நாள்பட்ட நுரையீரல் அடைப்பு நோய் (COPD) என்பது ஒரு நீண்டகால நுரையீரல் நிலை, இது சுவாசிப்பதை கடினமாக்குகிறது. உங்கள் நுரையீரலில் உள்ள காற்றுப்பாதைகள் வீங்கி, அடைக்கப்பட்டு, அல்லது அவற்றின் மீள் தன்மையை இழக்கும்போது இது நிகழ்கிறது.1

COPD ஏற்படுவதற்கான பொதுவான காரணங்களில் ஒன்று புகைபிடித்தல் ஆகும் - இதில் இரண்டாம் நிலை புகையை சுவாசிப்பதும் அடங்கும்.1 புகைத்தல் என்பது ஒரு முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று, ஆனால் COPDக்கான ஒரே காரணம் அல்ல. உங்களுக்கு COPD இருந்தால், புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவது உங்கள் நிலையை நிர்வகிக்கவும், அது மோசமடையாமல் இருக்கவும் நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிக முக்கியமான விஷயங்களில் ஒன்றாகும்.2

நீங்கள் புகைபிடிக்கும்போது, ​​புகையிலை இலைகள் மற்றும் சிகரெட் காகிதங்களை எரிப்பதை விட அதிகமாக சுவாசிக்கிறீர்கள். இன்னும் பல உள்ளன 7,000 இரசாயனங்கள் சிகரெட்டுகளிலும், அதற்கு மேல் அவற்றில் 70 புற்றுநோய்களை உண்டாக்கும் என்று அறியப்படுகிறது.3 அது போதுமான அளவு மோசமாக இல்லாவிட்டால், புகைபிடிக்கும் போது நீங்கள் சுவாசிக்கும் புகை மற்றும் துகள்கள் உங்கள் காற்றுப்பாதைகளையும், உங்கள் நுரையீரலின் ஆழத்தில் காணப்படும் அல்வியோலி எனப்படும் சிறிய காற்றுப் பைகளையும் சேதப்படுத்தும்.1

புகைபிடித்தல் COPD அபாயத்தை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், பின்வருவனவற்றையும் ஏற்படுத்தும்:

  • உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலவீனப்படுத்துங்கள்4
  • உங்கள் குணமடையும் நேரத்தை மெதுவாக்குங்கள்.4
  • பக்கவாதம், இதய நோய் மற்றும் பல வகையான புற்றுநோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்3
  • உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையில் எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தும் (ஆண்களில், விறைப்புத்தன்மை குறைபாடு, பாலியல் ஆசை குறைதல் மற்றும் மலட்டுத்தன்மை)5, 6, 7

நீங்கள் புகைபிடித்தால், புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவதற்கான வழிகள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். "முன்னாள் புகைப்பிடிப்பவராக" மாற உங்களுக்கு உதவ பல கருவிகள் மற்றும் சிகிச்சைகள் உள்ளன.2

குறிப்பு: நீங்கள் டீன் ஏஜ் அல்லது இளம் வயதிலேயே புகைபிடித்திருந்தால் அல்லது வேப் பயன்படுத்தியிருந்தால், உங்களுக்கு நுரையீரல் வளர்ச்சி மெதுவாக இருக்கலாம் அல்லது பிற்காலத்தில் COPD அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடிய நுரையீரல் தொற்றுகள் இருக்கலாம்.8

மின்-சிகரெட்டுகள், வேப்ஸ் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன, அவை ஒரு திரவத்தை - பொதுவாக நிக்கோடின் மற்றும் சுவையூட்டும் பொருட்களை - நீங்கள் சுவாசிக்கும் மூடுபனிக்குள் சூடாக்கும் சிறிய சாதனங்கள். சிலர் வழக்கமான சிகரெட்டுகளை புகைப்பதை விட வேப்பிங் பாதுகாப்பானது என்று நம்புகிறார்கள், ஆனால் அது உண்மையல்ல.

