COPD کیا ہے؟

دائمی رکاوٹ پلمونری بیماری (COPD) ایک طبی اصطلاح ہے جو پھیپھڑوں کی ایسی حالت کو بیان کرنے کے لیے استعمال ہوتی ہے جس کی وجہ سے ایئر ویز تنگ اور رکاوٹ بن جاتی ہے جس کے نتیجے میں سانس لینا مشکل ہو جاتا ہے۔[1]

جب اصطلاح کو توڑا جاتا ہے، تو آپ دیکھ سکتے ہیں کہ تعریف کا مطلب کیسے نکلتا ہے:

دائمی: ایک طویل مدتی اور جاری حالت جو دور نہیں ہوگی۔

رکاوٹ: آپ کے پھیپھڑوں میں ہوا کے راستے تنگ ہو گئے ہیں اور رکاوٹ یا بلاک ہو گئے ہیں، جس سے ان کے لیے ہوا کا باہر جانا مشکل ہو گیا ہے۔

پلمونری: ایسی حالت جو آپ کے پھیپھڑوں کو متاثر کرتی ہے۔

بیماری: ایک تسلیم شدہ طبی حالت 

COPD کو ایئر ویز کی بیماری (دائمی برونکائٹس) اور/یا ہوا کی تھیلیوں کی بیماری (ایمفیسیما) کے طور پر بیان کیا جا سکتا ہے۔

  • جان لیوا ٹی بی اس کی تشخیص اس وقت ہوتی ہے جب کسی کو کھانسی کی علامات طویل عرصے تک (کئی مہینوں یا سالوں) تک ہوں اور بلغم کو کھانسی ہو، جسے بلغم یا بلغم بھی کہا جاتا ہے۔ یہ اکثر تمباکو نوشی کی وجہ سے ہوتا ہے، لیکن جن لوگوں نے کبھی تمباکو نوشی نہیں کی جو کام کرتے ہیں یا ایسی جگہوں پر رہتے ہیں جہاں وہ دھول، بایوماس ایندھن (مثلاً، لکڑی)، کیمیائی دھوئیں، یا گھریلو گرم اور کھانا پکاتے ہیں، انہیں بھی دائمی برونکائٹس ہو سکتا ہے۔ Gastroesophageal reflux disease (عام طور پر GERD کہلاتا ہے) بھی اس تشخیص سے وابستہ ہے۔ 

دائمی برونکائٹس برونکیل ٹیوبوں (ایئر ویز) کی جلن اور سوزش کا نتیجہ ہے - پھیپھڑوں کے ذریعے ہوا لے جانے کے لئے ذمہ دار ٹیوبیں۔ ٹیوبیں پھول جاتی ہیں اور استر کے ساتھ بلغم کا ایک مجموعہ پیدا کرتی ہیں۔ سیلیا نامی ٹیوبوں میں بالوں کی طرح چھوٹے چھوٹے ڈھانچے عام طور پر بلغم کو ہوا کی نالیوں سے باہر منتقل کرنے میں مدد کرتے ہیں، لیکن بعض اوقات وہ اچھی طرح سے کام نہیں کرتے ہیں۔ اس کی وجہ سے بلغم کے پلگ بن جاتے ہیں جو کھانسنے میں مشکل ہوتے ہیں اور بعض اوقات پھیپھڑوں کے اندر اور باہر ہوا نکالنا مشکل بنا دیتے ہیں۔ دائمی برونکائٹس والے افراد میں سینے یا پیٹ میں درد کی علامات بھی ہو سکتی ہیں۔  

  • واتسفیتی اس کی تشخیص صرف پھیپھڑوں کے امیجنگ ٹیسٹ (جیسے سی ٹی اسکین) کے ذریعے کی جاتی ہے جو پھیپھڑوں میں برونکیل ٹیوبوں کے آخر میں چھوٹے ہوا کی تھیلیوں کی دیواروں کو پہنچنے والے نقصان کو ظاہر کرتی ہے - جسے الیوولی کہتے ہیں - یہ نقصان انہیں بڑھا دیتا ہے۔ الیوولی عام طور پر آپ کے خون میں آکسیجن کی منتقلی اور کاربن ڈائی آکسائیڈ کو فلٹر کرنے میں کلیدی کردار ادا کرتا ہے۔ ایمفیسیما وقت کے ساتھ ساتھ نشوونما پاتا ہے، اور ابتدائی ایمفیسیما والے ہر فرد میں علامات نہیں ہوتی ہیں، لیکن ایمفیسیما ہونے سے سانس لینا مشکل ہو سکتا ہے کیونکہ ہوا کے بڑھے ہوئے تھیلے پھیپھڑوں میں ہوا کو پھنساتے ہیں۔ پھیپھڑوں کے فنکشن ٹیسٹ کے ذریعے ایئر ٹریپنگ کی تشخیص کی جاتی ہے۔

دنیا بھر میں تقریباً 380 ملین لوگ COPD سے متاثر ہیں۔ یہ دل کی بیماری اور فالج کے پیچھے موت کی تیسری بڑی وجہ ہے۔[2]

اگر آپ کو دائمی رکاوٹ پلمونری بیماری ہے تو آہستہ آہستہ سانس لینا مشکل ہو جاتا ہے۔ COPD ترقی پسند ہے، یعنی آپ کے پھیپھڑوں کو پہنچنے والے نقصان کو تبدیل نہیں کیا جا سکتا اور ترقی ہو سکتی ہے۔ علاج، ادویات، اور طرز زندگی میں ایڈجسٹمنٹ آپ کو اس کا زیادہ مؤثر طریقے سے انتظام کرنے، اپنی علامات کو کنٹرول کرنے، اور COPD کی ترقی کو سست کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ 

اہم علامات میں شامل ہیں:

  • سانس لینے میں آسانی ہو جانا (ایک عام اصطلاح ہے جو سانس لینے کے لیے استعمال ہوتی ہے۔ ڈسپنیا) 
  • بلغم کے ساتھ مستقل کھانسی
  • بار بار سینے میں انفیکشن 
  • گھرگھراہٹ، خاص طور پر سرد موسم میں

علامات ہر وقت ظاہر ہو سکتی ہیں، یا وہ مخصوص اوقات میں بدتر ہو سکتی ہیں، جیسے کہ جب آپ کو انفیکشن ہو یا دوسرے ہاتھ کے دھوئیں، آلودہ ہوا، یا دھوئیں میں سانس لیں۔ یہ آپ کے COPD کے exacerbations، یا flare-ups کہلاتے ہیں۔ COPD کے ساتھ دیگر علامات کا تجربہ کرنا بھی ممکن ہے، خاص طور پر جب بیماری زیادہ شدید ہو جائے یا آپ کو صحت کے دیگر مسائل (comorbidities) بھی ہوں۔ 

دیگر علامات کی کچھ مثالیں شامل ہیں:

  • تھکاوٹ اور توانائی کی کمی 
  • سوجن ٹخنوں، ٹانگوں اور پاؤں، جو سیال کے جمع ہونے کی وجہ سے ہوتا ہے (اسے کہا جاتا ہے اڈیما)
  • غیر ارادی طور پر وزن کم کرنا 
  • سینے میں دباؤ یا درد کا سامنا کرنا
  • کھانسی سے خون آنا - اگرچہ یہ کسی اور چیز کی علامت ہو سکتی ہے، اس لیے دیگر حالات کو مسترد کرنے کے لیے مزید ٹیسٹ کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔

اگر آپ کو COPD ہے اور آپ کی علامات خراب ہو جاتی ہیں، یا آپ کو یقین نہیں ہے کہ آیا کوئی علامت COPD سے منسلک ہے، تو اپنے ڈاکٹر یا صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے سے رابطہ کریں۔

