहनु13
  • बायोमास इन्धन प्रयोग गरेर घरभित्रै खाना पकाउने18

त्यसैले प्रारम्भिक पहिचान महत्त्वपूर्ण छ। COPD चाँडै पत्ता लगाउनु र सही उपचार सुरु गर्नुले तपाईंको फोक्सोलाई थप क्षतिबाट जोगाउन र तपाईंलाई राम्रो महसुस गराउन मद्दत गर्न सक्छ।1

सन्दर्भ

  • दीर्घकालीन अवरोधक लङ रोगको लागि विश्वव्यापी पहल (गोल्ड)। COPD को रोकथाम, निदान र व्यवस्थापनको लागि विश्वव्यापी रणनीति: २०२४ प्रतिवेदन. सुन; २०२४। मे २०२५ मा पहुँच गरिएको। https://goldcopd.org
  • राष्ट्रिय मुटु, फोक्सो र रक्त संस्थान। COPD: कारण, लक्षण र उपचार। अमेरिकी स्वास्थ्य तथा मानव सेवा विभाग। मे २०२५ मा पहुँच गरिएको। https://www.nhlbi.nih.gov/health/copd
  • अमेरिकी स्वास्थ्य र मानव सेवा विभाग। धूम्रपानको स्वास्थ्य परिणाम—प्रगतिको ५० वर्ष: सर्जन जनरलको प्रतिवेदन. २०१४. मे २०२५ मा पहुँच गरिएको। https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK179276
  • मेयो क्लिनिक। धूम्रपानले तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई कसरी असर गर्छ। मे २९, २०२५ मा पहुँच गरिएको। https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/expert-answers/smoking-and-immunity/faq-20058054
  • म्याकभेरी केटी, क्यारियर एस, वेसेल्स एच। धूम्रपान र इरेक्टाइल डिसफंक्शन: प्रमाण-आधारित विश्लेषण। J Urol. 2001;166(5):1624-1632.
  • कोभाक जेआर, ल्याबेट सी, रामासामी आर, टाङ डी, लिपशुल्ट्ज एलआई। इरेक्टाइल डिसफंक्शनमा चुरोट धूम्रपानको प्रभाव। Andrologia. 2015;47(10):1087–1092. doi:10.1111/and.12393
  • हे एस, वान एल. धूम्रपान स्थिति र बाँझोपन बीचको सम्बन्ध: १८-४५ वर्ष उमेरका अमेरिकी महिलाहरूमाझ क्रस-सेक्शनल विश्लेषण। अगाडिको एन्डोक्रिनोल. 2023;14:1140739. doi:10.3389/fendo.2023.1140739
  • अमेरिकी सर्जन जनरल। युवा र युवा वयस्कहरूमाझ ई-चुरोटको प्रयोग: सर्जन जनरलको प्रतिवेदन. २०१४. मे २०२५ मा पहुँच गरिएको। https://e-cigarettes.surgeongeneral.gov
  • रोग नियन्त्रण तथा रोकथाम केन्द्रहरू (CDC)। ई-चुरोटको बारेमा। मे २०२५ मा पहुँच गरिएको। https://www.cdc.gov/tobacco/e-cigarettes/about.html
  • हसन एम, भिनागोलु-बौर जे, लि भी, एट अल। ई-सिगरेट र धमनी स्वास्थ्य: भेपिङ र एथेरोस्क्लेरोसिस प्रगति बीचको सम्बन्धको समीक्षा। वर्ल्ड जे कार्डियोल. 2024;16(12):707–719. doi:10.4330/wjc.v16.i12.707
  • अमेरिकी वातावरण संरक्षण एजेन्सी (EPA)। सेकेन्डह्यान्ड इलेक्ट्रोनिक सिगरेट एरोसोल र भित्री वायु गुणस्तर। मे २०२५ मा पहुँच गरिएको। https://www.epa.gov/indoor-air-quality-iaq/secondhand-electronic-cigarette-aerosol-and-indoor-air-quality
  • रोग नियन्त्रण तथा रोकथाम केन्द्रहरू (CDC)। युवाहरूका लागि ई-सिगरेटको जोखिम बारे द्रुत तथ्यहरू। डिसेम्बर ७, २०२३ मा अद्यावधिक गरिएको। मे २०२५ मा पहुँच गरिएको। https://www.cdc.gov/tobacco/basic_information/e-cigarettes/Quick-Facts-on-the-Risks-of-E-cigarettes-for-Kids-Teens-and-Young-Adults.html
  • विश्व स्वास्थ्य संगठन। दीर्घकालीन अवरोधक फुफ्फुसीय रोग (COPD)। मे २०२५ मा पहुँच गरिएको। https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/chronic-obstructive-pulmonary-disease-(copd)
  • स्टोल्ज डी, मकोरोम्बिन्डो टी, शुमान डीएम, आदि। दीर्घकालीन अवरोधक फुफ्फुसीय रोगको उन्मूलन तर्फ: एक ल्यान्सेट आयोग। Lancet. 2022;400(10356):921–972. doi:10.1016/S0140-6736(22)01273-9
  • मेयो क्लिनिक। COPD: जोखिम कारकहरू। मे २०२५ मा पहुँच गरिएको। https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/copd/symptoms-causes
  • अल्फा-१ फाउन्डेसन। अल्फा-१ एन्टिट्रिप्सिन कमी भनेको के हो? मे २०२५ मा पहुँच गरिएको। https://www.alpha1.org
  • भ्यान इर्ड ईएएम, भ्यान डेर मीर आरएम, भ्यान स्क्याक ओसीपी। क्रोनिक अवरोधक फुफ्फुसीय रोग भएका व्यक्तिहरूको लागि धुम्रपान बन्द। कोच्रेन डाटाबेस सिस्ट रिव. 2016;2016(8):CD010744. doi:10.1002/14651858.CD010744.pub2
  • विश्व स्वास्थ्य संगठन। घरेलु वायु प्रदूषण र स्वास्थ्य। २०२१ मा अद्यावधिक गरिएको। मे २०२५ मा पहुँच गरिएको। https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/household-air-pollution-and-health
  • रोग नियन्त्रण तथा रोकथाम केन्द्रहरू। धूम्रपान र COPD। २०२४ मा अद्यावधिक गरिएको। मे २०२५ मा पहुँच गरिएको। https://www.cdc.gov/tobacco/campaign/tips/diseases/copd.html
  • राष्ट्रिय मुटु, फोक्सो र रक्त संस्थान। COPD र धूम्रपान: मेरो ब्रोसर छोड्ने योजना। २०२४ मा अद्यावधिक गरिएको। मे २०२५ मा पहुँच गरिएको। https://www.nhlbi.nih.gov/resources/copd-and-smoking-my-plan-quit-brochure