இ-சிகரெட்டுகளிலிருந்து வரும் மூடுபனியில் சிறிய துகள்கள், கன உலோகங்கள் மற்றும் ரசாயனங்கள் போன்ற தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் உள்ளன, அவை உங்கள் நுரையீரலை சேதப்படுத்தி சுவாசிக்க கடினமாக்குகின்றன.9 சிகரெட்டில் இருந்து வரும் இரண்டாவது புகையைப் போலவே, வேப்பிங் வீட்டிலுள்ள இதயப் பிரச்சினைகள் மற்றும் மோசமான காற்றின் தரத்திற்கும் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.10,11

பல மின்-சிகரெட்டுகளில் நிக்கோடின் முக்கிய மூலப்பொருள் ஆகும். இது மிகவும் அடிமையாக்கும் தன்மை கொண்டது மற்றும் குறிப்பாக டீனேஜர்கள் மற்றும் இளைஞர்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். இளம் வயதிலேயே வேப்பிங் செய்யத் தொடங்குபவர்கள் பின்னர் வழக்கமான சிகரெட்டுகளைப் புகைக்க முயற்சிக்கும் வாய்ப்பு அதிகம்.12

புகைபிடிப்பவர்கள் அனைவருக்கும் COPD வராது, ஆனால் புகைபிடிப்பவர்கள் உங்கள் வாய்ப்புகளை பெரிதும் அதிகரிக்கிறார்கள். பல வருடங்களாக புகைபிடித்த பிறகு, புகைபிடிப்பவர்களில் 40% பேர் வரை COPD வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.2

மேலும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்: புகைபிடித்தல் மட்டுமே COPD-க்குக் காரணம் அல்ல. COPD உள்ளவர்களில் கிட்டத்தட்ட 30% பேர் ஒருபோதும் புகைபிடிக்காதவர்கள் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.13இந்த நபர்கள் காற்று மாசுபாடு, தொழில்சார் வெளிப்பாடுகள் அல்லது இரசாயனங்கள் போன்ற பிற ஆபத்து காரணிகளுக்கு ஆளாகியிருக்கலாம்.13

பொதுவாக, COPD நீண்ட கால வெளிப்பாடு அல்லது நுரையீரலுக்கு சேதம் ஏற்படுவதால் ஏற்படுகிறது. பிற காரணங்கள் பின்வருமாறு:14

  • நுரையீரல் நோயின் குடும்ப வரலாறு
  • காற்று மாசுபாடு, தூசி, புகை அல்லது ரசாயனங்களுக்கு (குறிப்பாக பணியிடத்தில்) வெளிப்பாடு.
  • குழந்தை பருவத்தில் கடுமையான நுரையீரல் தொற்றுகள்
  • முன்னேறும் வயது
  • ஆல்பா-1 ஆன்டிட்ரிப்சின் குறைபாடு எனப்படும் ஒரு மரபணு நிலை

உங்களுக்கு COPD இருந்தால், புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயங்களில் ஒன்றாகும். இது ஏற்பட்டுள்ள சேதத்தை மாற்றியமைக்காது, ஆனால் உங்கள் அறிகுறிகள் எவ்வளவு விரைவாக மோசமடைகின்றன என்பதைக் குறைக்கும்.1

உண்மையில், புகைபிடிப்பதை நிறுத்தும் COPD உள்ளவர்கள் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்படுவதற்கான வாய்ப்பு குறைவு. மற்றும் இருக்க முனைகின்றன சிறந்த நீண்ட கால ஆரோக்கியம் தொடர்ந்து புகைபிடிப்பவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது.16

மறுபுறம், நீங்கள் தொடர்ந்து புகைபிடித்தால், நீங்கள்:

  • அடிக்கடி COPD வெடிப்புகள் ஏற்படுதல்19
  • மருத்துவமனையில் அல்லது மருத்துவரின் சந்திப்புகளில் அதிக நேரம் செலவிடுங்கள்.20
  • அதிக மூச்சுத் திணறலை அனுபவிக்கவும்.19
  • உங்கள் ஆயுட்காலத்தைக் குறைக்கவும்16

ஒருவர் தொடர்ந்து புகைபிடித்தால் COPDயுடன் எவ்வளவு காலம் வாழ முடியும் என்பதற்கு எளிதான பதில் இல்லை - இது உங்கள் COPDயின் நிலை, உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் மற்றும் நீங்கள் எவ்வளவு புகைக்கிறீர்கள் போன்ற பல விஷயங்களைப் பொறுத்தது.1

நாம் என்ன do புகைபிடித்தல் உங்கள் ஆயுளைக் குறைக்கிறது என்பது தெரியும். புகைபிடிப்பதை நிறுத்துபவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​சிஓபிடி உள்ளவர்கள் தொடர்ந்து புகைபிடிப்பதால், அறிகுறிகள் மோசமடைதல், அடிக்கடி ஏற்படும் பாதிப்புகள் மற்றும் ஆரம்பகால இறப்பு அபாயம் அதிகம் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.16