COPD پھیپھڑوں کو طویل مدتی نقصان کی وجہ سے تیار ہوتا ہے جس کی وجہ سے وہ سوجن یا خراب، رکاوٹ اور تنگ ہوجاتے ہیں۔ سگریٹ نوشی COPD کی بنیادی وجہ ہے۔ تاہم، تمام تمباکو نوشی کرنے والے، یہاں تک کہ بھاری تمباکو نوشی کرنے والے، بھی COPD پیدا نہیں کرتے، اور COPD والے کم از کم 20-30 فیصد لوگ کبھی بھی تمباکو نوشی نہیں کرتے ہیں۔[3]  

یہ جاننا ضروری ہے COPD کو روکا جا سکتا ہے۔! چاہے کوئی شخص اپنی زندگی میں COPD تیار کرتا ہے یا نہیں یہ اس کے ماحول اور جینیاتی میک اپ کے پیچیدہ مرکب سے متاثر ہوتا ہے۔ مثال کے طور پر، حالیہ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ پھیپھڑوں کے سائز کے نسبت چھوٹے ایئر ویز ہونے سے لوگوں کو سانس لینے کی صلاحیت کم ہو سکتی ہے اور COPD کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔ ابتدائی زندگی کے واقعات جیسے انفیکشن یا سگریٹ پینے والی ماں کسی کو COPD ہونے کے خطرے میں ڈال سکتی ہے۔

رسک عوامل COPD کے لیے شامل ہیں:

  • ماحولیاتی تعاون کرنے والے
    • سگریٹ نوشی یا تمباکو نوشی کی تاریخ
    • پیشہ ورانہ (کام) دھول، دھوئیں، یا کیمیکلز کی نمائش
    • ہوا کی آلودگی
  • جینیاتی خطرے کے عوامل (یعنی الفا-1 اینٹی ٹریپسن کی کمی، ایک غیر معمولی حالت جو لوگوں کو چھوٹی عمر میں COPD کا شکار بناتی ہے)
  • پھیپھڑوں کی نشوونما اور عمر بڑھنے کے عوامل
  • دائمی انفیکشن (مثال کے طور پر، ایچ آئی وی کا تعلق COPD سے ہے)
  • سماجی اور اقتصادی تحفظات
  • بار بار بچپن میں سینے میں انفیکشن یا پھیپھڑوں کی خراب نشوونما

تمباکو نوشی

جیسا کہ پہلے ذکر کیا گیا ہے، سگریٹ نوشی COPD کی بنیادی وجہ ہے۔ اگرچہ تمباکو نوشی کرنے والے تمام لوگوں میں یہ حالت پیدا نہیں ہوتی ہے، تمباکو نوشی اور کینسر، دل کی بیماری اور دیگر سنگین دائمی بیماریوں کے درمیان تعلق کو دیکھتے ہوئے علاج کے طور پر تمباکو نوشی ترک کرنے کی انتہائی سفارش کی جاتی ہے۔ تمباکو نوشی چھوڑنے میں مدد کے لیے ثبوت پر مبنی کئی طریقے اور طریقے ہیں۔ نکوٹین کی تبدیلی کے علاج اور دوائیں مدد کرتی دکھائی گئی ہیں۔ کئی تنظیمیں سپورٹ گروپس اور کوچز بھی پیش کرتی ہیں جو تمباکو نوشی چھوڑنے والے لوگوں کی مدد کے لیے تربیت یافتہ ہیں۔ 

بخارات کے طویل مدتی خطرات کو سمجھنا ابھی بہت جلد ہے اور ابتدائی مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ بخارات پھیپھڑوں کی بیماری سے وابستہ ہیں۔[4] COPD میڈیکل اور ایڈوکیسی کمیونٹی عام طور پر ای سگریٹ اور بخارات کے استعمال کی حوصلہ شکنی کرتی ہے، چاہے تمباکو نوشی کی جگہ ہو یا تمباکو نوشی کو روکنے کے آلے کے طور پر۔ اپنی صحت کی دیکھ بھال کرنے والی ٹیم سے اس بارے میں بات کریں کہ آپ کے لیے کیا بہتر کام کر سکتا ہے۔

کام کی جگہ پر دھواں اور دھول

COPD کے عالمی اثرات کا تقریباً 24% کام کی جگہ کی نمائش کی وجہ سے ہوتا ہے۔ برطانیہ کی نیشنل ہیلتھ سروس کے مطابق، کچھ پیشہ ورانہ دھول اور کیمیکلز COPD کا سبب بن سکتے ہیں، خاص طور پر اگر آپ انہیں سانس لیتے ہیں، بشمول:[6]

  • کیڈیمیم دھول اور دھوئیں۔
  • اناج اور آٹے کی دھول۔
  • سلکا دھول۔
  • ویلڈنگ ایندھن.
  • آئوسینیٹس
  • کوئلے کی دھول۔

ہوا کی آلودگی

گھریلو فضائی آلودگی دنیا بھر میں اربوں کو متاثر کرتی ہے۔ کم ہوادار گھروں میں کھانا پکانے اور گرم کرنے کے لیے کھلی آگ پر ایندھن جلانا ایک اہم وجہ ہو سکتی ہے۔ یہ بہت سے ترقی پذیر ممالک میں لوگوں کو - خاص طور پر خواتین، جو زیادہ تر کھانا پکانے کے فرائض انجام دیتی ہیں - کو COPD کے زیادہ خطرے میں ڈال سکتا ہے۔ لکڑی جلانے والے چمنی اور ہیٹر بھی اندرونی فضائی آلودگی میں اضافہ کرتے ہیں۔

ہم جانتے ہیں کہ قصبوں اور شہروں میں ہوا کا خراب معیار ہمارے پھیپھڑوں کے لیے نقصان دہ ہو سکتا ہے، خاص طور پر ان لوگوں کے لیے جو پہلے سے ہی دل یا سانس کی بیماری میں مبتلا ہیں۔ تاہم، یہ واضح نہیں ہے کہ اس سے COPD پیدا ہونے کے ہمارے امکانات پر کیا اثر پڑتا ہے، کیونکہ مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔[7]

جینیات

اگر آپ کے پاس ایک غیر معمولی جینیاتی حالت ہے جسے الفا-1-اینٹی ٹریپسن کی کمی (AATD) کہا جاتا ہے، تو آپ کو COPD ہونے کا زیادہ امکان ہے۔ عالمی سطح پر تقریباً 3.4 ملین لوگوں کو AATD ہے، [8] جو یورپی نسل کے لوگوں میں زیادہ عام ہے۔[9] 

Alpha-1-antitrypsin ایک کیمیکل ہے جو عام طور پر جگر میں پیدا ہوتا ہے جو ہمارے پھیپھڑوں کو نقصان دہ مادوں اور انفیکشن سے بچاتا ہے۔ AATD والے لوگوں میں الفا-1 اینٹی ٹریپسن کی کمی ہوتی ہے، اور یہ COPD کی ترقی کا باعث بن سکتا ہے۔ آپ کو چھوٹی عمر میں بھی COPD ہو سکتا ہے اور آپ کا COPD زیادہ تیزی سے ترقی کر سکتا ہے،[10] خاص طور پر اگر آپ سگریٹ نوشی کرتے ہیں۔[11] اگر آپ سگریٹ نوشی کرتے ہیں، تو اسے روکنا اور بھی ضروری ہے۔ اپنے ڈاکٹر یا صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے سے پوچھیں کہ آپ صحت اور طرز زندگی کے کون سے دوسرے اقدامات اٹھا سکتے ہیں اور Alpha-1 کے ساتھ دوسروں کی مدد کرنے والی کمیونٹیز تلاش کر سکتے ہیں۔

COPD والے لوگوں میں مختلف قسم کی سوزش ہو سکتی ہے جس کی شناخت مدافعتی خلیات (مثال کے طور پر نیوٹروفیلز یا eosinophils) یا تھوک میں پروٹین یا سانس کی ہوا میں مختلف اقدامات (FeNO) سے کی جا سکتی ہے۔ ان سوزش ذیلی قسموں کی حالیہ بہتر تفہیم فراہم کرنے والوں اور منشیات کے ڈویلپرز کو علاج کے بہترین طریقہ کو نشانہ بنانے میں مدد کرتی ہے۔  

