COPD مینجمنٹ

جب تم ہو COPD کے ساتھ تشخیص (Chronic Obstructive Pulmonary Disease)، یہ جاننا ضروری ہے کہ آپ اپنی حالت کو کیسے منظم کریں۔ اگرچہ COPD کا کوئی علاج نہیں ہے، اچھا انتظام اس کی ترقی کو کم کرنے، بڑھنے کے خطرے کو کم کرنے اور علامات کو قابو میں رکھنے میں مدد کر سکتا ہے۔

COPD کا انتظام کیسے کیا جاتا ہے؟

COPD کو عام طور پر علاج اور صحت مند طرز زندگی میں تبدیلیوں کی ایک حد کے ساتھ منظم کیا جاتا ہے۔ ہیں COPD کے مختلف مراحل، لہذا آپ کے لیے تجویز کردہ علاج اور انتظامی منصوبہ کسی ایسے شخص سے قدرے مختلف ہو سکتا ہے جس کی تشخیص COPD کے ہلکے یا زیادہ سنگین کیس میں ہو۔

COPD علاج

عام میں سے کچھ COPD علاج جو تجویز کیا جا سکتا ہے ان میں شامل ہیں:

سانس کے ذریعے لی جانے والی دوائیں جنہیں برونکوڈیلیٹر کہتے ہیں، جو آپ کے ایئر ویز کے ارد گرد کے پٹھوں کو آرام کرنے میں مدد کرتے ہیں۔
آپ کے ایئر ویز میں سوجن کو کم کرنے کے لیے سٹیرایڈ انہیلر
اگر آپ کے خون میں آکسیجن کی سطح کم ہو تو آکسیجن تھراپی
ایک پلمونری بحالی پروگرام جو آپ کو زیادہ آسانی سے سانس لینا سیکھنے میں مدد کرتا ہے۔

سنگین صورتوں میں، اور اگر دوسرے علاج کام نہیں کرتے ہیں، تو آپ کے پھیپھڑوں کے خراب حصوں کو ہٹانے کے لیے سرجری تجویز کی جا سکتی ہے۔

COPD کے لیے سانس کے انتظام کی مشقیں۔

سانس کی تکلیف ایک کلید ہے۔ COPD کی علامت، اور اس طرح سانس لینے کی تکنیک سیکھنا اور سانس کے انتظام کی مشقیں آپ کو اسے زیادہ مؤثر طریقے سے منظم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ پرسڈ ہونٹ یا ڈایافرامیٹک تکنیک جیسی مشقیں باقاعدگی سے مشق کرنے کے قابل ہیں۔ وہ ان عضلات کو مضبوط بنانے میں مدد کر سکتے ہیں جنہیں آپ سانس لینے کے لیے استعمال کرتے ہیں اور آپ کے خود اعتمادی کو بڑھا سکتے ہیں، اس لیے آپ کو معلوم ہو جائے گا کہ اگر علامات ظاہر ہوتی ہیں تو چیزوں کو کیسے سنبھالنا ہے۔

COPD کے ساتھ ورزش کرنا

COPD کے ساتھ ورزش کرنا مشکل لگ سکتا ہے، لیکن باقاعدگی سے ورزش آپ کے کچھ علامات کو دور کرنے میں مدد کر سکتی ہے اور یہ آپ کے COPD کے انتظام کا ایک اہم عنصر ہے۔ چہل قدمی، سائیکل چلانے، یا طاقت کی مشقیں آپ کے لیے جسمانی طور پر فائدہ مند ہیں، لیکن آپ کی جذباتی تندرستی کے لیے بھی اچھی ہیں۔

سانس لینے کی مشقیں آپ کو زیادہ جسمانی سرگرمیاں کرنے کے لیے اچھی جگہ فراہم کریں گی، کیونکہ آپ اپنی ضروریات کے لیے مناسب طریقے سے سانس لینے میں زیادہ ماہر ہو جائیں گے اور اس سے یہ بہتر ہو جائے گا کہ آپ کتنی ورزش کر سکتے ہیں۔