உங்கள் புகைபிடிக்கும் பழக்கம் உங்கள் உடல்நலம் அல்லது ஆயுட்காலத்தை எவ்வாறு பாதிக்கலாம் என்று நீங்கள் யோசித்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் வெளிப்படையாகப் பேசுங்கள். அவர்கள் உங்கள் அபாயங்களைப் புரிந்துகொள்ளவும், புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவதற்கான திட்டத்தில் உங்களுடன் இணைந்து பணியாற்றவும் உங்களுக்கு உதவுவார்கள். நிறுத்துவதன் மூலம் பயனடைய இது ஒருபோதும் தாமதமாகாது.2

சிஓபிடி உருவாகும் அபாயத்தைக் குறைப்பதற்கான சிறந்த வழி புகைபிடிப்பதையும், இரண்டாம் நிலை புகைக்கு ஆளாகாமல் இருப்பதையும் தவிர்ப்பதாகும்.1இவை இரண்டும் உங்கள் காற்றுப்பாதைகள் மற்றும் நுரையீரலுக்கு நீடித்த தீங்கு விளைவிக்கும்.

ஆனால் புகைபிடித்தல் மட்டுமே COPD-க்குக் காரணம் அல்ல. சிலருக்கு இந்த நோய் பின்வரும் காரணங்களால் ஏற்படுகிறது:

  • மரபியல் (ஆல்பா-1 ஆன்டிட்ரிப்சின் குறைபாடு போன்றவை)16
  • குழந்தை பருவ நுரையீரல் தொற்றுகள்15
  • தூசி, புகை அல்லது மாசுபாட்டிற்கு நீண்டகால வெளிப்பாடு.13
  • உயிரி எரிபொருள்களைப் பயன்படுத்தி உட்புற சமையல்18

இதனால்தான் ஆரம்பகால கண்டறிதல் முக்கியமானது. COPD-ஐ முன்கூட்டியே கண்டறிந்து சரியான சிகிச்சையைத் தொடங்குவது உங்கள் நுரையீரலை மேலும் சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கவும், உங்களை நன்றாக உணர வைக்கவும் உதவும்.1