COPD کے ساتھ زیادہ تر لوگوں میں، سوزش کی سب سے عام قسم نیوٹروفیلک سوزش ہے، خاص طور پر وہ لوگ جو تمباکو نوشی کرتے ہیں یا تھے۔ لیکن 20-40% میں ٹائپ 2 سوزش ہوتی ہے جو کہ اعلی eosinophils سے وابستہ ہوتی ہے۔ کلینیکل ٹرائلز میں، اعلی eosinophil کی سطح کے ساتھ لوگ سانس لینے والے سٹیرائڈز کے ساتھ علاج کے لئے بہتر جواب دیتے ہیں. [13]

اگر آپ COPD کی مسلسل علامات کا تجربہ کرتے ہیں - جیسے سانس لینے میں دشواری، کھانسی جو دور نہیں ہوتی، گھرگھراہٹ، یا بار بار سینے میں انفیکشن - اس سے قطع نظر کہ آپ کی عمر یا تمباکو نوشی کی تاریخ، اپنے ڈاکٹر یا صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے سے ملیں۔ 

پس منظر

COPD کتنا عام ہے؟ دنیا بھر میں، تقریباً 380 ملین لوگ COPD میں مبتلا ہیں۔ یورپ میں، 36 ملین سے زیادہ لوگ COPD میں مبتلا ہیں - یہ لندن کی آبادی کا چار گنا ہے۔[14] COPD کم تشخیص شدہ اور غلط تشخیص دونوں ہے۔ یہ جزوی طور پر ہے کیونکہ COPD سالوں میں آہستہ آہستہ تیار ہوتا ہے، لہذا بہت سے لوگ صرف 50 کی دہائی میں علامات کو پہچاننا شروع کر دیتے ہیں۔ مناسب جانچ تک رسائی کا فقدان اور تشخیص سے متعلق رہنمائی کے استعمال میں عدم مطابقت بھی اس مسئلے میں حصہ ڈالتی ہے۔[16]

COPD اکثر ان لوگوں پر اثر انداز ہوتا ہے جن کی تعلیم، آمدنی اور روزگار کی کم سطح ہوتی ہے اور کم سے درمیانی آمدنی والے ممالک میں زیادہ شرحوں پر دیکھا جاتا ہے۔ محققین اور COPD ایڈوکیسی کمیونٹی ان تضادات کو دور کرنے کے لیے کام کر رہے ہیں۔

تشخیصی عمل

COPD کی تشخیص کیسے کی جاتی ہے؟ COPD کی تشخیص کرنے میں کئی اقدامات شامل ہیں۔ آپ کا ڈاکٹر آپ سے آپ کی علامات کے بارے میں پوچھے گا اور وہ آپ کی روزمرہ کی زندگی کو کیسے متاثر کرتے ہیں:

  • سانس لینا - کیا یہ مستقل ہے، کیا یہ وقت کے ساتھ ساتھ خراب ہوتا گیا ہے، کیا یہ بدتر ہے اگر آپ ورزش کرتے ہیں یا جسمانی سرگرمی کرتے ہیں، کیا یہ رات کو ہوتا ہے یا دوسرے اوقات میں؟
  • کھانسی کیا یہ آتا اور جاتا ہے، کیا اس سے بلغم پیدا ہوتا ہے، کیا آپ کو گھرگھراہٹ بھی آتی ہے؟
  • سینے کے انفیکشن - آپ یہ کتنی بار حاصل کرتے ہیں؟
  • خاندانی/بچپن کی تاریخ - کیا آپ کے کسی قریبی رشتہ دار کو سانس کی تکلیف ہے، بچپن میں آپ کی صحت کیسی تھی؟
  • خطرے کے عوامل یا نمائش - کیا آپ سگریٹ نوشی کرتے ہیں یا سابقہ ​​تمباکو نوشی کرتے ہیں، کیا آپ کی ملازمت یا گھریلو زندگی آپ کو فضائی آلودگی (مثلاً دھول، بخارات، دھوئیں، گیسیں، کیمیکلز، گھر کے کھانا پکانے سے نکلنے والا دھواں، یا ایندھن گرم کرنے) کے ساتھ رابطے میں لاتی ہے؟
  • دیگر علامات - کیا آپ کے وزن میں کمی، ٹخنوں میں سوجن، تھکاوٹ، سینے میں درد یا کھانسی سے خون آیا ہے؟ یہ کم عام ہیں، خاص طور پر ہلکے سی او پی ڈی میں، اور ایک مختلف تشخیص کی طرف اشارہ کر سکتے ہیں۔

وہ سٹیتھوسکوپ کے ساتھ آپ کے سینے کو بھی سنیں گے، آپ کی عمر کو مدنظر رکھیں گے، اور آپ کے قد اور وزن سے آپ کے باڈی ماس انڈیکس (BMI) کا حساب لگائیں گے۔ 

اگر آپ کے ڈاکٹر کو شک ہے کہ آپ کو COPD ہے، تو آپ کو ایک ٹیسٹ کی ضرورت ہوگی۔ اسپرومیٹری.

سپائرومیٹری آپ کے پھیپھڑوں کی صلاحیت کی پیمائش کرتی ہے اور یہ کہ آپ کتنی جلدی ہوا میں سانس لے سکتے ہیں۔ 1 سیکنڈ (FEV1) میں جبری ایکسپائری والیوم کہلانے والا نتیجہ اس بات کی پیمائش کرے گا کہ آپ اپنے پھیپھڑوں سے کتنی ہوا نکالتے ہیں۔ یہ اور دیگر نتائج آپ کے ڈاکٹر کو یہ بتانے میں مدد کر سکتے ہیں کہ آیا آپ کے پھیپھڑوں میں رکاوٹ ہے یا بلاک ہے۔ 

Spirometry COPD کی جانچ کا موجودہ سونے کا معیار ہے۔ یہ پھیپھڑوں کے دیگر حالات جیسے کہ دمہ (پھیپھڑوں کی ایک دائمی بیماری جو ایئر ویز کو سوجن اور تنگ کرتی ہے) کو مسترد کرنے میں بھی مدد کر سکتی ہے۔ دیگر حالات کو مسترد کرنے اور COPD کی تشخیص کرنے کے لیے آپ کے پاس سینے کا ایکسرے، سی ٹی اسکین، یا خون کا ٹیسٹ بھی ہوسکتا ہے۔ سی ٹی اسکینز کے بارے میں:

  • عام آبادی کے لیے سفارشات کے مطابق، تمباکو نوشی کی وجہ سے COPD والے لوگوں میں پھیپھڑوں کے کینسر کی اسکریننگ کے لیے سالانہ کم خوراک والے CT اسکین (LDCT) کی سفارش کی جاتی ہے۔
  • COPD والے لوگوں میں پھیپھڑوں کے کینسر کی اسکریننگ کے لیے سالانہ LDCT کی سفارش نہیں کی جاتی ہے جو کہ تمباکو نوشی سے متعلق نہیں ہے، نقصان پر فائدے کو قائم کرنے کے لیے ناکافی ڈیٹا کی وجہ سے۔

اہم نکات:

COPD کے "مرحلہ" کیا ہیں؟ تشخیص ہونے پر، آپ پھیپھڑوں کے فنکشن ٹیسٹ گریڈ GOLD 1 (ہلکے)-4 (انتہائی شدید) کا استعمال کرتے ہوئے بیان کردہ ہوا کے بہاؤ کی حد کی شدت کے بارے میں سنیں گے، اور آیا آپ کو ایمفیسیما ہے۔ یہ تعریفیں آپ کے صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والوں کو آپ کے لیے بہترین علاج کے اختیارات تجویز کرنے میں مدد کرتی ہیں۔

یہ غیر معمولی بات نہیں ہے کہ آپ کو COPD ہے اس سے بے خبر رہنا۔ COPD عام طور پر کئی سالوں میں آہستہ آہستہ نشوونما پاتا ہے، لہذا یہ غیر معمولی بات نہیں ہے کہ آپ کو یہ معلوم نہ ہو۔ کچھ لوگ فرض کرتے ہیں کہ ابتدائی علامات - جیسے سانس لینے میں دشواری - عمر، شکل سے باہر ہونا، یا دمہ کی وجہ سے ہیں، جب کہ حقیقت میں وجہ COPD ہوسکتی ہے جس کا جلد علاج کیا جاسکتا ہے۔

لہذا، زیادہ تر لوگوں کو ان کے 60s میں COPD کی تشخیص ہوتی ہے، لیکن بالغوں کو کسی بھی عمر میں COPD ہو سکتا ہے.