COPD غذا

صحت کی بہت سی دوسری حالتوں کی طرح، صحت مند غذائیت سے بھرپور غذا کھانا فائدہ مند ہے۔ اگر آپ کا وزن زیادہ ہے، تو آپ کو زیادہ سانس لینے میں دشواری محسوس ہوسکتی ہے اور اس لیے وزن کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ صحت مند غذا کو باقاعدہ ورزش کے ساتھ ملانا وزن کم کرنے اور برقرار رکھنے دونوں میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔

جذباتی تندرستی

COPD کے ساتھ رہنا آپ کی ذہنی اور جذباتی تندرستی پر دباؤ ڈال سکتا ہے، اور دوستوں یا خاندان والوں کے لیے آپ کو بیمار دیکھنا مشکل ہو سکتا ہے۔ COPD کی علامات، جیسے کھانسی اور سانس لینے میں مسلسل نمٹنا، آپ کو تھکا سکتا ہے اور آپ کو بے چینی، افسردہ، یا کم محسوس کر سکتا ہے۔ بدلے میں، یہ آپ کے فعال ہونے کا امکان کم کر سکتا ہے، جس کا اثر آپ کے جسمانی علامات پر پڑ سکتا ہے۔

اپنی دیکھ بھال کرنا اور خود کی دیکھ بھال کرنے کے لیے وقت نکالنا ضروری ہے۔ اپنے آپ پر توجہ مرکوز کرنے کے لیے وقت نکالیں، خواہ وہ کوئی کتاب پڑھ رہے ہوں، فلم دیکھنا ہو یا کافی کے لیے باہر جانا ہو۔ دوسرے لوگوں سے بات کریں کہ آپ کیسا محسوس کرتے ہیں اور شامل ہونے کے لیے مقامی یا آن لائن سپورٹ گروپ تلاش کرنے پر غور کریں۔ کسی مشیر سے بات کرنے سے بھی مدد مل سکتی ہے۔ آپ کو اکیلے COPD کا انتظام کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔

ویکسینیشن اور COPD

COPD آپ کے انفیکشن کے خطرے کو بڑھا سکتا ہے اور ان سے لڑنا مشکل بنا سکتا ہے۔ سالانہ فلو جاب، نیوموکوکل ویکسینیشن (ایک بار)، اور COVID-19 ویکسینیشن اگر آپ کو خود بخود انہیں لینے کے لیے مدعو نہیں کیا گیا ہے، تو اپنے فیملی ڈاکٹر سے بات کریں۔

مزید معلومات حاصل کریں یہاں سانس کی دائمی بیماری والے لوگوں کے لیے حفاظتی ٹیکوں کی طاقت کے بارے میں۔

COPD مینجمنٹ پلان کیا ہے؟

COPD مینجمنٹ پلان ایک گائیڈ ہے کہ روزانہ کی بنیاد پر اپنی حالت کو کیسے منظم کیا جائے۔ جب آپ کی تشخیص ہوتی ہے، تو امکان ہے کہ آپ کا ڈاکٹر اور طبی ٹیم آپ کو خود انتظامی منصوبہ بنانے میں مدد کرے گی، تاکہ آپ بنیادی باتوں کو سمجھ سکیں کہ اس حالت کو کس طرح بہتر طریقے سے سنبھالنا ہے۔

ایک COPD مینجمنٹ پلان آپ کی اپنی ضروریات کے مطابق بنایا گیا ہے اور آپ کا COPD جس مرحلے پر ہے اس کے مطابق مختلف ہوگا۔ یہ ایک وجہ ہے کہ باقاعدگی سے طبی معائنہ اور جائزے کروانا ضروری ہے، تاکہ آپ کی پیشرفت پر نظر رکھی جا سکے اور آپ کے انتظامی منصوبے کو ایڈجسٹ کیا جا سکے۔

آپ کے منصوبے میں تجویز کردہ ادویات، سانس لینے کی مشقیں، اور خوراک اور ورزش کی بہترین مشق، اور جذباتی مدد شامل ہونی چاہیے۔ COPD مینجمنٹ پلان کا ایک اور اہم حصہ جہاں ممکن ہو ممکنہ محرکات سے بچنا ہے۔ یہ علامات کے خراب ہونے یا بھڑک اٹھنے کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