குறிப்புகள்

  • நாள்பட்ட நுரையீரல் அடைப்பு நோய்க்கான உலகளாவிய முயற்சி (GOLD). COPD தடுப்பு, நோய் கண்டறிதல் மற்றும் மேலாண்மைக்கான உலகளாவிய உத்தி: 2024 அறிக்கை. தங்கம்; 2024. மே 2025 இல் அணுகப்பட்டது. https://goldcopd.org
  • தேசிய இதயம், நுரையீரல் மற்றும் இரத்த நிறுவனம். COPD: காரணங்கள், அறிகுறிகள் மற்றும் சிகிச்சை. அமெரிக்க சுகாதாரம் மற்றும் மனித சேவைகள் துறை. மே 2025 இல் அணுகப்பட்டது. https://www.nhlbi.nih.gov/health/copd
  • அமெரிக்க சுகாதார மற்றும் மனித சேவைகள் துறை. புகைபிடிப்பதால் ஏற்படும் உடல்நல விளைவுகள்—50 ஆண்டுகால முன்னேற்றம்: சர்ஜன் ஜெனரலின் அறிக்கை. 2014. மே 2025 இல் அணுகப்பட்டது. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK179276
  • மாயோ கிளினிக். புகைபிடித்தல் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது. அணுகப்பட்டது மே 29, 2025. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/expert-answers/smoking-and-immunity/faq-20058054
  • மெக்வாரி கேடி, கேரியர் எஸ், வெசெல்ஸ் எச். புகைபிடித்தல் மற்றும் விறைப்புத்தன்மை குறைபாடு: சான்றுகள் சார்ந்த பகுப்பாய்வு. ஜே யூரோல். 2001;166(5):1624-1632.
  • கோவாக் ஜே.ஆர்., லேபேட் சி, ராமசாமி ஆர், டாங் டி, லிப்ஷுல்ட்ஸ் எல்ஐ. விறைப்புத்தன்மை குறைபாட்டில் சிகரெட் புகைப்பதால் ஏற்படும் விளைவுகள். Andrologia. 2015;47(10):1087–1092. doi:10.1111/and.12393
  • அவர் எஸ், வான் எல். புகைபிடிக்கும் நிலைக்கும் கருவுறாமைக்கும் இடையிலான தொடர்புகள்: 18-45 வயதுடைய அமெரிக்கப் பெண்களிடையே ஒரு குறுக்கு வெட்டு பகுப்பாய்வு. முன் எண்டோக்ரினோல். 2023;14:1140739. doi:10.3389/fendo.2023.1140739
  • அமெரிக்க சர்ஜன் ஜெனரல். இளைஞர்கள் மற்றும் இளைஞர்களிடையே மின்-சிகரெட் பயன்பாடு: சர்ஜன் ஜெனரலின் அறிக்கை. 2016. மே 2025 இல் அணுகப்பட்டது. https://e-cigarettes.surgeongeneral.gov
  • நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள் (CDC). மின்-சிகரெட்டுகள் பற்றி. மே 2025 இல் அணுகப்பட்டது. https://www.cdc.gov/tobacco/e-cigarettes/about.html
  • ஹசன் எம், வினகோலு-பௌர் ஜே, லி வி, மற்றும் பலர். மின்-சிகரெட்டுகள் மற்றும் தமனி ஆரோக்கியம்: வாப்பிங் மற்றும் பெருந்தமனி தடிப்பு முன்னேற்றத்திற்கு இடையிலான தொடர்பின் மதிப்பாய்வு. வேர்ல்ட் ஜே கார்டியோல். 2024;16(12):707–719. doi:10.4330/wjc.v16.i12.707
  • அமெரிக்க சுற்றுச்சூழல் பாதுகாப்பு நிறுவனம் (EPA). பயன்படுத்தப்பட்ட மின்னணு சிகரெட் ஏரோசல் மற்றும் உட்புற காற்றின் தரம். மே 2025 இல் அணுகப்பட்டது. https://www.epa.gov/indoor-air-quality-iaq/secondhand-electronic-cigarette-aerosol-and-indoor-air-quality
  • நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள் (CDC). இளைஞர்களுக்கான மின்-சிகரெட்டுகளின் அபாயங்கள் குறித்த விரைவான உண்மைகள். டிசம்பர் 7, 2023 அன்று புதுப்பிக்கப்பட்டது. மே 2025 இல் அணுகப்பட்டது. https://www.cdc.gov/tobacco/basic_information/e-cigarettes/Quick-Facts-on-the-Risks-of-E-cigarettes-for-Kids-Teens-and-Young-Adults.html
  • உலக சுகாதார நிறுவனம். நாள்பட்ட நுரையீரல் அடைப்பு நோய் (COPD). மே 2025 இல் அணுகப்பட்டது. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/chronic-obstructive-pulmonary-disease-(copd)
  • ஸ்டோல்ஸ் டி, எம்கோரோம்பிண்டோ டி, ஷூமன் டிஎம், மற்றும் பலர். நாள்பட்ட நுரையீரல் அடைப்பு நோயை நீக்குவதை நோக்கி: ஒரு லான்செட் கமிஷன். லான்சட். 2022;400(10356):921–972. doi:10.1016/S0140-6736(22)01273-9
  • மேயோ கிளினிக். COPD: ஆபத்து காரணிகள். மே 2025 இல் அணுகப்பட்டது. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/copd/symptoms-causes
  • ஆல்பா-1 அறக்கட்டளை. ஆல்பா-1 ஆன்டிட்ரிப்சின் குறைபாடு என்றால் என்ன? அணுகப்பட்டது மே 2025. https://www.alpha1.org
  • வான் ஈர்ட் ஈஏஎம், வான் டெர் மீர் ஆர்எம், வான் ஷேக் ஓசிபி. நாள்பட்ட நுரையீரல் அடைப்பு நோய் உள்ளவர்களுக்கு புகைபிடிப்பதை நிறுத்துதல். கோக்ரேன் டேட்டாபேஸ் சிஸ்ட் ரெவ். 2016;2016(8):CD010744. doi:10.1002/14651858.CD010744.pub2
  • உலக சுகாதார நிறுவனம். வீட்டு காற்று மாசுபாடு மற்றும் சுகாதாரம். 2021 இல் புதுப்பிக்கப்பட்டது. மே 2025 இல் அணுகப்பட்டது. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/household-air-pollution-and-health
  • நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள். புகைபிடித்தல் மற்றும் COPD. 2024 இல் புதுப்பிக்கப்பட்டது. மே 2025 இல் அணுகப்பட்டது. https://www.cdc.gov/tobacco/campaign/tips/diseases/copd.html
  • தேசிய இதயம், நுரையீரல் மற்றும் இரத்த நிறுவனம். COPD மற்றும் புகைபிடித்தல்: புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவதற்கான எனது திட்டம் சிற்றேடு. 2024 இல் புதுப்பிக்கப்பட்டது. மே 2025 இல் அணுகப்பட்டது. https://www.nhlbi.nih.gov/resources/copd-and-smoking-my-plan-quit-brochure