یہ جاننا بھی ضروری ہے کہ علامات ظاہر ہونے کے بعد بہت سے لوگ طبی مشورہ لینے کے بجائے اپنی سرگرمیاں کم کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔ لیکن جیسا کہ COPD خراب ہو سکتا ہے، یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کو جلد سے جلد ملیں۔ صحیح علاج کے منصوبے کے ساتھ، COPD والے لوگ پوری زندگی گزار سکتے ہیں۔ 

COPD کی بعض اوقات غلط تشخیص کی جاتی ہے کیونکہ پھیپھڑوں کے دیگر حالات بھی اسی طرح کی علامات کے ساتھ ہوتے ہیں، جیسے برونکائیکٹاسس اور/یا دمہ یا دل کی بیماری۔ لیکن COPD والے کچھ لوگوں میں بھی یہ حالات ہوتے ہیں جب کہ COPD ہوتے ہیں کیونکہ ان کی نشوونما کے خطرات ایک جیسے ہوتے ہیں۔ 

علاج کا جائزہ

COPD کا علاج کیسے کیا جاتا ہے؟ اگرچہ COPD کا کوئی علاج نہیں ہے، صحیح علاج کے ساتھ، آپ کے پھیپھڑوں کو مزید نقصان پہنچنے سے روکنے، علامات کو بہتر بنانے، اور بھڑک اٹھنے سے روکنے کے لیے اس کا انتظام اور علاج کیا جا سکتا ہے۔ آپ کی کلینکل ٹیم آپ کے ساتھ مل کر کام کرے گی تاکہ روزمرہ کی زندگی کا احاطہ کرنے کے لیے ذاتی نوعیت کا خود نظم و نسق کا منصوبہ تیار کیا جا سکے اور اگر آپ کو برا محسوس ہونے لگے تو اٹھانے والے اقدامات۔

COPD کے لیے مختلف قسم کے علاج دستیاب ہیں۔ آپ کا ڈاکٹر تجویز کر سکتا ہے:

  • پلمونری بحالی آپ کے بہتر صحت کے سفر میں مدد فراہم کرے گی اور تمباکو نوشی کے خاتمے کے لیے بہترین ورزش، غذائیت اور آلات کے بارے میں رہنمائی میں آپ کی مدد کرے گی۔ 
  • سانس میں لی جانے والی دوائیں جنہیں برونکوڈیلیٹر کہتے ہیں، جو ایئر ویز کے ارد گرد کے پٹھوں کو آرام دیتے ہیں، یا انہیلر یا نیبولائزر کے ذریعے لی جانے والی دیگر سانس کی دوائیں
  • آپ کے ایئر ویز میں سوجن کو کم کرنے کے لیے انہیلر کے ذریعے دیے جانے والے سٹیرائڈز۔
  • بعض صورتوں میں، بلغم کو پتلا کرنے والی دوائیں ان لوگوں کے لیے تجویز کی جاتی ہیں جنھیں کھانسی میں موٹی بلغم/بلغم کی مدد کی ضرورت ہوتی ہے۔
  • بعض صورتوں میں، آپ کو بھڑک اٹھنے کے خطرے کو کم کرنے کے لیے اینٹی بایوٹک یا اینٹی سوزش والی گولیاں ملیں گی۔
  • کچھ حالات میں، آپ کو سرجری کی ضرورت پڑ سکتی ہے جو آپ کے علامات کو بہتر بنا سکتی ہے۔
  • بعض صورتوں میں، گھر کے یونٹ یا چھوٹے پورٹیبل ٹینک کے ذریعے آکسیجن تھراپی۔ 
  • بھڑک اٹھنے (اضطراب) سے متعلق کچھ حالات میں، نان انویسیو وینٹیلیشن (NIV) یا ہائی فلو ناک تھراپی (HFNT) کے ذریعے سانس لینے میں مدد فراہم کی جائے گی۔

بعض اوقات آپ کے آلات کو سمجھنا یا یہ یاد رکھنا کہ دوائیں کیسے اور کب لینی ہیں الجھن کا شکار ہو سکتی ہے۔ آپ اکیلے نہیں ہیں؛ یہ بہت عام ہے. اپنے فارماسسٹ سمیت اپنے ڈاکٹر یا صحت کی دیکھ بھال کرنے والی ٹیم سے رابطہ کرنا اور آپ سے کوئی سوال پوچھنا سب سے اہم ہے۔ انہیں دکھائیں کہ آپ اپنے انہیلر یا نیبولائزر کو کس طرح استعمال کرتے ہیں اور مرحلہ وار بات کرتے ہیں۔ ان سے کہیں کہ وہ کچھ بھی درست کریں جو آپ نادانستہ طور پر غلط کر رہے ہیں۔ یہ بھی یاد رکھیں کہ اضافی (اضافی) آکسیجن ایک تجویز کردہ دوا ہے۔ کسی بھی دوا کے ساتھ، اگر آپ یہ معلومات بھول جاتے ہیں کہ اسے کتنی یا کتنی بار لینا ہے، تو مدد طلب کریں۔ اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کا انہیلر یا آلہ آپ کی ضروریات کے لیے موزوں نہیں ہے، تو اپنے معالج کو بتائیں۔ آپ کی صحت کی دیکھ بھال کرنے والی ٹیم چاہتی ہے کہ آپ کا علاج آپ کو زیادہ سے زیادہ فائدہ فراہم کرے اور آپ کو ٹریک پر رہنے میں مدد کر سکے۔ 

پلمونری بحالی

پلمونری بحالی ایک مشق، تعلیم، اور معاون پروگرام ہے۔ آپ سانس کے پیشہ ور کے ساتھ کام کریں گے تاکہ آپ کو محفوظ طریقے سے ورزش کرنا سیکھنے، COPD کے ساتھ اچھی زندگی گزارنے، اور زیادہ آسانی سے سانس لینے میں مدد ملے۔ COPD والے لوگوں میں بقا کو بہتر بنانے اور علامات کو کم کرنے کے لیے ہسپتال میں داخل ہونے کو کم کرنے کے لیے یہ سب سے زیادہ مؤثر طریقہ ہے۔ پلمونری بحالی کے پروگرام میں شرکت کے لیے، یا تو ذاتی طور پر یا عملی طور پر، آپ کے پاس اپنے صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے سے نسخہ ہونا ضروری ہے۔ 

جیسے پروگراموں کے بارے میں مزید جاننے پر غور کریں۔ ہارمونیکاس فار ہیلتھ® جو آپ کو سانس لینے کے لیے استعمال ہونے والے عضلات کو مضبوط بنانے، آپ کے معیار زندگی کو بہتر بنانے، اور آپ کو ایسے لوگوں کی کمیونٹی سے منسلک کرنے میں مدد کر سکتا ہے جو آپ کے پھیپھڑوں کی حالت کے بارے میں آپ کے تجربے کو سمجھتے ہیں۔

COPD کی شدت کا علاج (بھڑک اٹھنا) 