COPD علامات کے کچھ عام محرکات فضائی آلودگی، سیکنڈ ہینڈ دھواں، ٹریفک کا دھواں، تمباکو نوشی اور دھول ہیں۔ اگر آپ فی الحال تمباکو نوشی کرتے ہیں، تو یہ مشورہ دیا جاتا ہے اپنے COPD کی مدد کے لیے تمباکو نوشی چھوڑ دیں۔. تحقیق سے پتا چلا ہے کہ تمباکو نوشی کو روکنا COPD کے مریضوں کے لیے ہسپتال میں داخل ہونے کا خطرہ کم کر سکتا ہے۔

شدید COPD کا بہترین علاج کیا ہے؟

شدید COPD کے لیے کوئی واحد بہترین علاج نہیں ہے - آپ کا ڈاکٹر جو علاج تجویز کرے گا اس کا انحصار آپ کی انفرادی علامات اور حالات پر ہوگا، اور آپ کا علاج آپ کی ضروریات کے مطابق کیا جائے گا۔ شدید COPD کے لیے، آپ کو ممکنہ طور پر ایک علاج کے بجائے علاج کے امتزاج کی ضرورت ہوگی۔

COPD کے سنگین معاملات میں، بعض اوقات پھیپھڑوں کے خراب حصوں کو ہٹانے کے لیے سرجری کی ضرورت پڑتی ہے، جس سے صحت مند حصے بہتر کام کر سکتے ہیں۔ بہت کم معاملات میں، پھیپھڑوں کا ٹرانسپلانٹ ایک آپشن ہو سکتا ہے۔

یہ ضروری ہے کہ آپ تجویز کردہ معمولات پر قائم رہیں اور جو بھی دوائیں آپ کو تجویز کی جائیں اس کے ساتھ شیڈول کریں، کیونکہ اس سے آپ کو علامات کو کم کرنے اور ہسپتال میں داخل ہونے سے بچنے کا بہترین موقع ملے گا۔

COPD کا تازہ ترین علاج کیا ہے؟

COPD پر تحقیق جاری ہے اور جیسے جیسے نئے علاج ملتے ہیں، وہ آہستہ آہستہ آزمانے کے لیے دستیاب ہو جاتے ہیں۔ نئے علاج کے منظور ہونے میں وقت لگتا ہے، حالانکہ آپ کلینیکل ٹرائل تک رسائی حاصل کرنے کے قابل ہو سکتے ہیں۔ اپنے ڈاکٹر سے اس بارے میں بات کریں کہ آپ کے علاقے میں کیا دستیاب ہے اور کیا آپ موزوں امیدوار ہیں۔

روفلمیسٹ

سی او پی ڈی کے شدید مریضوں کے لیے برونکوڈیلیٹر کے جدید ترین علاج میں سے ایک ہے Roflumilast، جو دائمی برونکائٹس اور بار بار بڑھنے کی تاریخ میں مدد کر سکتا ہے۔ یہ گولیوں کی شکل میں دی جاتی ہے اور ایئر ویز اور پھیپھڑوں میں سوزش کو کم کرنے میں مدد کرتی ہے۔

والو سرجری
Endobronchial والو سرجری سرجیکل مداخلت کی ایک نئی شکل ہے جس کا مقصد ان لوگوں کے لیے ہے جن کو شدید واتسفیتی ہے۔ اس میں پھیپھڑوں کے خراب ہونے والے حصوں کو روکنے کے لیے ایئر ویز میں چھوٹے Zephyr® والوز ڈالنا شامل ہے۔ یہ طریقہ کار آپ کے ڈایافرام پر دباؤ کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے، آپ کے پھیپھڑوں کے صحت مند حصوں کو زیادہ مؤثر طریقے سے کام کرنے میں مدد کر سکتا ہے، اور سانس کی تکلیف کو کم کر سکتا ہے۔

حیاتیات
مستقبل میں، اس بات کا امکان ہے کہ COPD کے لیے حیاتیاتی ادویات عام ہو جائیں۔ بایولوجکس ایسی دوائیں ہیں جو حیاتیاتی ذرائع سے بنی ہیں یا ان پر مشتمل ہیں اور یہ ایئر ویز میں سوزش کے علاج اور روک تھام میں مدد کر سکتی ہیں۔ COPD کے لیے حیاتیاتی علاج کی تاثیر پر تحقیق جاری ہے۔

اپنے COPD کو بہتر طریقے سے منظم کرنے کا طریقہ معلوم کریں۔ علاج اور مشقوں.