COPD کی شدت کا علاج کیسے کیا جاتا ہے؟ COPD بھڑک اٹھنے کا انتظام ایک ایکشن پلان کے ساتھ کیا جا سکتا ہے – ایک ایسا طریقہ جس کا آپ اور آپ کے ڈاکٹر نے فیصلہ کیا ہے۔ آپ کی انفرادی علامات اور علاج کی ضروریات پر منحصر ہے، آپ کے منصوبے میں آپ کی علامات کو کم کرنے کے لیے اینٹی بائیوٹکس یا سٹیرائڈز لینا شامل ہو سکتا ہے۔ شدید بھڑک اٹھنے کے ساتھ، ہسپتال میں داخل ہونے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ علاج اور انتظام کے لیے اپنی صحت کی دیکھ بھال کرنے والی ٹیم کے مشورے پر عمل کرنے سے آپ کو بھڑک اٹھنے سے بچنے اور اپنے COPD کو مستحکم رکھنے میں مدد مل سکتی ہے۔ آپ اس صفحہ پر بعد میں ایکشن پلان کے بارے میں مزید پڑھ سکتے ہیں۔

کیا آپ جانتے ہیں کہ COPD کا تجربہ رکھنے والے ہر بھڑک اٹھنے والے لوگوں کے دوسرے ہونے کے امکانات بڑھ سکتے ہیں؟ GAAPP عالمی COPD پیشنٹ کونسل کا حصہ ہے جس نے نیا تیار کیا۔ COPD Exacerbations Hub. یہ ایک ایسا ٹول ہے جو ویڈیو، ٹیکسٹ اور انفوگرافکس کا استعمال کرتا ہے تاکہ مریضوں اور خاندانوں کو COPD کے بھڑک اٹھنے، ان کی شناخت، ان سے بچنے اور ان کا انتظام کرنے اور کارروائی کرنے کی اہمیت کو بہتر طور پر سمجھنے میں مدد ملے۔ ہم امید کرتے ہیں کہ آپ کو یہ وسیلہ کارآمد لگے گا اور اسے اپنی COPD کمیونٹیز کے ساتھ شیئر کریں گے۔

شدید COPD کا علاج

شدید COPD کا بہترین علاج کیا ہے؟ ایک سوال ہے جو اکثر پوچھا جاتا ہے. شدید COPD کے لیے کوئی واحد بہترین علاج نہیں ہے - آپ کا ڈاکٹر جو علاج تجویز کرے گا اس کا انحصار آپ کی انفرادی علامات اور حالات پر ہوگا، اور آپ کا علاج آپ کی ضروریات کے مطابق کیا جائے گا۔ شدید COPD کے لیے، آپ کو ممکنہ طور پر ایک علاج کے بجائے علاج کے امتزاج کی ضرورت ہوگی۔

ایمفیسیما کی وجہ سے سی او پی ڈی کے سنگین معاملات میں، بعض اوقات پھیپھڑوں کے خراب حصوں کو ہٹانے کے لیے سرجری کی ضرورت پڑتی ہے، جس سے صحت مند حصے بہتر کام کر سکتے ہیں۔ بہت کم معاملات میں، پھیپھڑوں کا ٹرانسپلانٹ ایک آپشن ہو سکتا ہے۔

والو سرجری

Endobronchial والو سرجری ایک نیا طریقہ کار ہے جس کا مقصد ان لوگوں کے لیے ہے جن کو شدید ایمفیسیما ہے۔ اس میں پھیپھڑوں کے خراب ہونے والے حصوں کو روکنے کے لیے ایئر ویز میں چھوٹے والوز لگانا شامل ہے۔ یہ طریقہ کار آپ کے ڈایافرام پر دباؤ کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے، آپ کے پھیپھڑوں کے صحت مند حصوں کو زیادہ مؤثر طریقے سے کام کرنے اور سانس کی تکلیف کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔

کسی بھی دائمی بیماری کی طرح، یہ ضروری ہے کہ آپ تجویز کردہ معمولات اور ادویات کے شیڈول پر قائم رہیں جو آپ کے ڈاکٹر نے تجویز کی ہیں۔ یہ آپ کو علامات کو کم کرنے اور بھڑک اٹھنے اور ممکنہ ہسپتال میں داخل ہونے سے بچنے کا بہترین موقع فراہم کرے گا۔

مستقبل کے علاج

COPD کے جدید ترین علاج کیا ہیں؟ COPD میں تحقیق جاری ہے اور جیسے جیسے نئے علاج ملتے ہیں، وہ آہستہ آہستہ آزمانے کے لیے دستیاب ہو جاتے ہیں۔ نئے علاج کے منظور ہونے میں وقت لگتا ہے، حالانکہ آپ کلینیکل ٹرائل تک رسائی حاصل کرنے کے قابل ہو سکتے ہیں۔ اپنے ڈاکٹر سے اس بارے میں بات کریں کہ آپ کے علاقے میں کیا دستیاب ہے اور کیا آپ موزوں امیدوار ہیں۔ مریضوں کی وکالت کے گروپ اکثر کلینیکل ٹرائلز پوسٹ کرتے ہیں جو شرکاء کو بھرتی کر رہے ہوتے ہیں۔ حیاتیات اور دیگر نئی دوائیں ترقی پذیر ہیں۔.

اپنے COPD کو منظم کرنے کے لیے اپنے ڈاکٹر یا دیگر صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کے ساتھ کام کرنا اس کی ترقی کو سست کرنے، بھڑک اٹھنے کے خطرے کو کم کرنے اور علامات کو کنٹرول میں رکھنے میں مدد کر سکتا ہے۔ اپنے طرز زندگی کی عادات کو تبدیل کرنے اور اپنی علامات کو خود سنبھالنے کے لیے آپ عملی اقدامات کر سکتے ہیں۔ ان میں شامل ہوسکتا ہے:

  • سانس لینے کی مشقیں کرنا۔ 
  • سگریٹ نوشی ترک کرنا۔ 
  • باقاعدگی سے ورزش کرنا۔
  • صحت مند وزن کو برقرار رکھنا اور صحت مند، متوازن غذا کھانا۔
  • تجویز کردہ دوا لینا۔
  • ویکسینیشن پر اپ ٹو ڈیٹ رہنا۔
  • آپ کی جذباتی تندرستی میں شرکت کرنا۔
  • ٹریفک کے دھوئیں، تمباکو کا دھواں اور دھول جیسے ممکنہ محرکات سے بچنا۔
  • اپنے گھر کی دھول گیلی کرنے اور دھول کے ذرات کو دور کرنے کے لیے نم کپڑے کا استعمال کریں۔ 

آئیے ان میں سے کچھ پر مزید تفصیل سے بات کرتے ہیں۔

سانس کے انتظام کی مشقیں۔

سانس لینے کی تکنیک اور سانس کے انتظام کی مشقیں آپ کو سانس کی تکلیف پر قابو پانے میں مدد کر سکتی ہیں۔ پرسڈ ہونٹ یا ڈایافرامیٹک تکنیک جیسی مشقیں باقاعدگی سے مشق کرنے کے قابل ہیں۔ وہ ان پٹھوں کو مضبوط بنانے میں مدد کر سکتے ہیں جنہیں آپ سانس لینے کے لیے استعمال کرتے ہیں اور آپ کے خود اعتمادی کو بڑھا سکتے ہیں، لہذا آپ کو معلوم ہو جائے گا کہ اگر آپ کی سانس کی تکلیف عارضی طور پر خراب ہو جاتی ہے تو چیزوں کو کیسے سنبھالنا ہے۔ کچھ مطالعات سے پتہ چلا ہے کہ تکنیکوں کو یکجا کرنے اور کئی طریقوں پر عمل کرنے سے COPD کی علامات اور معیار زندگی کو بہتر بنایا جا سکتا ہے۔[18]

پرسڈ ہونٹ سانس لینا 

پرسڈ ہونٹ سانس لینا سیکھنا آسان ہے۔ یہ آپ کی سانس لینے کو سست کرنے میں مدد کرتا ہے، پھیپھڑوں کو کام کرنا آسان بناتا ہے، اور آپ کے ایئر ویز کو زیادہ دیر تک کھلا رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ کسی بھی وقت مشق کیا جا سکتا ہے اور ورزش کرتے وقت آپ کی سانسوں کو منظم کرنے میں مدد کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔

  • بیٹھیں یا کھڑے رہیں اور اپنی ناک سے آہستہ آہستہ سانس لیں۔
  • اپنے ہونٹوں کو پرس کریں، جیسے کہ آپ سیٹی بجانے ہی والے ہوں۔
  • اپنے پرسے ہوئے ہونٹوں سے جتنا آہستگی سے سانس لے سکتے ہو باہر نکلیں اور جتنی دیر تک آپ سانس لے رہے ہیں اس سے دوگنا باہر نکلنے کا ارادہ کریں – اس سے آپ کو شمار کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
  • ورزش کو پانچ بار دہرائیں، وقت کے ساتھ ساتھ 10 تکرار کرنے تک۔

ڈایافرامٹک سانس لینے

  • ڈایافرامٹک سانس لینا ایک تکنیک ہے جہاں آپ اپنے سینے کے اوپری حصے کے بجائے اپنے ڈایافرام سے سانس لینا چاہتے ہیں۔ اسے اکثر 'آپ کے پیٹ سے سانس لینا' بھی کہا جاتا ہے۔ آرام سے بیٹھیں یا لیٹیں اور اپنے جسم کو زیادہ سے زیادہ آرام دیں۔
  • ایک ہاتھ اپنے سینے پر اور ایک اپنے پیٹ پر رکھیں۔
  • اپنی ناک کے ذریعے پانچ سیکنڈ تک سانس لیں، اپنے پیٹ میں ہوا کی حرکت محسوس کرتے ہوئے اور آپ کا پیٹ بڑھتا ہے۔ مثالی طور پر، آپ کو اپنے پیٹ کی حرکت کو اپنے سینے سے زیادہ محسوس کرنے کے قابل ہونا چاہیے۔
  • اسے دو سیکنڈ تک پکڑے رہیں، پھر اپنی ناک کے ذریعے پانچ سیکنڈ تک دوبارہ سانس باہر نکالیں۔
  • ورزش کو پانچ بار دہرائیں۔

مشکل سے سانس لینا یا 'بلو-ایس-یو-گو' طریقہ 

جب آپ متحرک ہوں تو سانس لینے کا مشکل طریقہ استعمال کرنے کا دوسرا طریقہ ہے۔ یہ ان کاموں کو آسان بنا سکتا ہے جن کے لیے محنت کی ضرورت ہوتی ہے۔

  • اس سے پہلے کہ آپ کوشش کریں (جیسے کھڑے ہو کر)، سانس لیں۔
  • جب آپ کوشش کر رہے ہوں تو زور سے سانس لیں۔ ہونٹوں کا پیچھا کرتے ہوئے آپ کو مشکل سے سانس لینے میں آسانی ہو سکتی ہے۔

COPD کے ساتھ ورزش کرنا

جب آپ کو COPD کی تشخیص ہوتی ہے، تو غیرفعالیت کے چکر میں پڑنا آسان ہو سکتا ہے۔ اگر آپ کو ورزش کے دوران سانس لینے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو آپ ایسی سرگرمیوں سے بچ سکتے ہیں جن سے آپ کو سانس لینے میں دشواری محسوس ہوتی ہے یا اس سے نمٹنے کے بارے میں فکر مند ہوتی ہے۔ تاہم، COPD علامات کو دور کرنے اور آپ کے معیار زندگی کو بہتر بنانے میں مدد کے لیے ورزش کو دکھایا گیا ہے۔ ورزش آپ کی جسمانی طاقت اور برداشت کو بہتر بنانے میں بھی مدد کر سکتی ہے، اور ساتھ ہی ان پٹھوں کو بنانے میں بھی مدد کر سکتی ہے جنہیں آپ سانس لینے کے لیے استعمال کرتے ہیں۔ جب یہ پٹھے مضبوط ہوں گے، تو آپ کو اتنی زیادہ آکسیجن استعمال کرنے کی ضرورت نہیں پڑے گی، جو آپ کی روزمرہ کی زندگی میں سانس کی تکلیف کو کم کرنے میں مدد دے گی۔

COPD کے ساتھ کسی کے لئے کوئی بہترین ورزش نہیں ہے، لیکن بہت سارے اچھے اختیارات ہیں جو آپ آزما سکتے ہیں۔ COPD والے لوگ چہل قدمی، تائی چی، سائیکلنگ (باہر یا سٹیشنری سائیکل پر)، ہاتھ کا وزن استعمال کرتے ہوئے، یا کھینچتے ہوئے مددگار ثابت ہوسکتے ہیں۔ اگر آپ کو سرگرمی کے ساتھ رہنے میں مدد کی ضرورت ہو تو، ایک ورزشی دوست یا کوئی دوست تلاش کریں جس کے ساتھ آپ چل سکیں۔ صحبت رکھنے سے آپ کو اس حقیقت سے توجہ ہٹانے میں مدد مل سکتی ہے کہ آپ ورزش کر رہے ہیں اور اگر آپ اکیلے سانس بند ہونے کے بارے میں فکر مند ہیں تو آپ کا اعتماد بڑھ سکتا ہے۔

ورزش کا نیا پروگرام شروع کرنے سے پہلے، مشورہ کے لیے اپنے طبی معالج سے بات کریں۔ یہاں تک کہ وہ آپ کو ورزش کرنے، اپنے COPD کے بارے میں مزید جاننے، اور پھیپھڑوں کے حالات سے دوچار دوسروں کے ساتھ رابطہ قائم کرنے کے لیے ایک منظم پلمونری بحالی پروگرام کی سفارش بھی کر سکتے ہیں۔

اگرچہ ورزش اہم ہے، لیکن جب آپ کی طبیعت ٹھیک نہ ہو یا آپ کو بھڑک اٹھنے کا سامنا ہو تو اپنے آپ کو ورزش کے لیے دھکیلنا اچھا نہیں ہے۔ اپنے خون میں آکسیجن کی سطح کو چیک کرنے کے لیے ورزش کرتے وقت آکسی میٹر (ایک ایسا آلہ جو آپ کے خون میں آکسیجن کی پیمائش کرتا ہے) کے استعمال کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ سمجھدار بنیں اور، اگر آپ کو اپنی علامات کے بارے میں کوئی تشویش ہے، تو طبی معالج سے رجوع کریں۔

غذائیت

صحت کے بہت سے حالات کی طرح، صحت مند غذا کھانا فائدہ مند ہے۔ باقاعدگی سے ورزش کے ساتھ غذائیت سے بھرپور غذا کا امتزاج آپ کو صحت مند وزن برقرار رکھنے میں مدد دے سکتا ہے - جو آپ کے لیے نہ تو بہت کم ہے اور نہ ہی بہت زیادہ۔ یہ تعین کرنا مشکل ہو سکتا ہے کہ صحت مند غذا کیا ہے اور آپ کے لیے وزن کی کونسی حد بہترین ہے۔ اگر آپ کو یقین نہیں ہے کہ آپ کے لیے کیا کھانا بہتر ہے، تو اپنے ڈاکٹر یا ہیلتھ کیئر ٹیم سے رہنمائی کے لیے پوچھیں۔ اگر آپ کے لیے دستیاب ہو تو، ایک ماہر غذائیت آپ کو صحت مند کھانوں اور کھانوں کی شناخت کرنے اور ایک ایسا توازن حاصل کرنے میں مدد کر سکتا ہے جو آپ کے طرز زندگی کے لیے کارآمد ہو۔

جذباتی تندرستی

COPD کے ساتھ رہنا آپ کی ذہنی اور جذباتی تندرستی اور آپ کے خاندان اور دوستوں کی صحت پر دباؤ ڈال سکتا ہے۔ ایک دائمی بیماری کے ساتھ رہنا آپ کو تھکا سکتا ہے اور آپ کو فکر مند، افسردہ یا کم محسوس کر سکتا ہے۔ بدلے میں، یہ آپ کے فعال ہونے کا امکان کم کر سکتا ہے، جس کا اثر آپ کے COPD پر پڑ سکتا ہے۔

اپنی دیکھ بھال کرنا اور خود کی دیکھ بھال کے لیے وقت نکالنا ضروری ہے۔ اپنے آپ پر توجہ مرکوز کرنے اور ایسی سرگرمیاں کرنے کے لیے وقت نکالیں جو آپ کے لیے اہم ہیں۔ اپنے ڈاکٹر سے ان چیزوں کے بارے میں بات کریں جو آپ کرنا چاہتے ہیں۔ دوسرے لوگوں کو بتائیں کہ آپ کیسا محسوس کرتے ہیں اور کسی مقامی یا آن لائن سپورٹ گروپ میں شامل ہونے یا کسی مشیر سے بات کرنے پر غور کریں۔ آپ کو اکیلے COPD کا انتظام کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔

ٹیکے

COPD آپ کو انفلوئنزا (فلو)، سانس کے سنسیٹیئل وائرس (RSV)، نمونیا، اور سے شدید بیمار ہونے کے زیادہ خطرے میں بھی ڈال سکتا ہے۔ COVID-19. یہ ضروری ہے کہ آپ کے ڈاکٹر کی طرف سے تجویز کردہ اور آپ کے ملک میں دستیاب ویکسینیشن (مثلاً، سالانہ فلو جاب، نیوموکوکل ویکسینیشن، ٹی ڈی اے پی، نیز COVID-19، RSV, اور ہرپس زوسٹر/شنگلز ویکسینیشن، جہاں دستیاب ہو)۔ اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ آپ کے لیے ویکسینیشن کا کون سا شیڈول صحیح ہے۔ یہ ہجوم والی جگہوں سے بچنے، چہرے کو ڈھانپنے، اپنا فاصلہ برقرار رکھنے، اور اپنے خطرے کو کم کرنے کے لیے اپنے ہاتھوں کو اکثر دھونے میں بھی مدد کرے گا۔ 

COPD کے انتظام کے منصوبے

ایک COPD مینجمنٹ یا COPD ایکشن پلان ایک گائیڈ ہے کہ روزانہ کی بنیاد پر اپنی حالت کو کیسے منظم کیا جائے۔ یہ منصوبہ آپ اور آپ کے ڈاکٹر کو آپ کے ذاتی اہداف اور علامات کے لیے مخصوص کرنا چاہیے۔ آپ کے منصوبے میں تجویز کردہ ادویات، سانس لینے کی مشقیں، خوراک اور ورزش، اور جذباتی مدد شامل ہونی چاہیے۔ COPD مینجمنٹ پلان کا ایک اور اہم حصہ ممکنہ محرکات سے بچنا ہے جہاں ممکن ہو (مثال کے طور پر، فضائی آلودگی، سیکنڈ ہینڈ دھواں، ٹریفک کے دھوئیں، سگریٹ نوشی تمباکو، اور دھول)۔ اگر آپ فی الحال سگریٹ نوشی کرتے ہیں تو سگریٹ نوشی چھوڑ دیں۔ یہ اقدامات کرنے سے علامات کے خراب ہونے یا بھڑک اٹھنے کے خطرے کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ 

آپ اپنے ڈاکٹر یا صحت کی دیکھ بھال کرنے والی ٹیم سے بھی اتفاق کریں گے کہ اگر آپ کے علامات مزید خراب ہو جائیں تو کیا اقدامات کرنے چاہئیں۔ اپنے پلان کو باقاعدگی سے دوبارہ دیکھنا یقینی بنائیں – کم از کم ہر چھ ماہ بعد – تاکہ یہ تازہ ترین ہو۔ 

یہ جاننا سب سے اہم ہے کہ مناسب علاج، انتظام، غذائیت، ورزش، پلمونری بحالی، اور اپنے ڈاکٹر یا صحت کی دیکھ بھال کرنے والی ٹیم کے ساتھ باقاعدہ مشاورت کے ساتھ، آپ اپنی علامات کو بہتر بنا سکتے ہیں اور COPD کے ساتھ اچھی زندگی گزار سکتے ہیں۔ 

COPD والے لوگوں کی زندگی کی توقع کیا ہے؟ یہ ایک عام سوال ہے۔ متوقع عمر میں بہت سے عوامل شامل ہیں اور COPD یا کسی دائمی حالت میں مبتلا لوگوں کے لیے کوئی مقررہ تعداد نہیں ہے۔ COPD والا شخص اپنی علامات میں بہتری دیکھ سکتا ہے اور اس میں کم بھڑک اٹھنا (اضطراب) ہو سکتا ہے، خاص طور پر اگر COPD کی جلد تشخیص ہو جائے، اور پھیپھڑوں کے مزید نقصان کو روکا جا سکتا ہے۔ گھڑی پر توجہ مرکوز کرنے کے بجائے، اپنی حالت کو سنبھالنے کا چارج لیں اور اپنی صحت کی دیکھ بھال کرنے والی ٹیم کے ساتھ مل کر ایک COPD مینجمنٹ پلان تیار کریں جسے آپ کی ضروریات میں تبدیلی کے ساتھ اپ ڈیٹ کیا جا سکتا ہے۔ آن لائن یا آپ کے علاقے میں مدد فراہم کرنے والی کمیونٹی میں شامل ہو کر دوسرے مریضوں سے جڑیں۔ ذیل میں وسائل کے سیکشن میں ان تنظیموں کے لنکس ہیں جو کمیونٹی سپورٹ پیش کرتے ہیں۔  

COPD تعلیمی ٹولز

ہمارے تعلیمی ٹولز کو سیکھنے، سکھانے، اور قابل اعتماد COPD معلومات کا اشتراک آسان بنانے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔

  • عملی، ثبوت پر مبنی معلومات
  • سمجھنے اور استعمال کرنے میں آسان
  • ڈاؤن لوڈ کے قابل
مزید معلومات حاصل کریں

COPD بھڑک اٹھنے کی علامات کو جانیں۔

COPD کی علامات دن بہ دن تبدیل ہو سکتی ہیں، لیکن کچھ تبدیلیاں بھڑک اٹھنے کی علامات ہو سکتی ہیں۔ یہ جاننا کہ کیا دیکھنا ہے اور کب عمل کرنا ہے آپ کو جلد جواب دینے میں مدد مل سکتی ہے۔

  • اپنے COPD علامات میں تبدیلیوں کو پہچانیں۔
  • عام علامات اور بھڑک اٹھنے کی وجوہات جانیں۔
  • جانیں کہ علامات خراب ہونے پر آپ کون سے اقدامات کر سکتے ہیں۔
COPD Flare-Ups Hub کو دریافت کریں۔
COPD Flare-Ups Hub سے دو مثالی پھیپھڑے: ایک کہتا ہے کہ سانس تھوڑا سا بند ہے، دوسرا کہتا ہے کہ وہ عام طور پر اتنے خراب نہیں ہیں اور ابھی کام کرنے کی ضرورت ہے۔

سی او پی ڈی آگاہی مہینہ 2025

عالمی یوم COPD 2025 کے لیے، GAAPP مختلف قسم کی آوازوں کو اکٹھا کر رہا ہے - برازیل کے ایک مریض اور دیکھ بھال کرنے والے سے، تشخیص، روزانہ کے انتظام، اور اپنے گھروں میں بیماری کے ساتھ زندگی گزارنے کے اپنے ذاتی سفر کو بانٹ رہے ہیں، ایک معروف فزیکل تھراپی ماہر سے جو علاج، تحقیق، اور دیکھ بھال کے مستقبل کے بارے میں انمول بصیرت پیش کر رہے ہیں۔ اس اقدام کا مقصد COPD کے ساتھ لوگوں کو جامع معلومات فراہم کرنے، کمیونٹی کے احساس کو فروغ دینے، اور دنیا بھر میں پلمونری بحالی اور علاج تک بہتر جلد تشخیص اور رسائی کی وکالت کرنا ہے۔

COPD کے لیے چیئر یوگا: نرم سانس لینا اور آرام
اعتدال سے لے کر شدید COPD تک: ورزش پر ریٹا کی کہانی، COVID، اور پھیپھڑوں کی دائمی حالت کا انتظام
برازیل میں COPD کی نگہداشت کے چیلنجز: پلمونری فزیکل تھراپی ماہر کی بصیرت بحالی تک رسائی پر

مددگار وسائل

رجسٹری

COPD فاؤنڈیشن مریض سے چلنے والا ریسرچ نیٹ ورک
COPD (APEX) (امریکہ) میں مریض کے تجربے کو آگے بڑھانا
نیشنل چیسٹ رجسٹری (ملائیشیا)

حوالہ جات

1. سونا۔ COPD کی روک تھام، تشخیص اور انتظام کے لیے عالمی حکمت عملی: 2024 رپورٹ۔ گولڈ ویب پیج۔ نومبر 2023 کو شائع ہوا۔ 28 نومبر 2023 تک رسائی ہوئی۔ https://goldcopd.org/2024-gold-report/

2. Adeloye D، Song P، Zhu Y، et al. 2019 میں دائمی رکاوٹ پلمونری بیماری (COPD) کے عالمی، علاقائی اور قومی پھیلاؤ، اور خطرے کے عوامل: ایک منظم جائزہ اور ماڈلنگ تجزیہ۔ لینسیٹ ریسپر میڈ. 2022;10(5):447-458. doi:10.1016/S2213-2600(21)00511-7

3. Stolz D، Mkorombindo T، Schumann DM، et al. دائمی رکاوٹ پلمونری بیماری کے خاتمے کی طرف: ایک لینسیٹ کمیشن۔ لینسیٹ. 2022;400(10356):921-972. doi:10.1016/S0140-6736(22)01273-9

4. سونا۔ COPD کی روک تھام، تشخیص اور انتظام کے لیے عالمی حکمت عملی: 2024 رپورٹ۔ گولڈ ویب پیج۔ نومبر 2023 کو شائع ہوا۔ 28 نومبر 2023 تک رسائی ہوئی۔ https://goldcopd.org/2024-gold-report/

5. سیام لال جی، کرتھ ایل ایم، ڈوڈ کے ای، بلیکلے ڈی جے، ہال این بی، مزوریک جے ایم۔ صنعت اور پیشے کے لحاظ سے دائمی رکاوٹ پلمونری بیماری سے اموات - ریاستہائے متحدہ، 2020۔ ایم ایم ڈبلیو آر مورب مارٹل وکیلی نمائندہ 2022; 71:1550–1554۔ DOI: http://dx.doi.org/10.15585/mmwr.mm7149a3.

6. NHS. دائمی رکاوٹ پلمونری بیماری (COPD) کی وجوہات۔ NHS ویب سائٹ۔ 11 اپریل 2023 کو اپ ڈیٹ ہوا۔ 8 نومبر 2023 کو رسائی ہوئی۔ https://www.nhs.uk/conditions/chronic-obstructive-pulmonary-disease-copd/causes/

7. Ramírez-Venegas A, Velázquez-Uncal M, Aranda-Chávez A, Guzmán-Bouilloud NE, Mayar-Maya ME, Pérez Lara-Albisua JL, Hernández-Zenteno RJ, Flores-Trujillo F, Sansores RH۔ بایوماس دھوئیں سے وابستہ COPD میں ہائپر انفلیشن کے لئے برونکڈیلیٹر: کلینیکل ٹرائل۔ Int J Chron Obstruct Pulmon Dis. 2019 اگست 6؛ 14:1753-1762۔ doi: 10.2147/COPD.S201314۔ 

8. Brantly M، Campos M، Davis AM، et al. الفا-1 اینٹی ٹریپسن کی کمی کا پتہ لگانا: ماضی، حال اور مستقبل۔ آرفنیٹ جے نایاب ڈِس۔ 2020;15(1):96. Published 2020 Apr 19. doi:10.1186/s13023-020-01352-5

9. الفا-1 فاؤنڈیشن۔ الفا-1 کیا ہے؟ الفا-1 فاؤنڈیشن کی ویب سائٹ۔ 8 نومبر 2023 کو رسائی ہوئی۔ https://alpha1.org/what-is-alpha1/

10. Stockley JA, Stockley RA, Sapey E. اسپرومیٹری کے ذریعے الفا-1 اینٹی ٹریپسن کی کمی میں تیز رفتار کمی کی نشاندہی کرنے کے لیے کوئی فاسٹ ٹریک نہیں ہے: بار بار کی پیمائش کا ایک طولانی مطالعہ۔ Int J Chron Obstruct Pulmon Dis. 2021;16:835–840. doi:10.2147/COPD.S298585

11. Franciosi AN, Alkhunaizi MA, Woodsmith A, Aldaihani L, Alkandari H, Lee SE, Fe LT, McElvaney NG, Carroll TP. الفا-1 اینٹی ٹریپسن کی کمی اور تمباکو نوشی: رجسٹری کی آبادی میں خطرے کے عوامل اور تمباکو نوشی کی روک تھام۔ COPD فروری 2021؛ 18(1):76-82۔ doi: 10.1080/15412555.2020.1864725۔ Epub 2021 فروری 9۔ 

12. Rabe KF، Rennard S، Martinez FJ، et al. دائمی رکاوٹ پلمونری بیماری میں قسم 2 کی سوزش اور اپیٹیلیل الارم کو نشانہ بنانا: ایک حیاتیات کا آؤٹ لک۔ ایم جے ریسپر کریٹ کیئر میڈ۔ 2023;208(4):395-405. doi:10.1164/rccm.202303-0455CI

13. سونا۔ COPD کی روک تھام، تشخیص اور انتظام کے لیے عالمی حکمت عملی: 2024 رپورٹ۔ گولڈ ویب پیج۔ نومبر 2023 کو شائع ہوا۔ 28 نومبر 2023 تک رسائی ہوئی۔ https://goldcopd.org/2024-gold-report/

14. Tarín-Carrasco P, Im U, Geels C, Palacios-Peña L, Jiménez-Guerrero P. یورپ میں موجودہ اور مستقبل کی قبل از وقت اموات میں باریک ذرات کی شراکت: ایک غیر خطی ردعمل۔ Environ Int. 2021;153:106517. doi:10.1016/j.envint.2021.106517

15. Stolz D، Mkorombindo T، Schumann DM، et al. دائمی رکاوٹ پلمونری بیماری کے خاتمے کی طرف: ایک لینسیٹ کمیشن۔ لینسیٹ. 2022;400(10356):921-972. doi:10.1016/S0140-6736(22)01273-9

16. Ho T، Cusack RP، چوہدری N، Satia I، Kurmi OP. COPD کی کم اور زیادہ تشخیص: ایک عالمی تناظر۔ سانس لیں (شیف). 2019;15(1):24-35. doi:10.1183/20734735.0346-2018

17. Lindenauer PK، Stefan MS، Pekow PS، et al. COPD کے لیے ہسپتال میں داخل ہونے کے بعد پلمونری بحالی کے آغاز اور میڈیکیئر سے فائدہ اٹھانے والوں میں 1 سال کی بقا کے درمیان ایسوسی ایشن۔ جاما. 2020;323(18):1813-1823. doi:10.1001/jama.2020.4437

18. بوگاچکوف، وائی وائی۔ پلمونری بحالی علامات کو کم کرتی ہے، معیار زندگی کو بہتر بناتی ہے۔ COPD نیوز آج۔ 3 مارچ 2022 کو شائع ہوا۔ 8 نومبر 2023 کو رسائی ہوئی۔ https://copdnewstoday.com/news/pulmonary-rehabilitation-eases-copd-symptoms-improves-life-quality/

19. یون آر، بائی وائی، لو وائی، وو ایکس، لی ایس ڈی۔ سی او پی ڈی کے مریضوں میں سانس لینے کی مشقیں سانس کے پٹھوں اور معیار زندگی پر کیسے اثر انداز ہوتی ہیں؟ ایک منظم جائزہ اور میٹا تجزیہ۔ کین ریسپر جے۔ 2021 جنوری 29؛ 2021:1904231۔ doi: 10.1155/2021/1904231۔ 

اس صفحہ کا جائزہ لیا گیا۔ GAAPP طبی اور سائنسی ماہرین جنوری 2024 میں